fyzioterapie

Máte doma malé dítě, které dělá první kroky a přitom všelijak balancuje na špičkách, zakopává, vytáčí nohy a podobně? Do určitě míry je to normnální, ale pokud potíže nemizí, proberte chůzi potomka s odborníkem. Nevěřte tomu, že z problémů vyroste, zbytečně byste mu zadělávali například na pozdější bolest zad.

Pacienty tady dokáží naklánět, roztočit, propláchnou jim uši a v budoucnu by je rádi postavili i na hlavu. Řeč je o speciální laboratoři pro vyšetřování a léčbu závratí ve Fakultní nemocnici Motol. Díky neurootologovi Jaroslavu Jeřábkovi jsme do ní mohli nehlédnout i my.

Zvládnout vstát, když upadnu, nebo třeba přizpůsobit pohyb tomu, že se mi změnilo těžiště. To jsou dvě z výzev, kterým čelí lidé s obezitou nebo ti, jimž se kila navíc podařilo výrazně zhubnout. V centru Prahy jim s tím pomáhají fyzioterapeuti v nově zrekonstruovaných prostorách.

Nikdy jindy už člověk neprodělá takový vývoj jako v prvním roce života. V nejlepším případě by měl být tento rozvoj podpořen i správnou manipulací a péčí. Jaké jsou nejčastější nešvary, jakými rodiče svým dětem v dobré víře ubližují?

Závrať je zdravotní problém, který není dobré ignorovat, ani se s ním rezignovaně sžívat. I když najít pracoviště, kde se závratí skoncují, nemusí být úplně snadné. Pokud se to podaří, máte vysokou šanci, že vás lékaři nepříjemných stavů trvale zbaví.

V tuzemsku žije bezmála sto tisíc žen, které se léčí s rakovinou prsu, nebo už nemoc překonaly. Ve stínu boje s nádorem řeší také to, jak se s nemocí sžít a vyrovnat se s následky v podobě jizev nebo otoků. Pomoci jim v tom mohou fyzioterapeuti, kteří se specializují právě na onkologické pacienty.

Ve světě má tradici, u nás se letos koná poprvé. Řeč je o Týdnu rovnováhy, který má poukázat na to, že s poruchami rovnováhy se pacienti nemusí jen smířit, ale lze je diagnostikovat a léčit. Ideálně v týmu, v němž pracují společně neurologové, otologové a fyzioterapeuti.

Ordinace se smlouvami s pojišťovnami, pacient s poukazem od lékaře – přesto se bezplatné péče u některých zdravotníků nedočká. Přibývá fyzioterapeutů, kteří si účtují poplatky, většinou za „administrativu“. Pacientům se stává i to, že jim zdravotník krátí počet předepsaných ošetření. Obojí je ovšem nelegální, jak potvrdila například Unie fyzioterapeutů.

Vbočené palce, známé také jako haluxy, postihují častěji ženy. K deformitám chodidla totiž výrazně přispívají vysoké podpatky a úzké boty. Výskyt haluxů ovšem souvisí i s vrozenými abnormalitami chodidla a jinými faktory. Počínající problémy se dají korigovat cvičením, fyzioterapií a nošením vhodné obuvi, nevyřeší je to však trvale. Pokud se chcete zbavit haluxů napořád, můžete podstoupit operaci. Moderní zákroky jsou miniinvazivní a odstraňují příčinu.

Oblast bederní páteře je extrémně zatěžovaná, a je tudíž náchylná k bolestem. U mnoha lidí jsou příčinou svalové dysbalance a špatně naučené pohybové stereotypy. Bolesti beder ale mohou upozorňovat i na potíže s vnitřními orgány nebo na jiná závažná onemocnění. Pokud je bolest silná, krutá a neustává, je nutné navštívit lékaře.

Stovky lidí se potýkají s nesnesitelnými bolestmi podbřišku, které v podstatě není jak vysvětlit. Lékaři z pražské Všeobecné fakultní nemocnice jim už umí pomoci. Na chronickou pánevní bolest zabírá často fyzioterapie, někdy je ale stav tak vážný, že se musí přistoupit k operaci. Při ní se do těla zavede neurostimulátor. Úlevu správná terapie přináší až 90 procentům pacientů.

Mezi nejčastější problémy s chodidly patří vbočené palce a s nimi spojené kladívkové prsty, patní ostruhy nebo ploché nohy. Podle fyzioterapeutky Soni Barvenčíkové se plno potíží dá takzvaně vycvičit. Ale pozor, například oblíbené sbírání tužek prsty u nohou moc nepomůže. Mnohem lepší a efektivnější je zaměřit se na celé tělo. Jaké cviky zařadit, odbornice radí v dalším díle podcastu 120 na 80.

Mrazivé počasí doprovázené tu a tam sněhem si na vrub připisuje i úrazy – typicky poškození vazu kotníku neboli hlezna. Běžné výrony se naštěstí dají napravit docela rychle a ne, není vždycky nutné nechat si dát sádru nebo ortézu. Pomoci může i fyzioterapie.

