Hlavní navigace
největší server o zdraví
Zdraví
Jídlo
Dieta
Psychologie
Testy
Nemoci
Hledat
Přihlásit
Zůstat přihlášen
Registrovat
Zapomenuté
heslo
nebo
jméno
Vitalia.cz
»
Témata
»
záda
záda
1
–
30
/
38
První strana
Předchozí strana
1
2
Následující strana
Poslední strana
Dlouhé nepřerušované sezení není zdravé: málo známá rizika
Sedíme příliš často, v kanceláři, u počítače i jinde, a příliš dlouho bez přerušení. K tomu přidáváme nedostatek rutinního pohybu. Pohybové aktivity, které volíme, jsou často v přímém protikladu k naší nečinnosti během většiny dne – jsou příliš intenzivní a vedou k přetěžování. Výsledkem jsou zdravotní problémy a úrazy.
Hana Hejlová
8. 2. 2022
Od bolesti zad uleví pozice krávy nebo kočky. Jak na ně?
Uvolnění po dlouhém a náročném dni přinese pět správně provedených protažení. Výhodou je, že u žádného z nich nemusíte stát, u některých dokonce ležíte a jen se soustředíte sami na sebe.
Redakce
7. 6. 2021
Počet nových komentářů
1
Jak dlouho trvá ischias a kdy jít s ústřelem k lékaři
Ischias neboli ústřel způsobuje bolesti zad i necitlivost končetin. Příznaky jsou někdy mírné, jindy velmi intenzivní a léčba se liší u akutní formy a chronického průběhu ústřelu.
Kateřina M. Košutová
27. 4. 2021
5 cviků k efektivnímu posílení svalů zad s vlastní vahou
Před samotným posilováním se nezapomeňte vždy lehce protáhnout a zahřát svaly. „Nikdy nezačínejte kroužením hlavy,“ upozorňují instruktorky, které k procvičení zádové partie s vlastní vahou připravily sérii cviků z jógy. A k závěrečné relaxaci patří příjemné potréninkové protažení.
Redakce
5. 3. 2021
Proti skolióze: Co by mělo dělat každé dítě, aby ho v dospělosti nebolela záda
Děti sedí mnoho hodin, taková je realita. Dlouhé sezení vede ke špatnému držení těla, to zase způsobí bolestivé stavy. Většinou se projeví až v dospělosti. Fyzioterapeutka radí, jak mohou děti dlouhé sezení nejenom v lavicích kompenzovat a jak budoucím potížím předcházet.
Redakce
10. 9. 2020
Potíže z prochladnutí: Začalo vás bolet rameno, záda či svaly?
Zamrzlé rameno, natržené svaly a blokády páteře… Na vině je mnohdy prochladnutí svalů a následné odkládání řešení potíží. „Pokud příznaky neustoupí do tří dnů, nebo naopak sílí, je na místě vyhledat odbornou pomoc,“ upozorňuje odbornice.
Redakce
29. 11. 2019
Počet nových komentářů
1
Blokáda žeber může bolet úplně jinde
Akutní a velmi bolavé, nebo chronické a převelice otravné. Bolesti, které se rády vracejí a jejich návrat si způsobíte více než snadno. Blokády žeber jsou často spojené s hypermobilitou kloubů, dlouhodobým přetěžováním svalů nebo skoliózou. Jak si pomoci sami a minimalizovat riziko návratu obtíží?
Renata Petříčková
5. 11. 2019
Počet nových komentářů
2
Jóga (nejen) pro zdravá záda
Jednou z nejčastějších bolestí je bolest zad. Postihuje všechny – jak staré, tak mladé. Bolest zad lze řešit i alternativně. Například pomocí jógy.
Kateřina Minaříková
23. 9. 2019
Bolavým zádům neuleví jen balanční židle. Jde to i levněji
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke kulacení zad se prohlubuje. Jak se zbavit hrbení a bolesti i bez drahé balanční židle?
