horko

Někteří lidé se domnívají, že elektrolytový nápoj je v horku automaticky lepší než voda. Neplatí to ale vždy a pro všechny. Například starší lidé často užívají léky na vysoký tlak, srdce nebo odvodnění a vysoké dávky sodíku či draslíku pro ně nemusejí být vhodné. Kdy sáhnout po elektrolytech či domácím ionťáku, a kdy raději ne?

Současné extrémně vysoké teploty plní příjmy nemocnic a potažmo kardiologických ambulancí. Právě pro pacienty, kteří se léčí se srdcem nebo berou léky na odvodnění, vydali lékaři doporučení ohledně úpravy dávkování léků. Často je takový krok potřeba, vždy ale po domluvě s lékařem.

Na extrémní teploty z posledních dní si podle všeho budeme muset zvyknout, budeme se s nimi setkávat stále častěji. Jak si život v tropech alespoň trochu zpříjemnit?

Pot je normální, obzvlášť v letních vedrech, ale všeho moc škodí. Když někdo trpí hyperhidrózou, neboli nadměrným pocením, ovlivňuje to jeho život víc, než si může okolí připustit. „Pacienti se mohou vyhýbat společenským situacím či fyzickému kontaktu,“ říká dermatoložka Kristína Balko z Laserového centra Anděl.

Únava, nervozita, špatná výkonnost a problémy se soustředit. To jsou potíže, které mnoho z nás v dnešních dnech zažívá na vlastní kůži. Na vině jsou vysoké teploty. Ač si to neuvědomujeme, všudypřítomné horko významně ovlivňuje naši psychiku, kvalitu spánku a celkovou duševní pohodu.

Pocení patří k horkým dnům, jenže může kazit estetický dojem a přinášet i nepříjemné kožní projevy. Typicky opruzeniny vznikají pod prsy, hýžděmi, ale také třeba v tříslech nebo v podkolenních jamkách. Lepší je řešit je včas, protože jinak hrozí i nepříjemné a bolestivé kožní záněty.

Užívání vitamínů a dalších suplementů bez toho, aby člověk věděl – ideálně na základě vyšetření a krevních testů, co mu skutečně chybí, může být přinejmenším k ničemu – a někdy i vyloženě rizikové.

I pro zdravého člověka představují teplotní extrémy zátěž. Natož pak pro ty, kteří mají nemocné srdce. Kardiologové proto varují – v létě buďte obzvláště opatrní, nepřeceňujte síly, ať vaše dovolené neskončí předčasně v nemocnici.

Kojenecká, pramenitá, minerální, pitná, léčivá. Taková přízviska mají balené vody. Víte, jak se v nich vyznat a kdy prospějí našemu zdraví? A víte, proč není vhodné moc často sahat po nápojích sycených oxidem uhličitým?

Tropické počasí možná sice láká k vodě a evokuje dovolené a čas pohody, může ale také působit velké zdravotní potíže. Nejvíce ohroženi jsou senioři, malé děti, chronicky nemocní a také pacienti, kteří užívají některé léky. Státní zdravotní ústav proto přinesl rady, jak si chránit zdraví, aby žádné komplikace nenastaly.

Bolest hlavy, únava, závratě nebo tmavě zbarvená moč – to všechno jsou varovné příznaky dehydratace. V horkém létě k ní může při nedostatečném pitném režimu dojít velmi rychle. Odborníci varují, že pokud se v takovém případě nedoplní tekutiny včas, hrozí i celkové selhání organismu. Co hlídat a jak tělo hydratovat?

Je to obrázek, který bohužel není nijak výjimečný. Horký slunečný den, maminka s kočárkem na procházce a přes korbičku přehozená látková plena, aby na miminko nesvítilo. Jenže v takovém parnu dítěti uvnitř kočárku hrozí přehřátí až úpal, dehydratace a nakonec i kolaps. Odborníci proto jako každý rok upozorňují na nebezpečí takového počínání.

Dnešek bude dalším tropickým dnem, jehož vysoké teploty mohou lidem způsobit zdravotní potíže. Zvláště nebezpečné jsou pro seniory či naopak nejmenší děti a pak samozřejmě pro lidi s dlouhodobými zdravotními potížemi se srdcem či tlakem. Horko může rovněž přitížit lidem, kteří berou například léky na depresi či nespavost.

Ať už sportujete, opravujete plot u domu, nebo třeba sekáte trávu, může vás přepadnout křeč z horka. Co ji způsobuje a jak se jí bránit?

Rozpálené ulice, touha po stínu a po zchlazení. A přece jsou tací, kteří ani v horkém létě nedají dopustit na saunování. Proč to dělají?

Když deodorant nepomáhá, léto může být peklem. Nadměrného pocení se můžeme zbavit i metodami moderní medicíny. Například nadměrné pocení v podpaží zlikviduje zákrok laserem navždy.

S nástupem letních měsíců a s nimi spojených vysokých teplot bychom si měli připomenout důležitost správného pitného režimu. V čem se liší u dětí a dospělých? Patří mezi vhodné nápoje čaj? Jak na správný pitný režim?

Spory o zapnutí či pořízení klimatizace jsou v plném proudu na mnohém pracovišti či domácnosti. Přináší sice kýžený chládek, ale řada lidí jí připisuje i své zdravotní potíže. A někomu je prostě nepříjemná.

I když astronomické léto ještě nenastalo, počasí dnešních dnů ukazuje, že i letos si na denní teploty nad 30 °C zkrátka a dobře musíme zvyknout. Pražští hygienici radí, jak horko zvládat.

Pacienti mají nárok na studené obklady a větrák, ale lékaři se mnohde musí vařit v dlouhých kalhotách. Někdo má nárok na minerálku a lidé v klimatizovaných kancelářích zas na přiměřené teploty.

Vyšší teploty mohou přispět k projevům násilí, agrese a stresu. Je třeba se zchladit.

Nesledovali jste předpověď počasí a vyrazili jste do práce v džínách a mikině? Pozor na kolapsy, dnes nás čeká extrémně horký den. A zítra bude ještě hůř. Kdo je horkem nejvíc ohrožen?

S úpalem, úžehem, vyčerpáním z horka a podobnými diagnózami končí v péči zdravotníků tisíce lidí. Mnohým problémům lze předcházet.

Ačkoli při pomyšlení na horké dny člověku vytane na mysli zmrzlina nebo pití s ledem, jídla a nápoje, která nás skutečně mohou ochladit, vypadají úplně jinak.

Léto jako na houpačce: z parna do období dešťů, bouřek, bund, a zpět k vedru. Vrstvit oblečení je snazší než ve vedru zjistit, že už není moc co odložit a člověku se pomalu vaří i mozek.

Chlebíček s podivnou oblohou by si dal v horku jen šílenec. Ale jídel, která se pro horké dny vůbec nehodí, je víc a nejde tu rozhodně jen o to, že po některých by vám mohlo být špatně.

Vysoká vzdušná vlhkost v současných horkých dnech dělá potíže hlavně lidem s nemocným srdcem a astmatikům. Potíže s dýcháním či bolesti hlavy pociťují ale i zdraví lidé. Jak přežít vedro?

Víte, o čem se lidé v práci nejvíc hádají? Nejčastější hádky mezi kolegy jsou o to, jak bude nastavená klimatizace. Bohužel – ženy mají jinou potřebu tepla než muži.