imunita

Být sexuálně aktivní je nejen příjemné, ale také zdraví prospěšné. Kvalitní intimní život má totiž blahodárné účinky na fyzickou kondici i duševní vyrovnanost a odolnost. Dokazuje to celá řada vědeckých studií. Čemu všemu sex prospívá?

Mnoho lidí hájí letní opalování tím, že si doplňují zásoby vitamínu D, který je nezbytný například pro správné fungování imunity. Pravda nicméně je, že tělo si ho vytváří dost i při mnohem méně intenzivním pobytu na slunci, než jsou hodiny na pláži nebo terase. Na druhé straně je fakt, že déčko je skutečně možné, alespoň částečně, v organismu nashromáždit do zásob na horší časy.

Pokud jste v dětství nebo i v pozdějším věku prodělali plané neštovice, může se u vás v dospělosti projevit pásový opar. V České republice s ním k lékaři ročně přijde zhruba šest tisíc lidí. Celkový počet osob nakažených pásovým oparem je však pravděpodobně daleko vyšší, jen se s ním lidé léčí sami.

Homeopatické léky jsou součástí komplexní péče, mohou se používat jako hlavní metoda léčby, anebo jako vedlejší neboli podpůrná metoda, která je vhodnou variantou ke klasické medicíně. Výhodou homeopatik je to, že jsou bez známých nežádoucích účinků, neovlivňují účinky klasických léků a mohou být pacientovi nastaveny na míru. Užívat je mohou děti, těhotné a kojící ženy i senioři.

Zásadně stoupá počet lidí, kteří spí méně než šest hodin denně. Nedostatek spánku lze považovat za plíživého zabijáka – oslabuje imunitu, zvyšuje riziko obezity a dalších potíží a nemocí. Nový výzkum objevil souvislost mezi živými sny a Parkinsonovou chorobou.

Do ordinací praktických lékařů dorazila nová vakcína proti pásovému oparu. Není ale určena pro každého, a zájemci si ji navíc musí zaplatit.

Pokud je ve vašem těle nerovnováha mezi produkcí volných radikálů a hladinou antioxidantů, vzniká oxidační stres. Ten zvolna a nenápadně, ale ve výsledku celkem zásadně nabourává fungování celého organismu. Víte, co se při něm v těle děje a jak se mu můžete bránit?

Citrusové ovoce voní, chutná a osvěží. Ale je také doslova nabité látkami, které pomáhají lidskému organismu dobře fungovat. Dalším plusem je fakt, že se podílejí i na zářivém vzhledu pokožky a pomáhají oddálit její stárnutí. A díky vysokému obsahu vody přispívají k dostatečné hydrataci těla.

Cibule je pro kuchaře i gurmány hotový poklad. I když po ní zůstává v dechu specifický odér, tuto drobnou nepříjemnost bohatě vyváží její složení. To je totiž zcela mimořádné. Složky, které cibule obsahuje, jsou předmětem řady výzkumů a vědci potvrzují, že mají potenciál pomoci při řadě zdravotních problémů.

Snad všichni to víme, ale mnozí z nás to nedodržují. Řeč je o tom, že ideálem, který většina lidí potřebuje, je osm hodin spánku denně. Většina z nás však spí méně – buď proto, že trpíme nespavostí, nebo si noc dobrovolně zkracujeme, ať už kvůli práci, či zábavě. Koledujeme si nejen o únavu, ale i o zdravotní potíže.

Rakovina spoustu věcí změní, o tom není pochyb. Kromě samotné léčby musí pacientovi blízcí myslet i na to, aby už tak oslabenému nemocnému nic nepřitížilo. Ať už jde o jídlo, běžný nepořádek či nevyžádané návštěvy. Co všechno doprovází léčbu nádorového onemocnění u dětí? Zeptali jsme se primářky Kliniky dětské hematologie a onkologie 2. LF UK a FN Motol Petry Keslové.

„Děti do dvou let, respektive do pěti let jsou ohroženy vážnějšími formami chřipky a také komplikacemi – zápalem plic, zánětem středouší a podobně,“ říká praktická lékařka Alena Šebková. Ochránit je může očkování, a to už od půl roku věku.

Zinek je důležitý pro mnoho průmyslových procesů. Ale stejně neocenitelný je také pro lidské zdraví. Podporuje imunitu, zdraví střev i hojení ran. Jde o jeden z důležitých stopových prvků, jehož nedostatek může vést k řadě zdravotních problémů. K čemu ho naše tělo potřebuje a z jakých potravin ho lze získat?