Redakce
17. 9. 2019
Jak předejít bolesti zad? Uvolnit a posílit správné svaly
Bolí vás z celého dne stráveného u počítače záda? Ochablé svalstvo v této partii trápí mnoho lidí. Napětí ještě zhoršuje špatné držení těla. Uvolnit a posílit ty správné svaly pomohou vhodné jednoduché cviky.
Samantha Clayton
16. 7. 2019
Řekni mi, co děláš, a já ti řeknu, kdy tě začnou bolet záda
Člověk se v dnešní době dožívá v průměru osmdesáti let, z toho pak celých dvanáct let stráví v práci. Co na vaše povolání říkají vaše záda? Jaká rizika spojená s bolestí zad v sobě skrývá vaše profese? Jaká je prevence a řešení bolesti?
Redakce
24. 11. 2018
Když bolest zad trvá déle než tři měsíce, vyhledejte odborníka
Bolest zad trápí dospělé, seniory, ale i děti, a na vině nemusí být jen hrbaté sezení ve školní lavici nebo absence sportu. S odborníkem objasníme řadu mýtů o bolesti i léčbě bolesti zad.
Redakce
1. 10. 2018
Fyzioterapeutka: Vadné držení těla u dětí poznáme již v prvních týdnech
Rozhovor
Už první týdny života mohou poukázat na dispozice k problémům v budoucnu. Základem léčby jsou vhodné cviky. Pomohou dokonce i tam, kdy si následky vadného držení těla neseme až do dospělosti.
Veronika Řeháková
3. 5. 2018
Bolestí lezla po čtyřech. Prodavači v obchodních centrech musí celý den stát
Dvanáctihodinová směna, malý prostor krámku v obchodním centru, pultík, židle. Vlastně ne, zapomeňte, židle tu být nesmí, tady se smí jenom stát. Co takové mnohahodinové stání udělá se zdravím a za jak dlouho ho zničí trvale?
Lenka Krbcová
9. 2. 2018
Počet nových komentářů
1
Nový způsob operace páteře je méně bolestivý
Na Ortopedické klinice Fakultní nemocnice Brno se před několika dny uskutečnila unikátní operace degenerativního postižení bederní páteře. Postup byl použit v ČR vůbec poprvé a pro pacienty má mnoho výhod.
Redakce
25. 1. 2018
Počet nových komentářů
1
3 zdravotní problémy, které může způsobit klimatizace
Vychlazená místnost je v létě příjemným útočištěm, klimatizace však vede ke zdravotním problémům způsobeným extrémně nízkou nastavenou teplotou nebo nedostatečným čištěním. Jak se zchladit zdravěji?
Redakce
27. 6. 2017
Počet nových komentářů
2
Z mobilu vzniká hrb
„I-hrb“, „želva“ nebo „C-posture.“ Že jste o tom nikdy neslyšeli? A přitom je většina z nás v ohrožení. Stačí k tomu mobil.
Tereza Víchová
16. 6. 2017
Počet nových komentářů
10
Ortoped radí, jak využít klimatizaci a neničit si přitom zdraví
Klimatizace ve vedrech osvěží, zároveň dokáže i uškodit. Na rizika, která používání klimatizace představuje pro naše zdraví, upozorňuje ortoped Július Kazimír.
Redakce
15. 6. 2017
Počet nových komentářů
2
Sedíte správně na správné židli?
Noha přes nohu nebo pohodlný pololeh v židli, která dovolí i houpání… Co všechno pak má na svědomí špatné sezení u stolu a potřebujete dvacet tisíc na kvalitní pracovní křeslo?
Tereza Víchová
15. 6. 2017
Počet nových komentářů
2
Rozlučte se s bolavými zády
Bolestmi zad a krční páteře trpí v dnešní době vysoké procento naší populace. Tyto potíže bývají pro mnoho lidí dokonce častější než třeba bolesti hlavy.
