Menopauza

S přibývajícím věkem se hubnutí stává obtížnějším, ale není to nemožné. Žena po padesátce by měla snížit svůj energetický příjem zhruba o dvě stě kalorií a měla by zůstat fyzicky aktivní.

„Menopauza je naprosto v pořádku,“ říká gynekoložka a radí ženám, jak zvládnout nepříjemnosti, které s sebou přináší. Ať už jde o návaly, nebo třeba výkyvy nálad.

S přechodem neboli menopauzou se pojí řada více či méně závažných a nepříjemných projevů. Jejich intenzitu ovšem lze výrazně ovlivnit změnou životního stylu, především jídelníčku, zejména pokud se do ní ženy pustí ještě před nástupem prvních symptomů.

Menopauza, klimakterium, přechod. Tři názvy pro jedno období ženy, které obvykle přichází kolem padesátého roku. Někdy ale i mnohem dříve. Co je příčinou předčasného klimakteria a jaké jsou jeho první příznaky?

Jak souvisí rakovina prsu s těhotenstvím a menstruací? A mohou ženy samy riziku předcházet? Na tyto a další otázky ve svém komentáři odpovídá gynekolog a sexuolog Pavel Turčan.

K poslední menstruaci v životě ženy dochází u nás v průměru mezi 49. až 51. rokem života. Průběh menopauzy ovlivňuje celá řada faktorů, například genetika. Jedním z typických příznaků je tloustnutí. Není to nutné.

Menopauza není nemoc, je to zajímavé a hluboké období v životě žen. U některých se dostaví bez nejmenších příznaků, jiné může naopak potkat celá řada nepříjemností.

Málokteré téma týkající se lidského zdraví je tak zevrubně probráno jako klimakterium. Na tzv. ženský přechod lze svést v patřičném věku všechno možné. Teď i na mužský přechod.

ROZHOVOR – Jsem v přechodu, nebo ne? Typických příznaků klimakteria je hodně, ale ženy často netuší, že s ním souvisí. „Třetina ani neví, že přechod nastal,“ říká sexuolog Pavel Turčan.

Vaše letitá družka menstruace na váš již nemá tolik času. Přichází nová návštěvnice zvaná menopauza, která se vám cpe do dveří, aniž byste ji čekaly. Co jí nabídnout?

Období, kdy mužům ubývá sil, se nejčastěji označuje jako andropauza. O žádnou pauzu se ale nejedná. Mužský přechod sice nepřichází tak rychle jako ženský, ale příznaky má hodně podobné.

ROZHOVOR – Splašily se vám hormony? Lektorka Adéla Vaculíková ví, jak na padající vlasy, šílené akné i nepravidelnou menstruaci. Hormonální jóga pomůže i během menopauzy a s otěhotněním.

Nenápadná rostlina kotvičník, peruánský kořen maca podobný obyčejné řepě, nebo sušení smradlaví brouci, tedy známé španělské mušky účinně konkurují preparátům z reklamy. Řeč je o sexu.