Úlevu od pálení žáhy mohou přinést i bylinky nebo citronová šťáva

Žáhu byste v lidském těle hledali jen těžko, a přesto se můžete často setkat s takzvaným pálením žáhy. Lidé tímto způsobem označují pocity pálení v krku či nepříjemný tlak za hrudní kostí, které se objevují v důsledku konzumace dráždivých jídel, popíjení alkoholu i jiných faktorů. V současné době trpí pravidelným pálením žáhy přibližně 10 % populace. [1, 2]

Co je pálení žáhy?

Pálení žáhy, odborně označované pyróza, je nepříjemný pocit pálivosti či horka vycházející z hrudi směrem nahoru spolu s tlakem za hrudní kostí. Jde o poměrně častý jev způsobený návratem kyselého obsahu žaludku do jícnu. Sliznice v jícnu není na rozdíl od žaludečních stěn na něco takového uzpůsobena, a proto pociťujeme pálení. Kyselé šťávy navíc někdy proniknou až do úst, kde způsobí nepříjemný pocit hořkosti.

K tomu dochází v důsledku uvolnění jícnového svěrače, který by se měl správně otevírat jen v případě, kdy prochází potrava do žaludku. Tento stav se označuje jako gastroezofageální refluxní choroba (GERD). S pálením žáhy se lze běžně setkávat po konzumaci určitých typů jídel. Někteří pacienti si zase stěžují na pálení žáhy v noci, protože žaludeční obsah se vleže snadněji vrací zpět do jícnu. Také jím velice často trpí těhotné ženy.

Přečtěte si také:

S refluxem a pálením žáhy může pomoci i fyzioterapie

Časté pálení žáhy s progresivním charakterem se ale na druhou stranu nevyplácí podceňovat. Žaludeční šťávy mohou jícen poleptat a způsobit jeho nevratné poškození. Chronická pyróza také může vést ke vzniku jícnových vředů, a dokonce přispívat k tvorbě zhoubných nádorů v trávicím ústrojí. [3, 4, 5, 6]

Co spadá mezi příznaky pálení žáhy?

• pálení v krku,
• pocity bolesti a tlaku za hrudní kostí,
• hořká chuť v ústech,
• problémy s polykáním,
• nadýmání,
• říhání,
• pocity plnosti žaludku,
• bolest břicha po jídle. [7, 8]

Příčiny pálení žáhy

V praxi se vůbec nejčastěji setkáváme s pálením žáhy po jídle. Vyvolávají ho zejména:

• tučné a mastné pokrmy,
• smažené a kořeněné pokrmy,
• výrazně sladké pokrmy,
• citrusové plody,
• káva,
• kofeinové nápoje,
• alkohol (v největší míře bílé víno),
• perlivé a sycené nápoje,
• čokoláda,
• rajčata,
• česnek a cibule.

Kromě stravovacích návyků souvisí častý výskyt refluxu s životním stylem obecně. Opakující se obtíže zažívají například obézní lidé, protože mají žaludek spolu s ostatními vnitřními orgány značně utlačený. Mezi další rizikové faktory, které mohou způsobovat pálení žáhy, patří:

• kouření,
• chronický stres,
• nošení těsného oblečení,
• užívání některých léků,
• těhotenství. [9, 10, 11, 12]

Pálení žáhy v těhotenství

V důsledku významných hormonálních a fyziologických změn se u těhotných žen objevuje pyróza zcela běžně. Plod rostoucí v děloze postupně vyvíjí zvětšující se tlak na žaludek a způsobuje jeho podráždění. Dalším faktorem, který přispívá ke vzniku jícnového refluxu, je pak snižování napětí stěn trávicího ústrojí. [13, 14]

Co pomáhá na pálení žáhy v těhotenství? Dobrou zprávou je, že tento stav nijak neohrožuje samotné miminko. Pro maminku ale mohou být příznaky spojené s pálením žáhy velice nepříjemné. Lékaři doporučují zaměřit se na skladbu jídelníčku a dodržovat režimová opatření, která pomáhají těmto problémům předcházet. Užívání jakýchkoliv léků v těhotenství by mělo být konzultováno s ošetřujícím gynekologem. [15, 16, 17]

