Prevence

Je tu opět listopad a již tradiční kampaň Movember se symbolem knírku zaměřená na zdraví mužů. A to hlavně na mužské nemoci, jakou je rakovina prostaty. Výsledky léčby karcinomu prostaty jsou dobré, ale zájem o vyšetření stále žalostně malý.

Kašel a rýma jsou v posledních dnech stále častěji skloňované v souvislosti s aktuální pandemií koronaviru. My od ní na chvilku odhlédneme a podíváme se na běžné sezónní virózy.

Vitamíny – letos na podzim termín skloňovaný víc než kdy jindy. Infuzní terapie s vitamínem C nepatří k nejobvyklejším přístupům. Pomůže zahnat chřipky a další virózy? Zkrátí jejich průběh? A pro mnohé momentálně to nejdůležitější: vyplatí se jako prevence před nákazou koronavirem?

Český startup COGVIO a jeho COVID-bot pomáhají odhadnout, zda máte spíše lehké nachlazení, či závažnější virovou infekci, zejména koronavirus. Pro základní orientaci stačí zodpovědět anonymně dvacet otázek o vašem stavu a příznacích.

Současná pandemie koronaviru opět ukazuje, jak důležitá je preventivní péče o zdraví. A přestože zdraví je „naše“ a o svoji dobrou kondici bychom měli pečovat hlavně sami kvůli sobě, mnohé mohou podpořit také zaměstnavatelé. Nakonec i firmám se zdraví zaměstnanců vyplatí.

Také před sto lety se společnost dělila na zastánce a odpůrce roušek, ti druzí končili i ve vězení. Za pandemie španělské chřipky spolu lidé nemluvili a zdravili se úklonou. Jaká další opatření panovala?

ROZHOVOR – Většině z nás připadá, že umíme mluvit otevřeně o všem, co se nás týká. Najít ale důkaz, že stále existují tabu, je jednoduché. Stačí se zamyslet nad tím, jestli běžně používáme slova jako „řiť“, „vagína“ nebo třeba „penis“. O tom, jak se nestydět mluvit o všem, co je pro zdraví zapotřebí, jsme si povídali s psycholožkou a sexuoložkou Laurou Janáčkovou.

Patříme mezi státy s nejvyšším výskytem rakoviny tlustého střeva a konečníku na světě. Na karcinom tlustého střeva umírá v České republice zhruba deset lidí denně. Pokud se přitom potíže odhalí včas, je možné zabránit rozvoji rakoviny a zachránit danému člověku život. Kromě toho se pacient vyhne velmi náročné a bolestivé léčbě.

Nejsou to zdaleka jen sinice ve stojatých vodách. K zánětu v očích se dá v létě snadno přijít i v bazénu nebo moři. Proč do vody nepatří kontaktní čočky a jaká je bezpečná doba koupání, aby nás nepálily oči?

Problémy se zády trápí asi většinu zahrádkářů, kterým právě naplno probíhá sezóna. Jak zvedat bedýnky se zeleninou, česat třešně nebo zbavovat záhony plevele? Jde to i zdravěji, než jsme většinou zvyklí.

Že se z cyklistiky „vyrobí” hemoroidy, je zažitý mýtus, kola se opravdu nikdo bát nemusí. Nejen na něm, ale obecně při každém letním sportu se ale vyplatí dodržovat určitá pravidla, která působí jako prevence proti nepříjemnému onemocnění.

Chodíte pravidelně k očaři? Včasné odhalení oční vady je pro její léčbu zásadní. „Oční vyšetření může odhalit i onemocnění, která se zraku netýkají,“ říká lékař.

Viděli jste video Miloslavy Matoušové, které odrazuje od preventivních mamografických vyšetření? Přední odborníci v oboru uvádějí mýty z videa na pravou míru a doplňují chybějící fakta.

Dnes je pátého února a někteří z nás již pět dní nepijí alkohol. Říkáte si, co je na tom? Zkuste ale vydržet nepít celý měsíc. Zjistíte tak, zda náhodou nepatříte k těm, kteří pijí přes čáru. V Česku je to každý sedmý dospělý. A přiznat si, že mám problém, je to nejtěžší.

Test na okultní krvácení je prevencí rakoviny trávicího traktu, tlustého střeva či konečníku. Je rychlý a nebolí. Pomůže odhalit potíže včas – a nemusí jít nutně o karcinom.

