Hlavní navigace
největší server o zdraví
Zdraví
Jídlo
Dieta
Psychologie
Testy
Nemoci
Podcast
Kalkulačky
Těhotenská kalkulačka
Ovulační kalkulačky
BMI kalkulačka
BMI kalkulačka pro ženy
BMI kalkulačka pro muže
Hledat
Přihlásit
Zůstat přihlášen
Registrovat
Zapomenuté
heslo
nebo
jméno
Vitalia.cz
»
Témata
»
fyzioterapie
fyzioterapie
31
–
60
/
77
První strana
Předchozí strana
1
2
3
Následující strana
Poslední strana
Intenzivní bolest při pohybu ruky? Syndrom zmrzlého ramene je typický pro chladné období
Typickým projevem prochladnutí svalů je tzv. syndrom zmrzlého ramene. Projeví se znenadání, ovšem s o to větší intenzitou bolesti. Konvenční léčba dosud znamenala měsíce až rok procedur s nejistými výsledky. Průlom přinesla manuální fyzioterapie v kombinaci s rázovou vlnou.
Lenka Krbcová
15. 11. 2021
V chladu se bolest kloubů zhoršuje, je potřeba se hýbat
Problémy s bolestmi kostí a kloubů se obvykle zhoršují s nástupem studeného počasí. „Na bolavé klouby v zimě pomůže pohyb. Největší chybou je odpočinek,“ říká fyzioterapeutka Iva Bílková.
Redakce
24. 9. 2021
Počet nových komentářů
1
Sportovní kroužky jsou výborné, ale přirozený pohyb je ještě důležitější
„Jestliže sedí dítě půl dne ve škole, mělo by se pro zdravý vývoj alespoň tři hodiny hýbat,“ říká fyzioterapeutka. Nezáleží podle ní na tom, jak se dítě hýbe, ale že se hýbe. Přemýšlíte, na jaký pohybový kroužek dítě přihlásit?
Redakce
26. 8. 2021
Po covidu je častá bolest nohou, zad i hlavy. Pomoc nabízí fyzioterapie
„V naší praxi se nyní často setkáváme s klienty, kteří prodělali onemocnění covid-19. Ať už k nám přicházejí několik měsíců či dnů po odeznění příznaků, přetrvávající potíže nejsou nikterak výjimečné,“ říká terapeutka. V článku popisuje, jak lze pomoci.
Klára Tuzarová
29. 6. 2021
Počet nových komentářů
13
Častá chyba při cvičení po porodu – brániční dýchání je víc než sklapovačky
Mnoho žen trápí tělesné změny během těhotenství a po porodu. Svou postavu a kondici chtějí mít zpět co nejdřív. Hýbou se, posilují, ale vypouklé břicho či bolesti zad nemizí. Iva Bílková z pražské Fyziokliniky vysvětlí, kde dělají chybu a jak postupovat.
Redakce
25. 5. 2021
Zdravá rozcvička nezačíná kroužením hlavou. Jak by tedy měla vypadat?
Příprava na pohybovou aktivitu může mít mnoho podob. Jinou rozcvičku potřebuje profesionál či amatér, zdatný běžec nebo nováček, odlišnou hubnoucí začátečník nebo senior, který se chce udržet ve formě. Přesto platí určitá doporučení a zásady.
Lenka Krbcová
30. 4. 2021
Rehabilitace po covidu má začít 14 dní po nemoci a trvat 6 týdnů, doporučuje fyzioterapeutka
Pacientů po covidu přibývá a leckoho trápí dozvuky onemocnění i delší dobu. Fyzioterapeutka Iva Bílková doporučuje neotálet a nečekat, až vše odezní samo. Pomoci se dá s bolestmi, ale třeba i chrapotem nebo tlakem na hrudi.
Redakce
15. 4. 2021
Překvapující souvislosti mezi bolestmi zad či kloubů a vnitřními orgány
Když nás bolí záda nebo klouby, příčinu často hledáme ve špatných pohybových návycích. Ano, sedavé zaměstnání či jednostranná zátěž mají vliv na postavení těla a přetížení jeho jednotlivých částí. Příčiny potíží mohou ale být i zcela jiné.
Žaneta Adamíková
13. 4. 2021
Počet nových komentářů
1
I pět minut pravidelného cvičení dokáže udělat v léčbě pálení žáhy zázraky
Reflux neboli pálení žáhy je především porucha trávicího systému. Jde však o komplexní problém, který má různé způsoby řešení. Málo známé je, že gastroesofageální reflux způsobuje potíže v těle i tam, kde bychom to nečekali, a že s jeho léčbou pomůže fyzioterapeut.
Žaneta Adamíková
27. 3. 2021
Snadno a rychle na uvolnění šíje
Krční páteř dostává zabrat po celý život. Můžeme jí ulevit a předejít bolesti. Jednoduché cviky pro úlevu krční páteře se dají zvládnout i bez tělocvičny a speciálních pomůcek.
