Amma (masáž)

Krátká, relaxační masáž, kdy se masíruje vsedě přes oblečení. Masér nebo masérka jemnými hmaty stimuluje konkrétní akupresurní body. Umožní tak proudění energie ve těle klienta. Ten je po masáži uvolněný a hlavně povzbuzený do další práce.

Klient sedí na speciální masérské židli, která umožní opravdu uvolněnou polohu. Hlava je opřená, takže drží krční páteř rovně a vy se nijak nehrbíte. Masér se jej dotýká na zádech, bocích, rukách a na hlavě. Mačká jednotlivé akupresurní body umístěné na meridiánech, tedy drahách, kterými je v těle rozváděna životní energie. Masáž je značně rytmická a jasně daná. Ve směrech a pořadí hmatů musí být systém. Na závěr masér klienta několikrát jemně pohladí po určených drahách tak, že cítí pouze teplo z jeho rukou.   

Vzhledem k časové nenáročnosti – masíruje se 15 až 20 minut – ji lze praktikovat téměř kdykoliv a kdekoliv, například v kancelářích, letištních halách a na jiných místech. 

Více v zítřejším článku „AMMA: Masáž do kanceláře“

Solná pára Amatsu (masáž)        

Názory na Amma (masáž)