slunce

Září je poslední měsíc, kdy ve zdejších zeměpisných šířkách dokážeme pochytat skrz pokožku dostatek vitamínu D, a to včetně zásob na několik týdnů. Od října dále už to nemusí stačit a mnohdy je namístě jeho doplňování v kapslích a podobně. Předtím je ale dobré zjistit si, kolik ho vlastně máme.

Tropické počasí možná sice láká k vodě a evokuje dovolené a čas pohody, může ale také působit velké zdravotní potíže. Nejvíce ohroženi jsou senioři, malé děti, chronicky nemocní a také pacienti, kteří užívají některé léky. Státní zdravotní ústav proto přinesl rady, jak si chránit zdraví, aby žádné komplikace nenastaly.

O kožním melanomu asi slyšel skoro každý, ale slunce může způsobit i další závažné kožní změny, jako je třeba aktinická keratóza. Jde o přednádorový stav, z něhož se může vyvinout nebezpečný spinaliom. Aktinická keratóza se objevuje na předloktí, obličeji, uších, nose a u mužů bez vlasů také na nechráněné pokožce hlavy.

Mnoho lidí hájí letní opalování tím, že si doplňují zásoby vitamínu D, který je nezbytný například pro správné fungování imunity. Pravda nicméně je, že tělo si ho vytváří dost i při mnohem méně intenzivním pobytu na slunci, než jsou hodiny na pláži nebo terase. Na druhé straně je fakt, že déčko je skutečně možné, alespoň částečně, v organismu nashromáždit do zásob na horší časy.

S podzimním zkracováním dne stoupá riziko sebevraždy. Co ale dělat, když víte o někom blízkém, koho by se to mohlo kvůli jeho psychickým potížím týkat? Praktické rady pro ty, kdo chtějí zahnat sebevražedné úmysly, i jejich okolí shrnuje nový web Národního ústavu duševního zdraví.

Lupénka se objevuje a zas mizí. Ke zlepšení dochází převážně v létě díky slunečnímu záření. Má to ale svá omezení a je nutné se zcela vyvarovat spálení pokožky.

Tónování skel slunečních brýlí není jen módní hříčkou. Jednotlivé barvy totiž přináší vždy trochu odlišné vlastnosti, a tím i různé využití. Jaká je ideální třeba na cyklistiku, lyžování, řízení či tehdy, když je pod mrakem?

Nejde o „pravé“ akné, ale o problém s podobnými příznaky, jehož spouštěčem je zejména slunce. A sluníčko umí naši pleť nehezky potrápit. Dermatolog vysvětluje, jaké trable s pokožkou jsou v létě nejčastější a jak se před nimi chránit.

Pánové, nechte si svými partnerkami, a především kožními lékaři pravidelně prohlédnout záda. Máte totiž zvýšené riziko, že právě v místech, kam si nedohlédnete, se jedno ze znamének promění ve zhoubný kožní nádor.

Letní horko a slunce mohou vést k přehřátí organismu a ke vzniku úžehu nebo úpalu. Tyto dva stavy si lidé mnohdy pletou, protože některé jejich příznaky jsou podobné, zejména v lehčích případech. Jde o dvě rozdílná onemocnění z přehřátí, první pomoc i léčba jsou si v mnohém podobné.

Slunce je přírodní a nejlepší zdroj vitamínu D, tolik diskutovaného v souvislosti s imunitou a prevencí covid-19 i jiných onemocnění. Ne každé vystavení slunečním paprskům je ale zdravé a ne každé vede k tomu, aby se vitamín D vytvářel. Vitalia.cz zjistila u odborníků, jak se slunit zdravě i účinně.

Momentálně panující nouzový stav v zemi znamená také zákaz omezení volného pohybu. Spousta lidí je celé dny zavřená doma a nedostane se ven na slunce. Zjišťovali jsme, zda nám kvůli tomu bude chybět vitamín D a co s tím.

Hladinu vitamínu D by si měli hlídat všichni, především pak vegani. Vitamín D je nesmírně důležitý pro správné fungování celého organismu.

Léčbu sluncem, pískem a mořskou vodou využívali již naši předci a praprapředci… Například léčebná kúra v písku se využívala už od starověku. Jak se lidé kdysi koupali a opalovali?

Jizva od popálenin nebo po operaci vyžaduje ranou péči. Čím víc času jí věnuje, tím lepší výsledky můžete očekávat. Pomůže tlaková masáž i tejpování, a když jde o jizvu starou, je tu ještě laser.

Hlavním zdrojem vitamínu D je slunce, doplňovat ho můžeme také vhodným jídelníčkem a speciálně obohacenými potravinami či doplňky stravy. Odborníci vysvětlují, jak na to.

Svědění, zarudnutí až drobné puchýřky. Kůže může na slunce reagovat i jinak než jen zbarvením krásně dohněda. Potíže pomohou zmírnit některé homeopatické léky.

Jsou české děti dostatečně zásobeny vitamínem D? Na tuto otázku se snažila najít odpověď studie Státního zdravotního ústavu.

Podcenili jste sílu slunce a podařilo se vám spálit si záda a ramena? Chlaďte!

Půjdeme se opalovat? Věta, kterou dermatolog nerad slyší. Ihned se mu totiž vybaví ty nejhorší případy z jeho praxe, kdy lidé přišli až tehdy, když jim maligní melanom vzal kus tváře.

Nesledovali jste předpověď počasí a vyrazili jste do práce v džínách a mikině? Pozor na kolapsy, dnes nás čeká extrémně horký den. A zítra bude ještě hůř. Kdo je horkem nejvíc ohrožen?

Aroma = vůně, terapie = pomoc na životní cestě. Aromaterapie si nachází stále více příznivců. Karel Hadek se jí věnuje úspěšně už desítky let a vyvinul i preparáty na opalování, podle svých slov excelentní průvodce slunečními dny. Vysoké UV faktory mezi nimi ale nenajdeme.

Mazat, mazat, mazat – je jednoduché pravidlo pro celé léto, které se týká opalování. Mažte se krémy s vysokými faktory a nevěřte stoprocentní voděodolnosti nebo slunečníku. Nebo se mažte samoopalovacími krémy a na slunce nechoďte.

Připekli jste se na sluníčku? První pomoc najdete v ledničce, ve spíži a na zahrádce… Spáleniny od slunce zchladí jogurtová maska, obklad ze zeleného čaje a koupel z podmáslí.

Spoléháte při výběru opalovacích krémů na předchozí zkušenosti, značku nebo spotřebitelské testy? Pokud jsou to hlavně testy, mějte na paměti, že ne vždy je všechno černé nebo bílé.

ROZHOVOR: Chystáte se na oddechovou dovolenou u moře, kde se budete výhradně opalovat na pláži? Během jednoho týdne si můžete nenávratně poškodit DNA.

Přeceňování vlastních sil se nám při letních štrapácích může pěkně vymstít. Netrénované nohy se zvrtnou, ani nemrknete. Jak si můžete pomoci v domácích podmínkách?

Ozonová vrstva, která nás chrání před škodlivým UV zářením, je nejslabší za posledních osmačtyřicet let. Lékař nám poradí, jak se vyhnout rakovině kůže.

Kolagenu, který donedávna napínal naši pleť, pomalu dochází dech. Jak zachránit pleť před hlubokými vráskami a zdravotními problémy?

Pokud na dovolené hodláte nabrat svěží vítr do plachet, nechte své tělo odpočinout a nezatěžujte ho prací. Jak se vyhnout stresu i na dovolené poradí specialistka na lidské zdroje.