Redakce
21. 2. 2021
Jak cvičit doma, zhubnout a zároveň si nezničit záda
Letošní začátek roku byl v lecčems speciální. Co se ale nezměnilo, je potřeba lidí po Vánocích odlehčit jídelníček a začít hubnout „do plavek“. Naší figuře a kondici navíc nepřispívá ani pokračující epidemie koronaviru.
Klára Tuzarová
17. 2. 2021
Uvěznil vás home office do židle? Pomůže metoda Ludmily Mojžíšové
Sezení – nejčastější poloha mnoha lidí, které pandemie koronaviru „uvěznila“ do systému práce z domova či distanční výuky nebo momentálně ani nepracují. Fyzioterapeutka radí, jak se bránit všem nepříjemným následkům nedostatku pohybu. Pomáhá třeba slavné cvičení podle Ludmily Mojžíšové.
Tereza Víchová
16. 2. 2021
Cesta ke štíhlejší postavě? Fyzioterapeut pomůže nastartovat proces hubnutí a vydržet
Snažíte se v novém roce hubnout? Vrhli jste se na běh na běžkách? Či jste začali cvičit doma podle různých videí? Netrpělivě vyhlížíte konec lockdownu, kdy konečně vezmete posilovny útokem? A co na to vaše tělo?
Klára Tuzarová
26. 1. 2021
Nemocné po COVID-19 vlastně učíme znovu dýchat, říká rehabilitační lékařka
Kdo prodělal komplikovanější infekci novým typem koronaviru, ví o tom své. Dlouhotrvající kašel, únava a další potíže jsou typickými následky třeba i na celé týdny. A často se s nimi pacienti „perou” sami, protože nevědí, co by je mohlo rychleji vrátit do běžného života – třeba respirační fyzioterapie.
Tereza Víchová
8. 1. 2021
Počet nových komentářů
2
Svalové potíže a bolesti jsou často způsobené stresem
Stres se podepisuje na našem zdraví. Zaťaté žvýkací svaly, strnulá krční páteř, migrény – to jsou problémy, které se dnes dotýkají všech věkových kategorií. „Přitom například až polovina případů bolestí zad má psychosociální příčinu,“ popisuje odbornice.
Redakce
24. 11. 2020
Počet nových komentářů
1
Proti skolióze: Co by mělo dělat každé dítě, aby ho v dospělosti nebolela záda
Děti sedí mnoho hodin, taková je realita. Dlouhé sezení vede ke špatnému držení těla, to zase způsobí bolestivé stavy. Většinou se projeví až v dospělosti. Fyzioterapeutka radí, jak mohou děti dlouhé sezení nejenom v lavicích kompenzovat a jak budoucím potížím předcházet.
Redakce
10. 9. 2020
5 základních chyb, kterými si škodíme při běhání
Trápí vás při běhání bolest kotníků, lýtek, kolen, kyčlí, beder či jiných částí těla? Nesprávná technika běhu má dopad na pohybový systém. Jak běhat správně?
Andrea Slížková
9. 9. 2020
Počet nových komentářů
2
Skákání přes švihadlo nikdy nesmí bolet
Je zdravé, vhodné pro děti i dospělé, pomáhá s koordinací, kondicí, zpevněním středu těla i hubnutím. Přesto si při nesprávné technice či povrchu můžeme při skákání přes švihadlo zadělat na vážné potíže.
Lenka Krbcová
17. 8. 2020
Bolest se projevuje jinde, než je její příčina. Prášek není řešení
„S bolestmi žijí lidé desítky let. Tlumí je léky a neřeší příčinu,“ říká zkušená fyzioterapeutka. Mnoho letitých problémů má přitom podle ní poměrně jednoduché řešení.
Redakce
5. 8. 2020
Jizva je vizitkou lékaře i pacienta. Sádlo na hojení vůbec není špatné, říká chirurg
Po řadě operací nám zůstává na památku jizva. Větší, či menší. Hezčí, či ošklivější. Bolestivá, nebo taková, že o ní ani nevíme. Něco ovlivní lékař, něco individuální dispozice pacienta, mnohé my sami správnou péčí.
Lenka Krbcová
10. 7. 2020
Počet nových komentářů
1
Metoda Ludmily Mojžíšové – lidé netuší, k čemu všemu slouží
O této fyzioterapeutické metodě již bylo napsáno mnohé. Nicméně stále o ní neví hodně těch, kterým by mohla pomoci od jejich trápení. Ani zdaleka nejde jen o neplodnost. Snadné ošetření a cvičení pomáhá při řadě potíží a umí odstranit i dlouhodobé úporné bolesti.
