relax

Jana si našla novou zálibu. Chodí venčit psy z útulku. „Je to dobrá fyzička i psychoterapie,“ říká. „Doporučuji všem. Dá se tím pomoct nejen těm psům, ale i sobě.“

Jak se „správně“ saunovat? V sauně například není vhodné sedět jako na židli. A kdy saunu vynechat?

Fyziologická únava je normální, přirozená výzva k odpočinku. Její patologická sestra je závažnější. Únavě se lze bránit a úspěšně. Na druhou stranu – i únava může být příjemná.

Co táhne čtenáře? Smrt autora a filmové zpracování. Vedle tutovek v podobě detektivek, románů pro ženy a slavných jmen sázejí knihovny i na moderní technologie. I tady už můžete e-číst.

Letos se houbám celkem daří, jenže sbírat houby je jedna věc, naučit se je zpracovávat a uchovávat jiná. Jak s nimi naložit, když je nespotřebujete hned?

Na lymfatickou masáž chodím už několik let. Až nyní se mi však poprvé stalo, že se mě nejdřív masér podrobně vyptal na různé choroby. Řada z nich totiž tuto masáž vylučuje.

Knihovna stejně jako jiné státní instituce přitahuje podivíny, cvoky a úchyly. Není snad pravdou, že nejlepší návod na vytvoření bomby se dá vyhledat v knihách (potažmo v knihovně)?

Knihu pokládáme za konzervativní médium, její současná podoba je přitom výsledkem dlouhého vývoje. Když si užíváme četby na gauči nebo ve vaně, je to možné jen díky celé řadě inovací…

Ideální příležitost pro víkend strávený s rodinou, ale i hutná koncentrace hudby, divadla i bezpočtu kreativních dílen. Takový bude „festival Kefír – živá kultura“. První bejbypankový festival pro rodiče s dětmi (či děti s rodiči) spojuje organizační schopnosti týmu kolem festivalu Rock for People s nekonečným proudem imaginace tryskajícím ze sdružení kolem Kašpárka v rohlíku. Úplně novému konceptu festivalovosti, zážitků a atmosféry budou moci návštěvníci moci podlehnout 19.–21. srpna v…

Prostředků k uvolnění stresu je celá řada, hudba je jedním z nich. Doporučuje se zejména hudba vážná a hudba New Age (alternativní). Který druh relaxační hudby je ale nejúčinnější?

Víte, jak žili a pracovali naši předkové? Jak se oblékali a jak bydleli? Pojďte s dětmi do hravého muzea… Na tyto a další otázky pomáhá v Národopisném muzeu – Musaionu od poloviny prázdnin najít odpovědi malým návštěvníkům a jejich rodičům nový průvodce Matěj ve speciálním programu s názvem Život na vsi, jak jej (ne)znáte!

Místo rozčilování nad pitomostí reklamních spotů se můžeme na jejich úkor pobavit. Kde? Televize není jenom radost. Televize jsou i minuty a hodiny otřesných, vlezlých, uřvaných a často dementních reklam. Pokud vám také lezou na nervy a chcete se pobavit nad výběrem té nejpitomější televizní reklamy na českých televizích, vítejte v klubu.

Vědci zkoumali, jak je možné, že na ostrově Ikaria žije desetkrát více devadesátiletých lidí než ve zbytku Evropy. Kouzlo tkví v umění odpočívat. Studie kardiologů z Aténské univerzity, představená v minulých dnech, podle agentury AFP odhalila tajemství dlouhověkosti Ikarianů, lidí žijících na osrově v Egejském moři – siesta na prvním místě, ryba, káva, zelenina, a olivový olej. Ikaria je jednou z pěti oblastí na světě, kde se nachází vysoké procento velmi starých lidí, dalšími jsou Sardínie,…

Češi se rádi považují za sportovní národ. Ve skutečnosti to ale tak slavné není. Zhruba polovina populace provozuje nějaký sport, ale druhá půlka nedělá pro své zdraví vcelku nic.

Pche, pohádky, můžeme mávnout rukou nad žánrem, jenž se pro mnohé stává životním stylem. Klasik Pratchett říká: „Fantasy JE únik před realitou, ale počkejte… proč by to mělo být špatně?“

Červencová cyklojízda bude v ulicích hlavního města hledat pozůstatky socialistické výzdoby. Taky máte u vás na sídlišti „dívku na malé“, vetřelce nebo volavku?

