nadváha

Detoxikační Neera kúra se stala hitem, a to navzdory tomu, že během tří až patnácti dní, kdy ji dodržujete, nic nejíte, jen pijete „sladkou vodu“. Důvodem popularity může být opravdu radikální úbytek kilogramů během krátké doby, jenže za jakou cenu?

Jídlo nám dodává energii, můžeme se s ním nasytit, odměnit i utěšit. Jenže co když se vztah k jídlu zvrtne v závislost? Emoční přejídání je rozšířenější trápení, než by se na první pohled mohlo zdát. Jak s ním přestat?

Jídlo nás stojí nemalé částky. Další peníze vydáváme za snahu zhubnout. Máme hromadu informací, přitom se neumíme optimálně najíst. Kupujeme jak diví dokonalé sportovní oblečení a vybavení, přesto nám chybí dostatek vhodného pohybu. Paradoxy moderní doby vedou k tomu, že populace tloustne – a nemůžeme se tomu divit.

Jde o nemoc, která nebolí a jejíž projevy buď nezaznamenáte, nebo lehce přehlédnete. Můžete s ní proto žít léta. Následkem však je ztučnění a nezvratné poškození jater. Odborníci přitom odhadují, že metabolickou nealkoholovou tukovou chorobou u nás trpí každý 4. obyvatel.

Konečně hubnete, kila mizí a vám je skvěle… Jenže najednou se váha zastaví, i když přesně dodržujete správně nastavený jídelníček. A to je rána pod pás, to vás rychle může zavést na zcestí. Proč tělo po čase začne stávkovat, a to i několikrát během redukce váhy?

Sníst rohlík celý, nebo nakrájený? A k tomu sýr v celku, nebo na plátky? Možná vás překvapí, jak velký je to rozdíl. Odborníci nám vysvětlí, jak ošálit mysl na pohled velkým objemem stravy, ale přitom přijmout vhodné množství kalorií.

Sice žijeme déle, ale o to delší čas nás trápí choroby, upozorňují lékaři. Přitom mnohdy jde o taková onemocnění, kterým můžeme snadno předcházet. Podle kardiologů jsou Češi „šampioni“ zejména v nemocech srdce – v době covidu navíc zanedbávali prevenci.

Češi stále tloustnou, tomuto trendu napomohl i covid a související opatření. Přes aktuálně stoupající ceny potravin ohrožuje nadváha a obezita nyní již více než polovinu populace. Odborníci proto spojují své síly do spolku Zastavme nadváhu a obezitu, aby s tímto nebezpečným trendem bojovali.

ROZHOVOR – Přední český nefrolog a obezitolog prof. Vladimír Teplan se roky věnuje pacientům s nadváhou, obezitou a poruchami metabolismu. Na Poliklinice Modřany léčí také obezitu u seniorů. „Obezita nejvíce narůstá u lidí nad 55 let,“ popisuje lékař.

ROZHOVOR – Je tlustý, tedy líný a nemocný… Typická stigmatizace a nálepkování lidí s obezitou k ničemu dobrému nevede. „Přijetí reality a těla s obezitou neznamená, že člověk rezignuje na pozitivní změny. Naopak,“ popisuje Tereza Beníčková.

Můj děda pracoval ve velkém závodě na výrobu sušenek. Domů nosil plno cukrovinek za výhodnou „zaměstnaneckou“ cenu. Přesně jsem věděla, ve které skříňce jsou tyhle poklady hojně k mání. Snad od té doby se datuje můj celoživotní návyk „na sladké“. Co s ním, když se ho chcete zbavit?

ROZHOVOR –„Naše hubnutí je k žití, nic nezakazujeme,“ slibuje Marie Dobrovodská. Ve společnosti STOB (Stop obezitě) již roky vede unikátní kurzy hubnutí pro muže a s touto problematikou má bohaté zkušenosti. Ví, že s psychologií a dlouhými rozhovory u mužů nepochodí. „Muži chtějí jednoduché hubnutí, krátce, stručně, věcně. Pak umí zabrat a mají velkou šanci uspět.“

Mužům se moc hubnout nechce. Zbystřit by však měli, pokud je obvod jejich pasu vyšší než 94 cm. A obvod pasu překračující dokonce 102 cm je již významným signálem k redukci váhy.

