Hlavní navigace

Nedostatek vitamínů (hypovitaminóza)

zelenina

Vitamíny patří k základním složkám lidské potravy, jejich nedostatkem si můžete přivodit nejrůznější zdravotní problémy, někdy i vážná onemocnění nebo únavu a kosmetické vady.   

Například nedostatek vitamínu B1 může způsobit zhoršenou soustředěnost, nechutenství a zácpu, nebo také poruchy srdečního rytmu, ztížené dýchání, depresivní nálady či svědění v pažích a na nohách

Nedostatek vitamínu C může způsobit krvácení z dásní, nadváhu, vypadávání vlasů nebo dokonce poruchy zraku. Vliv na oči má i vitamin A, D a E. Poslední jmenovaný ovlivní i například hojení ran.

Vliv na pokožku má, mino jiné i vitamin F. Nedostatek vitamínu K může způsobit střevní potíže, krvácivé, špatně se hojící rány, krvácení z nosu, únava nebo menstruační potíže.

Každý člověk by tedy měl přijímat potraviny bohaté na různé vitamíny. Jedná se zejména ovoce a zeleninu.

Druhým extrémem je přebytečný příjem vitamínů. Nejrizikovější je v tomto ohledu vitamín A –  existují i případy smrtelných otrav nebo otrav s doživotními následky. Většinu vitamínů však dokáže organismus z těla vyloučit. Například nadbytek vitamínu C odejde společně s močí.

Část těla
hlava, hrudník, končetiny, břicho, záda, genitouritální ústrojí, psychická, krev, kůže
Délka léčby
krátkodobá, dlouhodobá
Způsob léčby
domácí léčba, nutná hospitalizace
Věk
děti, dospívající, dospělí, senioři

Pomohla Vám tato stránka?

Hodnocení stránky: 4