Takzvané primitivní reflexy hrají klíčovou roli v prvních měsících života dítěte. Postupně by měly vymizet, což se ale nemusí vždy stoprocentně stát. Pokud se to opravdu nestane, mohou mít děti potíže klidně i ve školním věku. Projevy jsou přitom různé, od problémů se soustředěním, psaním či čtením přes špatnou motoriku až po neschopnost v klidu sedět. Dobrou zprávou je, že se s tím dá něco dělat.

V lepším případě bolesti, v horším zablokovaná žebra. Tak vypadají následky urputného vánočního úklidu. Pacienti s těmito potížemi před svátky plní čekárny rehabilitačních ambulancí.

Bolest zad je, pokud jde o zdraví, jedním z nejhledanějších výrazů. Je to skutečně častá zdravotní potíž, s níž si přitom někdy nevíme rady. Kde vlastně hledat pomoc, když nechceme jen polykat prášky a doufat, že problémy brzy zmizí?

Diastáza neboli rozestup břišních svalů je velmi častý problém žen, především pak po porodu. Netýká se přitom jen novopečených matek, ale i těch, které rodily před mnoha lety, stejně tak ji ale mohou mít i muži. Prvním řešením by měla být návštěva fyzioterapeuta a správné cvičení. V některých případech je možná i operace, kterou za určitých podmínek může hradit i zdravotní pojišťovna.

Čím dál víc pacientů se během své léčby a následné rekonvalescence může setkat s prvky virtuální reality (VR). Nově nabízejí rehabilitaci s využitím VR jako standardní léčebnou proceduru v luhačovických lázních. Hodí se pro pacienty s onemocněním pohybového aparátu a nervového systému.

Plastová motorka, tříkolka, koloodrážedlo, koloběžka… Dopravních prostředků, které dnes parkují v předsíních bytů a domů rodin s malými dětmi, je nespočet. Jenže ne všechny jsou neškodné. Nejoblíbenější modely mohou dětem zadělat na budoucí problémy s pohybovým aparátem.

S tvrdnutím bříška v těhotenství, bolestí zad či chodidel, ale i se zavinováním dělohy po porodu může ženám pomoci tejpování. Nabízejí ho i některé porodnice, například ta ve znojemské nemocnici.

Časté nutkání k močení, bolesti zad nebo podbřišku při námaze, inkontinence moči, silné menstruační bolesti i bolesti při pohlavním styku – to jsou signály, při kterých by žena měla zpozornět. Pravděpodobným důvodem potíží je poškození pánevního dna. Jak jej posilovat, popisuje ve své knize fyzioterapeutka Ida Hurtíková.

Pálení žáhy si řada pacientů neumí představit bez tablet či pastilek. Co když ale existuje řešení při úporných potížích, které je nevyžaduje? V nemocnici v Ostravě-Vítkovicích mají dobré zkušenosti s fyzioterapií.

Problémy pohybového aparátu nemusí vždy končit hromádkou léků nebo operací. Řadu z nich umí účinně vyřešit také fyzioterapeut. Za jakých podmínek vám rehabilitaci uhradí pojišťovna?

Bedra jsou částí zad, která donáší naše sedavé zaměstnání či dlouhé hodiny za volantem. Tuhnou, bolí a v čase se tato potíž zhoršuje. Rozhýbat bedra přitom není tak těžké, jen se k tomu musíme dokopat a zároveň tak činit pravidelně. Naštěstí se dá účinný cvik provádět třeba při sledování oblíbeného seriálu.

Aby byly děti zdravé a správně se vyvíjely, měly by sportovat alespoň hodinu denně. Jenže podle průzkumu agentury Sanep neprovozuje 26 procent z nich vůbec žádnou pohybovou aktivitu. To se samozřejmě podepisuje na jejich obratnosti a fyzičce, upozorňují odborníci. Navíc jim hrozí nadváha a také třeba zranění a horší imunita.

Predilekce, tedy to, že miminko otáčí hlavičku jen na jednu stranu, je vlastně docela častá věc. To ale nic nemění na tom, že by se měla řešit. Vůbec totiž neplatí, že „z toho děťátko vyroste“. V prvních týdnech a měsících života se navíc dá snadno opravit, později už ovšem hrozí trvalé následky.

S novým rokem přišlo rozhodnutí, že změníte své stravovací návyky a zpevníte svou postavu? Drastické diety ani tlusté čáry nefungují. Pomalými, avšak trvalými krůčky toho lze dosáhnout, to je stará známá věc. Ale víte jak na to?

Dětský psychomotorický vývoj není radno uspěchávat, upozorňují fyzioterapeuti. Přeskakování jednotlivých fází se může v budoucnu projevit, ať už bolestmi, nebo třeba poruchami učení.

Sed do W, při němž sedí hýžděmi mezi patami, je mezi dětmi oblíbený. Jenže odborníci mají jasno: taková pozice je pro dětské nohy nevhodná, ničí klouby a může vyústit v řadu problémů. Proto se ji snažte svého potomka rychle odnaučit.

I když jste je zatím nevyzkoušeli, určitě jste si jich všimli. Barefoot bot neboli bot určených pro chůzi připomínající co nejvíce tu naboso. Poznáte je na první pohled například podle široké špičky, která se snaží dát co nejvíce místa prstům, tenké podrážky a chybějícího, byť i malého zdvižení pod patou.