Sychravé počasí, střídající se teploty, vytápěné a málo větrané místnosti. Začala sezóna nachlazení. Dokážete si letos poradit s rýmou?

Bylinkový čaj, nohy v teple a zásoba pomerančů – to nám s oblibou ordinovaly naše babičky, když přišel čas podzimních plískanic a nachlazení. Bohužel citrusy jsou v boji s bacily pramálo platné. Zázračné preventivní účinky jsou totiž jen mýtus, jak potvrzují odborníci. Kde se pověry o vitaminu C vzaly?

O tom, že je vitamín C prevencí proti prochladnutí, není třeba ani diskutovat. Ale kupovat si kvůli prevenci tenhle vitamín v lékárně opravdu nemusíme. Stačí vyrazit ven s košíkem v ruce. Teď je ten správný čas, kdy můžete nasbírat spoustu cenných pokladů, třeba právě rakytník.

Japonci na základě výsledků výzkumů rozvinuli samostatný obor, tzv. Shinrin-yoku („lesní koupel“), a přicházejí od té doby s mnoha dalšími důkazy o prospěšnosti přírodního prostředí pro lidské zdraví.

Protože opět začala škola a po letním lenošení a užívání dovolené se nám všem rozjíždí nový pracovní kolotoč, je třeba myslet i na patřičnou tělesnou kompenzaci. A to v podobě vhodného tělesného cvičení.

Kolorektální karcinom je jako jeden z mála nádorů preventivně ošetřitelný a léčitelný v situacích, kdy ho objevíte včas. Aby včas nalezen byl, probíhají v Česku už řadu let screeningové programy. Jenže řada lidí pozvání na prohlídku ignoruje a pak chodí k lékaři pozdě…

Preventivní prohlídky u praktického lékaře zanedbáváme, na potíže s vysokým tlakem, cholesterolem nebo cukrovkou pak většina z nás nadává. Slovo prevence nám možná něco říká v oblasti stomatologie nebo u žen gynekologie. Oslovili jsme dva odborníky z řad praktických lékařů: preventivní prohlídky jsou podle nich momentálně nastavené správně. Má to nějaká ale? Ano. Vlažný přístup pacientů. Včetně toho, že nás při nich často ani nenapadne říct, co bychom svému lékaři říct měli.

FEJETON – Forest therapy, šinrin-joku… pobyt v lese je úžasný, ať se mu říká jakkoli. A ještě lepší, když se mu neříká nijak… A stejně tak je skvělé, když pro své zdraví děláme něco sami od sebe a nespoléháme jen na papír od doktora.

ROZHOVOR – „Strnulé pohyby známe od mnoha politiků. Pouze ve svobodném pohybu můžeme být zdraví a šťastní…“ říká filozof Antonín Dolák, kterého můžete potkat v poklusu kolem brněnské Svratky.

Už ve dveřích máte pocit, že vstupujete do zdravotnického zařízení, kde léčení spolkne většinu vašich úspor. Léčbu v Protonovém centru přitom hradí zdravotní pojišťovny. A bohužel se to moc neví.

Paradentóza zuby zabíjí tiše. Nebolí a dlouho je nenápadná. Příznaky parodontitidy se projeví až v pokročilé fázi, posledním varováním je zánět dásní. Nejlepší „léčbou“ je prevence.

Starší lidé užívají často velké množství léků. Jak pomoci organismu vyrovnat se s náporem chemie? Léčbu mnohých seniorských potíží můžeme podpořit i přírodní cestou.

Michaela Šimková vystudovala klasickou medicínu. Pacienty však léčí stravou, tradiční čínskou medicínou a s ohledem na psychosomatiku. Svou cestu od klasické k alternativní medicíně přiblížila v našem rozhovoru.

Chřipce se u nás stále daří. Státní zdravotní ústav proto zpracoval jednoduchá obecná preventivní hygienická opatření, která mají za cíl snížit přenos chřipky a dalších respiračních onemocnění. Víte, jak dlouho žije virus chřipky?

Vladimír Komárek plave v ledové vodě už desítky let. I začátečník se podle něj může dostat do formy během léta a podzimu, a v zimě už je připraven vyrazit do řeky nebo rybníka. Jen nesmí dělat obvyklé chyby: „Po plavání v ledové vodě pod horkou sprchu nelezte,“ varuje předseda České otužilecké unie.