Deprese

Syndrom vyhoření a deprese mezi Čechy stále přibývají. Jejich vážné příznaky vykazuje třetina lidí. Podle odborníků jde o následek izolace během pandemie, obav z války na Ukrajině, ekonomické krize i narušení dřívějších pracovních rutin. Oba psychické stavy přitom významně ohrožují rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

Být sexuálně aktivní je nejen příjemné, ale také zdraví prospěšné. Kvalitní intimní život má totiž blahodárné účinky na fyzickou kondici i duševní vyrovnanost a odolnost. Dokazuje to celá řada vědeckých studií. Čemu všemu sex prospívá?

Potýkáte se s dlouhodobou nechutí k jakékoliv činnosti, jste každý den extrémně unavení a máte potřebu neustále spát? Nic vás nenaplňuje, práce ztrácí smysl a máte pocit, že jste na všechno sami? Pak je možná záhodno vyhledat odbornou pomoc, neboť můžete trpět nechvalně známým syndromem vyhoření. Jaké jsou jeho projevy, v čem se liší od deprese a co obnáší jeho léčba?

Není to zase tak dávno, kdy se lidé předháněli, komu stačí méně spánku a co všechno díky tomu, že spí třeba jen pět šest hodin denně, zvládnou. Jenže to je málo na to, aby se lidské tělo dokázalo zregenerovat. Naopak, stoupá kvůli tomu riziko zdravotních potíží, které zbytečně zkracují život.

Psychickými problémy v těhotenství a po porodu trpí až pětina žen, horší náladu ale popisuje až 80 procent rodiček. Rozvoji větších potíží může pomoci screening a následná pomoc. K testování se nyní připojila i porodnice v Karlových Varech. Den po porodu tu maminky mohou vyplnit krátký dotazník a v případě pozitivního výsledku je osloví peer pracovnice a nabídne pomoc.

Obavy čas od času pociťuje asi každý, ale pokud rychle přejdou a neovlivňují kvalitu života, není potřeba je moc řešit. S úzkostnou poruchou je to jiné, ta už má dopad na to, jak člověk funguje. A nebo nefunguje. Trpí jí až deset procent lidí, často společně s problémy se spánkem.

Za depresi není možné považovat každý příliv špatné nálady. Nejběžnější příznaky deprese jsou sice definovány, ale mohou se lišit u různých lidí. Diagnostika deprese je tedy na lékaři. Existuje několik typů a každá vyžaduje specifický způsob léčby. Zbavit se deprese není úplně jednoduché, ale je léčitelná, vyžaduje však spolupráci pacienta a často i jeho rodiny.

Deváťáci a část páťáků má za sebou mimořádně náročné období – před pár dny dělali zkoušky na střední školy, jimž u mnoha z nich předcházela mnohaměsíční příprava. Letos navíc mnozí z nich šli k přijímacím zkouškám s vědomím, že kvůli svému roku narození mají zvláště ve velkých městech menší šanci uspět. Může se to negativně projevit na jejich už tak poměrně dost zkoušeném duševním zdraví.

Těhotenství a poporodní období může být jedno z nejkrásnějších, ale klidně i jedno z psychicky nejnáročnějších období v životě ženy. Je v té době velmi zranitelná, a nejen to s sebou nese riziko vzniku duševní poruchy – nejčastěji deprese nebo úzkosti. Průzkum Národního ústavu duševního zdraví zjišťoval, co duševní pohodu žen po porodu ovlivňuje.

Třetí lednové pondělí je označováno jako nejdepresivnější den v roce. Takzvané Blue Monday vzniklo původně jako marketingový tah, nicméně odborníci se shodují, že polovina ledna opravdu není úplně nejveselejším obdobím a plno lidí propadá špatné náladě. Jak běžný splín odlišit od skutečné deprese, a hlavně, jak s ním uprostřed zimy bojovat?

Obezita je nemocí s vrozenými dispozicemi a obézní lidé by neměli být bráni jako ti, kteří nemají vůli nebo jsou méněcenní. „Mají horší genetický start. Je to, jako kdybychom odmítli uhradit léky člověku, který má hypertenzi,“ uvádí obezitoložka Dita Pichlerová. Jakými léky umí obezitu léčit současná medicína?

A teď si vyzkoušíme meditaci s imaginací, říká skupině osmáků studentka psychologie Denisa. Provází je programem, v němž jim vysvětluje, jak si pomoci od svíravých pocitů. Nebo jak poznat, že špatná nálada se mění v něco závažnějšího: onemocnění depresí. Právě ta je ústředním motivem nového snímku ve virtuální realitě s názvem Tmání. Jeho tvůrci jej aktuálně promítají školám jako součást preventivního programu.

Moc se v tom smutku nebabrej a mysli na něco pozitivního. Tak přesně taková rada člověku v depresi nepomůže, protože jej utvrzuje v pocitu neschopnosti. V rozhovoru, jenž má chvílemi až intimní charakter, nechává do pocitů nemocného nahlédnout režisér Ondřej Moravec, autor pozoruhodného snímku Tmání.

