Existují nejrůznější formy hořčíku. Někdy se dočtete, že některou byste měli užívat ráno, protože vás nabudí, jinou zas navečer, protože se vám po ní bude lépe spát. Podle molekulárního biologa Františka Knoblocha to ale neplatí. Pokud se vám po hořčíku lépe spí, je to prostě proto, že jste ho měli málo. Ne kvůli tomu, že jste si vzali tu „správnou“ formu.