Přečtěte si také:

Volně prodejné léky na žaludek by se neměly užívat déle než 14 dní

Pálení žáhy: léčba

Jak se zbavit pálení žáhy? Záleží hodně na tom, jak často a jak dlouho vás tyto problémy trápí. V naprosté většině případů si vystačíte s kombinací léků proti pálení žáhy, bylinkami a změnou stravovacích návyků. Lékařskou pomoc byste měli vyhledat, pokud vás pálení v hrdle trápí více než dva týdny nebo je skutečně nesnesitelné. [18, 19]

Léky na pálení žáhy

Z léků určených na zmírnění pálení žáhy jsou velice oblíbená antacida, která pomáhají neutralizovat kyselé žaludeční prostředí. Působí prakticky okamžitě a jsou k dostání v různých formách – jako tekuté suspenze, žvýkací tablety i prášky rozpustné ve vodě. Mají zásadité pH, jelikož se skládají ze sloučenin hořčíku, vápníku a hliníku. Proto velice dobře funguje na pálení žáhy soda. Pokud nemáte po ruce některých z těchto léků, zkuste rozmíchat lžičku jedlé sody ve skleničce vody a roztok vypít. Okamžitě by se vám mělo ulevit.

Druhou skupinou léků proti pálení žáhy jsou medikamenty blokující tvorbu kyseliny chlorovodíkové v žaludku:

• blokátory histaminových receptorů v žaludku (Ranisan, Famosan) – nástup účinků je zde cca do hodiny,
• inhibitory protonové pumpy (Helicid, Nopalza) – nejužívanější medikamenty proti pálení žáhy, lze je užívat dlouhodobě. [20, 21, 22, 23]

Babské rady na pálení žáhy

Pokud dáváte přednost přírodním prostředkům před klasickými léky, můžete zkusit na pálení žáhy babské rady, které v naprosté většině případů uleví od akutních obtíží:

• citronová šťáva,
• jablečný ocet,
• kurkuma,
• zázvor,
• mandle,
• brambory,
• česnek.

Někde se můžete také dočíst, že na pálení žáhy pomáhá mléko. To je sice pravda, ale přinese vám jen krátkodobou úlevu. Na některé látky obsažené v mléce totiž žaludek reaguje ještě vyšší produkcí žaludečních kyselin, čímž se může pacientovi naopak přitížit. [24, 25]

Přečtěte si také:

I pět minut pravidelného cvičení dokáže udělat v léčbě pálení žáhy zázraky

Bylinky na pálení žáhy

Kromě léků si můžete v lékárnách zakoupit také čajové směsi z bylinek, které pomáhají proti překyselení žaludku, regulují tvorbu žaludečních šťáv a pomáhají s celou řadou trávicích obtíží. Mezi ty nejlepší patří:

• máta peprná,
• heřmánek pravý,
• meduňka lékařská,
• jitrocel kopinatý,
• řebříček obecný,
• lékořice,
• smetánka lékařská,
• kopretina řimbaba,
• pískavice řecké seno. [26, 27]

Prevence pálení žáhy

Pálení žáhy byste se měli snažit pokud možno předcházet. To znamená zaměřit se v prvé řadě na skladbu jídelníčku a vysledovat, které potraviny nebo nápoje vám způsobují největší problémy. Pacienti s hektickým životním stylem by měli zvolnit a nestresovat se. Pokud se u vás objevuje pálení žáhy, zkuste dodržovat následující opatření:

• dopřávejte si jídlo raději po malých porcích několikrát denně,
• snažte se nepřejídat,
• při jídle dobře kousejte a nehltejte,
• poslední jídlo byste si měli dát čtyři hodiny před spaním,
• po jídle se nepředklánějte a nezvedejte těžká břemena,
• pokud máte nadváhu, snažte se zhubnout. [28, 29, 30]