Devatenáctiletý Petr Komínek patří k mladým lidem, kteří měli nadváhu od dětství. „Pohybu jsem měl vždy dostatek, nikdy jsem ale nebyl hubeňour. Odmala jsem totiž miloval jídlo. Neřešil jsem, kolik toho sním, ani to, že mám kila navíc,“ vzpomíná herec, kterého znají diváci seriálu Ulice, ale objevil se i v Limitech nebo komedii Dream Team.
Co se dozvíte v článku
Na nadváhu jej při preventivních prohlídkách upozorňoval opakovaně praktický lékař, tehdy ale na změnu života neslyšel. Možná i proto, že si štíhlejší postavu sliboval od studia herecké konzervatoře, protože to s sebou neslo i značnou fyzickou zátěž – stepování, tanec nebo baletní průpravu. Jenže jen přidáním pohybu přebytečná kila dolů nešla.
„Trávil jsem celé dny ve škole nebo na natáčení a vůbec jsem nedbal na pravidelnou stravu. Když jsem měl hodně práce, jedl jsem to, co bylo zrovna po ruce,“ popisuje. Jídelníčku proto často vévodil fast food, párky v rohlíku od benzínek nebo třeba bagety.
Motivem byla nespokojenost
Zlom přišel v 18 letech, kdy vážil 103 kilogramů. „Uvědomil jsem si, že se sám sobě nelíbím. Na natáčení se mi chodilo těžko, protože jsem se styděl za to, jak vypadám,“ vzpomíná na to, kdy dospěl k přesvědčení, že musí vlastní zdravotní stav změnit. V té době už kvůli své nadváze čelil kritice na sociálních sítích. S rostoucí hereckou popularitou si ho totiž všímalo stále více lidí.
Druhou motivací bylo, že se seznámil s fitness trenérem Pavlem Šalitrošem. Poradil mi, jak se stravovat, hlídat si správné nutriční dávky a jak zpevnit tělo pravidelným cvičením v posilovně,
popisuje Petr Komínek. Nakombinoval proto pohyb s jídelníčkem, a protože vytrval, za rok zhubl 21 kilogramů.
Herci Petru Komínkovi se podařilo zhubnout více než 20 kilogramů
Cítím se mnohem lépe, ale zdaleka ještě nejsem tam, kde bych chtěl být. Když mám jít do plavek, pořád svou postavu řeším,
dodává s tím, že ví, že jak v jídelníčku, tak ve cvičení nemůže polevit. Nejtěžší je práce s vlastní hlavou. Musím si totiž odpírat věci, které jsem měl vždycky rád. Hlavně sladkosti,
vysvětluje, proč je hubnutí i udržení si váhy těžké.
Petr Komínek svůj příběh sdílel v rámci propagace edukačního webu Netloustneme.cz, který provozuje jedna z farmaceutických firem, jenž na trh dodává mimo jiné i injekční léčiva obezity. Ty ale herec nevyužil, v rozhovorech v minulosti hovořil o tom, že mu pomohly třeba tréningy juda, běh nebo krabičková
strava.
Počkám, až zhubnu…
Podle diabetologa Martina Haluzíka je u mladých lidí dobré hmotnost snižovat co nejdříve. Ještě v době, kdy člověk nemá výrazné obtíže,
uvádí lékař. Protože hubnutím se dá předejít zdravotník rizikům nebo je výrazně snížit. Jde např. o bolesti kloubů a zad, bolesti břicha, špatný spánek, cukrovku, vysoký krevní tlaku a kardiovaskulární komplikace, mezi které patří třeba infarkt nebo mrtvice.
Kromě zdraví jde ale také o to, že lidí s nadváhou nebo obezitou odkládají některé aktivity nebo plány na dobu „až zhubnou“. Nejčastěji se to týká návštěvy bazénu, sauny či fitness, kde je třeba převlékat se před ostatními. Ale jde i o jiné sporty, výlety a nebo třeba i odsouvání návštěvy lékaře.
„A tak si mladý člověk postupně vytváří pravidlo, že se svým současným tělem musí některé aspekty života vynechat nebo oželet,“ vysvětluje Martin Cvrkal, psycholog a psychoterapeut, který pracuje s klienty s obezitou. Toto odkládání pak může stát buď až za postupnou sociální izolací nebo se naopak může stát motivem proč zhubnout.
TIP: Kolik to má kalorií? Zkuste si naši hru
ČLÁNKY DO MAILU