Přiznávám: mám úchylku. Na své pražské lodžii pěstuju obří rajčata, okurky, papriky a jednou, jednou to byly dokonce i melouny. Jak jsem ale zjistila, jde o pěkně drahého koníčka…

Discgolf – zábava mezi frisbee a golfem, u nás zatím poměrně neznámá. Nic nestojí a hrát ho můžete skoro všude. Létající talíř má doma kdekdo a kus volné plochy se najde taky všude.

Atraktivní tipy na výlety do zahraničí a přece kousek za humny najdete v knize 77 výletů s dětmi kousek za hranice. Publikaci jste mohli získat v naší soutěži (Soutěž: 77 výletů s dětmi kousek za hranice), která právě skončila a jejími vítězi jsou: Marie Rohošková, Praha 4 Lucie Nantlová, Mohelnice Bohumila Hanáková, Ústí nad Orlicí

Hledáte masáž, po které se nebudete cítit, jako by vás někdo zmlátil? Domů půjdete uvolnění a s narovnanými zády; a navíc dobrá zpráva pro stydlivější povahy – není nutné být nahý.

V Chlumanech vznikla zahrada, kde najdete desítky druhů bylinek a léčivek, květiny, sazenice i sezónní plody. Málokdo z nás zřejmě tuší, jak vypadají řimbaba, smil, třapatka nebo yzop. V nově vzniklé květinové a bylinkové zahradě v pošumavských Chlumanech, nazvané trochu záhadně KY.BY, najdete téměř čtyři desítky dnes již polozapomenutých a přitom tradičních českých bylinek a léčivek. Časem tu dostanete čerstvé bylinky utržené přímo ze záhonu a společně s nimi další druhy květin, sazenic,…

Baví vás počítačové hry a zároveň rádi tančíte a sportujete? Tyhle na první pohled neslučitelné zájmy lze propojit. A není to žádná ulejvárna. Zjistila jsem, že virtuální trenér je pes.

FEJETON – Pokud chcete vidět nové filmy a neradi stahujete ilegální kopie z internetu, do kina občas musíte. Máte raději multikina nebo tradiční malá kina, kterých je čím dál tím méně?

Stále více Čechů trpí syndromem vyhoření. Mezi nejohroženější patří tzv. pomáhající profese. Podle odborníků ze společnosti Commservis.com, kteří se dlouhodobě zabývají společenskými výzkumy a trendy, za poslední tři roky počet lidí se syndromem vyhoření výrazně vzrostl. „V dnešní společnosti, jíž vládne urputná snaha vyhovět veškerým požadavkům co nejrychleji a nejefektivněji, slýcháme z úst lékařů či psychologů diagnózy workoholik či workoholimus stále častěji,“ upozorňuje ředitel…

V minulé části našeho miniseriálu jsme se zabývali několika základními otázkami spojenými s meditací. Dnes se v několika jednoduchých pokynech dozvíte, jak ji začít praktikovat.

Váháte, je-li meditace vhodná i pro vás, třebaže nemáte moc času na dlouhá sezení ani na návštěvu kurzů? Nic takového není nutné, meditovat je totiž jednodušší, než si myslíte.

Jedná se o stálé dilema, které dokáže nesmiřitelně rozdělit televizní diváky na dvě kategorie: mají být zahraniční pořady opatřeny českým zněním, či je lepší je otitulkovat?

Žijeme ve velmi hektické době. Více než kdy jindy je nám zapotřebí prostředku, který by nám dodával klidu a „programoval“ naše vnímání tak, abychom si uměli zachovávat odstup.

Umíte si užít života? Poslouchejte: Schrothova lázeňská kúra zahrnuje působení vlhkého tepla, zábaly a dietu s radikálním omezením příjmu tekutin, které nahradí – víno a pálenka…

Dům dětí a mládeže hl. m. Prahy připravil netradiční nadílku v podobě akcí nejen pro děti a mládež. Jednou z nich je bruslení v Karlíně. Pro ty, kdo si chtějí mezi pojídáním cukroví a sledováním pohádek také trochu protáhnout tělo, bude v Karlínském Spektru v termínu 27.–30. 12. zdarma otevřena ledová plocha s technickým ledem, a to vždy od 8 do 17 hodin.