Lenka Čejková
7. 5. 2017
Počet nových komentářů
3
Dvě operace páteře teď lékaři zvládnou v jediné
V Brně operují zlomeniny hrudní páteře unikátním způsobem. Miniinvazivní výkon snižuje rizika hojení ran, pooperační bolestivost i nebezpečí infekce. Celková doba hospitalizace se zkracuje až o polovinu.
Redakce
13. 4. 2017
7 doporučení proti bolesti zad podle tradiční čínské medicíny
Osm z deseti lidí v západním světě má zkušenosti s bolestí zad. Nejčastější příčinou je bederní páteř.
Štefánia Ebenová
18. 8. 2016
Počet nových komentářů
1
Kvalitní školní batohy jsou důležité nejen pro zdravá záda
Vyvíjející se dětský organismus je citlivý a nevhodné zatěžování může zadělat na zdravotní problémy, které budou člověka provázet po celý život. Školní taška je jednou z věcí, jejíž výběr by rodiče neměli podcenit.
Veronika Řeháková
16. 8. 2016
Nepohodlná židle jako lék na bolavá záda
Galerie
Francouzský designér Benoit Malta přišel s řešením problému dnešní doby, kdy řada lidí po většinu dne sedí ať už doma u televize nebo u počítače v práci. Vyrobil židli, která má ne čtyři, ale pouze dvě nohy, takže vás donutí hledat rovnováhu a zapojovat při tom svaly.
Redakce
29. 10. 2014
Překvapivý závěr testu: školáci nenosí tašky na rameno
GALERIE – Podívali jsme do několika tříd a nafotili tašky, se kterými děti vyrážejí do školy. Čekalo nás překvapení. Navíc odborníci zdůrazňují, že správná taška není zdaleka všechno.
Anna Příhodová
19. 10. 2012
Počet nových komentářů
3
Svaly jsou jako ženy, pořád si šuškají
Vzájemné komunikace svalů využívá český SM systém. Díky jedinému pohybu zapojíte svaly od hlavy až k patě. Ulevíte páteři, zbavíte se bolesti zad a jako bonus získáte štíhlý pas.
Kateřina Čepelíková
30. 8. 2012
Cvičení a bez pohybu? Výsledky jsou nečekané
Posilovat svaly můžete i pouhým myšlením na cvičení. Že je to hloupost? Není, mozek se dá ošálit a „neviditelné cvičení“ vás zbaví bolesti zad i zpevní postavu. Jak se cvičí Infinity?
Kateřina Čepelíková
14. 8. 2012
Počet nových komentářů
7
Bolí vás záda? Kupte si míč
Bolestmi zad trpí až osmdesát procent populace a přitom nemusí. Vyzkoušejte osvědčené metody, posilte zádové a břišní svalstvo a hoďte svoje záda do latě.
Redakce
3. 8. 2012
Čtyři chyby, které děláme, a pak nás kvůli tomu bolí záda
Bolest zad může způsobit nemoc, ale i náš životní styl. V mládí člověk obvykle nevěnuje moc pozornosti tomu, jestli správně stojí, chodí, sedí či spí. Co dělat, aby záda nebolela?
Redakce
11. 4. 2012
Počet nových komentářů
2
Co můžete udělat pro to, aby vás záda nebolela
Méně, či více, bolesti zad trápí čas od času snad každého z nás. Na vině je často špatné držení těla a ochablé svaly. Ale vedle cvičení jsou i další triky, které udrží záda ve formě. Jaké?
Veronika Řeháková
21. 9. 2011
Počet nových komentářů
2
1
–
30
/
38
První strana
Předchozí strana
1
2
Následující strana
Poslední strana
Domácí lékař
Artróza
Tourettův syndrom
Tenisový loket
Rakovina hrtanu
Rakovina prsu
Kuří oko
Onemocnění prostaty
Kašel
HIV / AIDS
Mentální anorexie
Všechny nemoci
Dieta
Dítě
Farmářské trhy
Hubnutí
jídlo
Kvalita potravin
Psychologie
Vztahy
Zdravá výživa
zdraví
Všechny témata
Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).
Povolit
Ne, děkuji