Při rozhovoru mu říkám „pane Moravče“, po zhlédnutí jeho nového filmu Tmání mám chuť oslovovat ho jen „Ondro“. Režisér Ondřej Moravec natočil unikátní snímek ve virtuální realitě, který vykresluje prožívání deprese a to, jak s ní lze pracovat. Jde přitom o jeho osobní příběh.

Chlubit se tím, jak málo spánku člověku stačí, už naštěstí není cool. Ale i tak spousta z nás spí méně, než by naše tělo potřebovalo. Únava a pocit nevyspání rozhodně nejsou tím nejhorším, co se nám kvůli tomu může stát. Zbytečně si zaděláváme na potíže se srdcem, imunitou či třeba váhou.

Odbornou pomoc kvůli psychickým potížím potřebuje čím dál více dětí. Zásadním problémem je nedostatek odborníků – jak psychologů, tak psychiatrů. Všeobecná zdravotní pojišťovna ještě několik měsíců nabízí příspěvek na terapeuty.

Vyznavači reiki tvrdí, že dokáže vyléčit nebo pozitivním způsobem ovlivnit prakticky jakékoliv onemocnění. Pravdou je, že neexistují žádné studie, které by jednoznačně prokázaly zdravotní přínos reiki. Přesto tuto metodu svým pacientům nabízejí i některá zdravotnická zařízení.

Ketamin je anestetikum s halucinogenními účinky, které se zneužívá i jako droga. Co všechno umí, jaké má nežádoucí účinky a k jakým účelům se oficiálně využívá dnes?

Česká republika byla průkopníkem a stala se první zemí EU, která spustila léčbu depresí, úzkostných poruch, poruch příjmu potravy či posttraumatické stresové poruchy pomocí psychedelik. Na léčbu ketaminem asistované psychoterapie začínají přispívat i zdravotní pojišťovny.

ROZHOVOR – Denně odbaví zhruba 300 hovorů a další kontakty mají přes e-mail nebo chat. Řeč je o Lince bezpečí a jejím mladším sourozenci Rodičovské lince. Témata na nich na konci února pozměnila invaze na Ukrajinu. Zpočátku se děti ptaly, proč se válka děje, teď spíše řeší, jak vyjít se spolužákem z Ukrajiny či Ruska, popisuje její vedoucí Kateřina Lišková.

Úzkost a depresivní stavy jsou dva nejčastější příznaky, které mohou děti i dospělí pociťovat v souvislosti s válkou na Ukrajině. Shodují se na tom oslovení odborníci. S vnitřními pocity ale lze pracovat a předcházet jejich prohlubování.

Covid a nyní také válečný konflikt nadělaly na dětské psychice hluboké šrámy. Zhojit je nemusí být vůbec lehké. Mimo jiné proto, že dětských psychologů a psychiatrů není v ČR dostatek. Jak poznat depresi u dětí a jak ji léčit?

ROZHOVOR – Doba covidové pandemie i válečného konfliktu na Ukrajině přinášejí světu výrazný nárůst úzkostí, deprese i existenciálních témat. „Lidé hledají látky, kterými ošálí tělo a mysl. Léky, alkohol, drogy,“ popisuje psycholog Aleš Kuda s tím, že oblíbenou látkou v ČR se stává i kokain.

Současná situace se dotýká všech, reakce mohou být odlišné. Odborníci upozorňují, že obavy či úzkost, vztek, bezmoc v souvislosti s aktuální situací na Ukrajině může pocítit kdokoli, a není důvod se za to stydět.

Léčba elektrošoky si svou špatnou pověst nezaslouží, leckdy je šetrnější a účinnější než antidepresiva, říkají psychiatři. Zapomeňte na dramatické scény z filmů, léčba elektrošoky v moderním kabátě s takovými výjevy nemá nic společného.

Duševní obtíže v perinatálním období, tedy v období od počátku těhotenství až do jednoho roku věku dítěte, nejsou nijak výjimečné, ale ženy o nich příliš nemluví. Mají strach z nepochopení a bagatelizování potíží, nebo naopak z toho, že „budou za blázny“ či špatné mámy.

Zdravotní pojišťovny v ČR pozorují nárůst případů psychických potíží u svých klientů. Nabádají k nepodceňování těchto problémů, zásadní roli má prevence a včasné vyhledání pomoci. Některé z nejčastějších duševních poruch, jako jsou deprese a úzkosti, lze léčit pomocí terapií, léků, nebo jejich kombinací.

Osobnostní ladění jednotlivce ovlivňuje i to, jak ustojí obtížné situace. Jsou na tom v pandemii lépe „sněhové vločky“, nebo „živoucí fosilie“? Mladí a ambiciózní, nebo snad starší ročníky, které již mají něco za sebou? Slabé chvilky pro mnohé ještě přijdou.

Co se s námi děje koncem léta, proč se plní ordinace psychologů a nic se nedaří, jak by mělo…

Pandemie koronaviru zanechává následky také na duševním zdraví populace. Psychologové i psychiatři hlásí plné ambulance, a i dostupné aktuální výzkumy přinášejí informace o alarmujícím nárůstu psychických onemocnění.