Hlavní navigace

Cviky proti křečovým žilám: jednoduché a rychlé

Redakce

Také schováváte nohy i v horku, protože se vám nelíbí křečové žíly a metličky (mikrovarixy)? Ty jsou viditelným příznakem chronického žilního onemocnění, které se vám pravděpodobně již dříve přihlásilo pocity těžkých nohou, mravenčením, křečemi, bolestí a otékáním nohou.

Doba čtení: 1 minuta

Pokud vám popsané příznaky připadají povědomé, měli byste navštívit svého praktického lékaře, který vás případně odešle na další vyšetření. Zeptat se můžete i odborníků na webu www.zilniporadna.cz, kde si také lze zdarma stáhnout mobilní aplikaci Bolí vás nohy?

Křečové žíly samy nezmizí, ale můžeme je ovlivnit

Slovo „chronické“ v názvu onemocnění znamená, že se jedná o celoživotní zdravotní komplikaci. Podstatou chronického žilního onemocnění je totiž zánět (proto mu nedělá dobře teplo a sluníčko), a i když jsou příznaky v zimě cítit méně, již jednou vzniklý zánět žil, metličky ani křečové žíly samy nezmizí.

Stav je každopádně možné ovlivnit správným režimem a včasnou návštěvou praktického lékaře (v ideálním případě od prvních příznaků). Před návštěvou se pokuste vysledovat, kdy vás potíže trápí nejvíce. Lékař při vaší návštěvě zjistí anamnézu, vyšetří vás ve stoji a případně vás odešle pro potvrzení diagnózy na specializované pracoviště s duplexní sonografií. Poté vám poradí s prevencí a v případě potřeby předepíše venofarmaka (léky na zlepšení žilního oběhu a zpevnění žilní stěny).

Co od lékaře pravděpodobně uslyšíte?

Začněte se pravidelně hýbat – vhodná je chůze, plavání nebo třeba jízda na kole.

Naučte se jednoduché speciální cviky. Cvičit je lze v práci, při čekání na tramvaj i u televize:

Máte povoleno dávat si nohy na stůl – zvýšená poloha jim dělá dobře.

Zapomeňte na opalování a horkou vanu – teplo nedělá dobře žádnému zánětu.

Volte volné oblečení a pohodlnou obuv.

Začněte používat kompresní pomůcky – vybrat si můžete punčocháče, podkolenky, stehenní nebo polostehenní punčochy.

Venofarmaka pomohou zlepšit žilní oběh a zpevnit žilní stěny.

Pokud dojde k chirurgickému zásahu, bude třeba pokračovat v prevenci i po operaci, aby se zdravotní komplikace nevrátily.