Mnoho žen trápí tělesné změny během těhotenství a po porodu. Svou postavu a kondici chtějí mít zpět co nejdřív. Hýbou se, posilují, ale vypouklé břicho či bolesti zad nemizí. Iva Bílková z pražské Fyziokliniky vysvětlí, kde dělají chybu a jak postupovat.

Nadváha je pro osoby s cukrovkou velmi riziková, s redukcí hmotnosti jim pomáhá i moderní léčba. Strach z nemoci covid-19 však vyhnal diabetiky z ordinací a lékaři se obávají pozdějších vážných následků.

Obézní lidé jsou ohroženi koronavirem dvakrát více než ostatní – nákazou i komplikacemi. „Každé jedno kilo dolů už rizika snižuje,” upozorňuje lékař a odborník na tuto problematiku Jozef Čupka s tím, že už samotné nastartování redukce hmotnosti může výrazně pomoci.

Počet obézních obyvatel u nás roste, přibývá tedy i obézních pacientů. Běžné nemocnice na ně nejsou vybaveny. Nároky jsou těžko představitelné a realizovatelné.

Koronavirus není jedinou pandemií, se kterou se dnes svět potýká. Stejný status si od mnoha odborníků vykoledovala i nadváha. Podle průzkumů je v Česku „nakažena“ více jak polovina populace, s přebytečnými kily se ale pere celá Evropa. Proč jsou některé státy v boji úspěšnější než ostatní?

Některá témata jsou ve společnosti tabu. A podle posledních výzkumů mezi ně patří i stigmatizace lidí s nadváhou a obezitou, která zahrnuje diskriminaci, předsudečné postoje, ale i šikanu.

Obézní děti často vyrůstají v rodinách obézních rodičů, takže se jejich konstituci není moc co divit. Ale i sportující fit rodina může mít potomka s kily navíc. Jak postupovat, aby se nejen dětem žilo lépe a ideálně v útlejším těle?

Studie provedená na třinácti tisících dětí ukázala, že lépe se stravují děti z ekonomicky silnějších rodin. Jedí více zeleniny a ovoce, pijí hlavně čistou vodu a častěji i snídají.

Výmluvy lidí s nadváhou či obezitou, proč zrovna oni nemohou zhubnout, bývají různé. Hojně se před lety rozšířila věta o těžkých kostech. Platí, nebo skutečně stejně velcí lidé s podobnou konstitucí mohou vážit rozdílně?

Každý nemůže být jako laňka, zejména pokud má rodiče, kteří mu do vínku dali nějaké to kilo navíc. Jak moc je vlastně důležité, kolik vážíme? Znamená těžký tlustý? Lidé mohou být svou váhou posedlí a kvůli vlastním kilům navíc si zkazí celý život.

Shodit dvě tři kila zvládne každý, s nadváhou a obezitou už je ale třeba vyhledat pomoc specialisty na odborném pracovišti. V budoucnu by ale i obézní pacienty mohl léčit běžný praktický lékař. Zrovna se o této možnosti jedná v Karlových Varech.

Odborníci připravili základní doporučení pro léčbu dětské obezity určené dětem a jejich rodičům. Týkají se nejen nakupování, vaření či složení jídelníčku. Pomoci mohou i zdánlivé maličkosti.

dTest hodnotil mléčné tyčinky, které najdete v chladicích pultech supermarketů. Zajímalo ho, kolik obsahují tuku, cukru, bílkovin, ztužených tuků, konzervantů a zda jsou slazené glukózo-fruktózovým sirupem.

Pracovat na směny není dnes nic neobvyklého. Celá řada lidí se kvůli tomu potýká s narušeným biorytmem. Špatně spí, špatně jí a ještě tloustnou. Kdo je nejohroženější?

Jak na tom jsou české děti se sportem, ale i příjmem zeleniny a ovoce, už po několikáté mapuje největší globální studie o zdraví a životním stylu. Její výsledky rozhodně nelze brát na lehkou váhu. Hlavně proto, že vůbec nejsou příznivé.

Nová obsáhlá studie uvádí, že vliv nadváhy a obezity jako narůstajících faktorů na vznik rakoviny děsivě stoupá. Mladá generace přitom již je, nebo brzy bude tlustá jako snad nikdy dříve.

Leckomu vadí nadváha především z estetických důvodů. Naneštěstí i lidé, kterým je tento aspekt věci ukradený, trpí kvůli obezitě zdravotními komplikacemi. Může být i tlustý člověk zdravý? Do jisté míry ano.