Spolu s borůvkami či houbami si z lesa můžeme přinést i okem neviditelné vajíčko parazita zvaného měchožil bublinatý. Do okolí se šíří z trávicího traktu lišek. V lidském organismu v podobě larev parazit dokáže žít léta, aniž by o sobě dal vědět. Nákaza ale může ve výjimečných případech vyústit v transplantaci jater.

Podrobili důkladným testům řadu zapomenutých bylin i květeny, které známe ze zahrádky, a odhalili v nich dosud neobjevené či zapomenuté látky. Vědci tak dokáží pomoci s léčbou například akné, celulitidy či křečových žil za pomoci přírodních sil.

Nejen důsledné dodržování hygienických pravidel pomáhá k boji proti nemocem. Důležitý je také celkový životní styl a v neposlední řadě zdravý jídelníček. Jeho skladba může pomoci udržet imunitní systém silný a záleží na něm mnohem více, než by se mohlo zdát.

Nemoc již odezněla, ale my se stále necítíme zdraví. Po jakékoli nemoci či operaci bychom si měli dopřát čas na zotavení. Nespěchat. To je základní pravidlo při rekonvalescenci nejen po covidu.

Existují desítky faktorů, které mohou stát za neúspěšnými pokusy otěhotnět či donosit dítě. Kromě nezdravého životního stylu, genetických indispozic či pokročilého věku je častou příčinou i špatně fungující imunita. Dá se to nějak řešit?

Zimní koupání je trend, a pokud jej provozujeme rozumně, prospívá našemu zdraví. Otužování v ledové řece či kádi ale není pro každého a mnozí na něj nemají chuť či odvahu. Pak je tu možnost koupat se venku – ale v teplé vodě.

Nedostatek vitamínů, minerálů, bílkovin a dalších důležitých živin může mít negativní vliv na naše zdraví. Důležitým faktorem v tomto ohledu je složení stravy, které ovlivňuje mimo jiné správné fungování imunitního systému.

Další vlna koronaviru se šíří v populaci a Státní zemědělská a potravinářská inspekce proto varuje před „zaručenými recepty“ a „zázračnými prostředky“. Slibují prevenci rizik nákazy covidem-19 nebo podporu imunity v souvislosti s touto infekcí.

Podzim, začátek školního roku a méně slunečních paprsků se podepisuje na naší odolnosti vůči chorobám. Jak otužit svoji imunitu, aniž by člověk musel do studené vody?

Počet malých dětí s akutní virózou stoupá strmě vzhůru, respirační infekce se letos objevily o dva týdny dříve a s nebývalou razancí. Ordinace pediatrů i pohotovosti od začátku září čelí nebývalému náporu. Například ve Fakultní nemocnici Brno jsou počty pacientů na pohotovosti trojnásobně vyšší než obvykle.

Našimi největšími nepřáteli jsou neviditelné mikroorganismy, které žijí všude kolem nás a v nás a které se podílejí na přirozeném koloběhu života a smrti. Toto téma je aktuální v každé době, obzvláště v té současné. Můžeme nad viry a bakteriemi zvítězit?

Recepty: Maliny jsou výborné samy o sobě. Pro jejich uchování se hodí zavařování, lze je i sušit, můžete je přidat do salátu a výborná je i malinová polévka.

Mléčné výrobky jsou dle expertů nejen vhodnou potravinou, v případě aktivních dětí prakticky nezbytnou. Mléko je pro svůj antibiotický potenciál také zkoumáno coby určitá alternativa antibiotik.

Imunita – zaklínadlo posledních měsíců, kdy náš život změnila pandemie covid-19. Víc než kdy jindy se nad ní zamýšlíme, nakupujeme vitamíny a doplňky stravy, dezinfikujeme se na každém kroku, dodržujeme rozestupy a nosíme respirátory. Ale co naše střeva? Ta potřebují být také v kondici. Záhadně znějící termín „mikrobiota“ stojí vlastně na jednoduchém principu.

Pravidelný spánek je blahodárný. Přispívá k prevenci nemocí včetně snížení rizika koronaviru. Do značné míry souvisí také s tím, jak moc hubení či obézní budeme. Což opět může mít dopad na nákazu a průběh covidu.

Nezahušťovat jen bílou moukou, dopřát si ji klidně po ránu a rozhodně posypat tím, co příroda na jaře nabízí. Jarní polévky nabudí imunitu, jak je připravit co nejzdravěji?

Je to tak prosté, jak prostě to zní: svoji imunitu můžeme podpořit správným výběrem jídla. A nejde o žádné speciality, ale o ty nejobyčejnější potraviny.