Lucie Červenková
9. 5. 2020
Pohled fyzioterapeuta: Jaké pomůcky na cvičení je dobré mít doma a jak je využít
Mnoho z nás se kvůli karanténním opatřením zaměřilo na cvičení doma, když nemůžeme do svého oblíbeného fitka či posilovny. Jak si ale své domácí prostředí upravit a vybavit, aby se nám v něm cvičilo pohodlně, efektivně, a zároveň jsme se tam necítili jako v tělocvičně?
Lucie Červenková
12. 4. 2020
Co pomáhá při bolesti paty? Fyzioterapie i vložky do bot s vodou
Zjednodušeně tohle trápení nazvete slovy: „Bolí mě pata.“ Příčin bolesti může být více a hledání řešení při patní ostruze a bolesti Achillovy šlachy je mnohdy frustrující.
Lenka Krbcová
4. 3. 2020
Jak jizva změní fasciální systém a proč vás kvůli ní bolí záda
Byli jste před dvaceti lety na operaci slepého střeva nebo na zdánlivě bezvýznamné operaci žlučníku či cysty? Pokud si myslíte, že je to už dávno uzavřená kapitola a to, že vás dnes bolí rameno, s tím ani náhodou nemůže souviset, jste na omylu.
Klára Tuzarová
8. 2. 2020
Fascinující fascie aneb opomíjený důvod bolesti
Vše v těle je spojené a oním pojítkem jsou právě fascie, obaly svalů. Můžeme si je představit jako velmi těsný neopren. Pohne-li se ruka v neoprenu, látka se natáhne i na hrudníku, na zádech, na nohách. A pokud se fascie jednou poškodí, tato změna se postupně přenáší dál a dál. Proto je vhodné hledat příčinu bolestí i jinde než přímo v místě potíží. A třeba i v dávné minulosti.
Klára Tuzarová
13. 12. 2019
Jak nastartovat hubnutí bez pilulek
Ačkoli se o zdravém životním stylu mluví stále častěji, lidí s nadváhou přibývá. Obezita se zařadila mezi civilizační onemocnění a netýká se pouze dospělých. Přání zhubnout se stává novoročním předsevzetím celých rodin. I v tom může pomoci fyzioterapie.
Redakce
12. 12. 2019
Potíže z prochladnutí: Začalo vás bolet rameno, záda či svaly?
Zamrzlé rameno, natržené svaly a blokády páteře… Na vině je mnohdy prochladnutí svalů a následné odkládání řešení potíží. „Pokud příznaky neustoupí do tří dnů, nebo naopak sílí, je na místě vyhledat odbornou pomoc,“ upozorňuje odbornice.
Redakce
29. 11. 2019
Počet nových komentářů
1
Blokáda žeber může bolet úplně jinde
Akutní a velmi bolavé, nebo chronické a převelice otravné. Bolesti, které se rády vracejí a jejich návrat si způsobíte více než snadno. Blokády žeber jsou často spojené s hypermobilitou kloubů, dlouhodobým přetěžováním svalů nebo skoliózou. Jak si pomoci sami a minimalizovat riziko návratu obtíží?
Renata Petříčková
5. 11. 2019
Počet nových komentářů
2
Bolavým zádům neuleví jen balanční židle. Jde to i levněji
Sedavý způsob života, práce na počítači, neustálé sledování mobilu – to vše formuje páteř do shrbení, které si mozek fixuje jako přirozené. Zdravé narovnání je pak člověku nepříjemné a sklon ke kulacení zad se prohlubuje. Jak se zbavit hrbení a bolesti i bez drahé balanční židle?
Redakce
17. 9. 2019
Bosá chůze a bosoboty prospívají chodidlům i celému tělu. Kdy mohou uškodit?
Podle studií vstupuje již do první třídy až 95 procent dětí s deformitami nohou, nejčastěji plochými chodidly. Propadlou klenbu nebo vbočený palec má kolem poloviny dospělých. Důležitou prevencí je podle fyzioterapeutů chůze na boso, má však svá pravidla. I s takzvanou bosou obuví by měl být člověk opatrný.
Redakce
15. 8. 2019
31
–
60
/
77
První strana
Předchozí strana
1
2
3
Následující strana
Poslední strana
Domácí lékař
Agorafobie (strach z otevřených prostorů)
Absces konečníku (Rektoanální absces)
Zácpa
Šedý zákal (katarakta)
Vysoký krevní tlak (hypertenze)
Astma
Revmatoidní artritida
Bolest na hrudi
Bradavice
Artróza
Všechny nemoci
Dieta
Dítě
Farmářské trhy
Hubnutí
jídlo
Kvalita potravin
Psychologie
Vztahy
Zdravá výživa
zdraví
Všechny témata
PODCAST: Shoďte dvě kila za měsíc, radí trenér. Jinak místo tuku ztratíte svaly
PODCAST
ČLÁNKY DO MAILU
Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).
Povolit
Ne, děkuji