Hlavní navigace

Na nadýmání pomáhá ostré koření, teplo a břišní masáž

Sdílet

 Autor: Isifa.cz
Trápí vás nafouklé břicho? Nevěšte hlavu. Je tady pomoc z přírody!

Nadýmání – meteorismus je důsledkem intenzivnější plynatosti střev, obvykle z důvodu nedokončených trávicích procesů. Nadýmání mohou způsobovat některé potraviny, léky, ale i různé žaludečně střevní poruchy (dráždivý žaludek, tračník, žlučníkové potíže, podrážděná slinivka) či zácpa.

Pro nadýmání jsou typické pocity plnosti, nevolnost, křečovité bolesti, napjaté břicho i tlak na bránici. Plynatostí jsou více postiženi lidé se sedavým způsobem života než lidé s větší tělesnou aktivitou.

Přírodní prostředky na pomoc s nadýmáním

Příroda nabízí mnohé pomocníky se zvládnutím nadýmavých stavů. Například hořčičná semínka uvolňují bolavé břicho. Tato semena černé hořčice dokážou při nadýmání udělat „úplné divy“. Jak na to? Při nadýmání 2× denně rozžvýkáme půl lžičky semen a zapijeme je 3 dl vlažné vody.

Na zmírnění potíží si můžeme připravit různé čaje či kapky, neužívejte je však současně.

Čaj proti nadýmání

Potřebujeme: 1 lžičku drceného kmínu, 1 lžičku drcených fenyklových semen, 1 lžičku drcených anýzových semen, 3 dl vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a při potížích popíjíme během dne po douškách.

Kapičky proti nadýmání

Potřebujeme: půl lžičky kořene hořce žlutého, půl lžičky drceného kmínu, 2 dl 60% lihu či ovocné pálenky
Postup: Léčivky smícháme dohromady, přelijeme je lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Poté přecedíme a při potížích užíváme 3× denně 25 kapek.

Jablečný ocet s medem podporuje zažívání

Potřebujeme: 1 lžíci kvalitního jablečného octa, 1 lžičku medu. 3 dl vlažné vody
Postup: Přísady smícháme dohromady a vzniklý šejk při potížích popíjíme ráno nalačno.

Zažívací likér

Potřebujeme: 1 lžičku drceného semene fenyklu, 1 lžičku drceného semene anýzu, 1 lžičku kořene hořce žlutého, 4 drcené hřebíčky, půl lžičky kořene zázvoru, půl lžičky skořice, 0,5 litru destilátu
Postup: Všechny přísady smícháme dohromady a zalijeme je destilátem. Vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Poté přecedíme a při potížích užíváme 1× denně 1 štamprli.

Nadýmání uvolní voňavá břišní masáž

Vyrobte si masážní masti, které vás zbaví bolestí a křečí.

Voňavá břišní masáž

Potřebujeme: 2 lžíce olivového či mandlového oleje, 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z fenyklu
Postup: Přísady smícháme dohromady a hotovou směsí masírujeme břicho krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.

Masážní fenyklová mast

Mast z fenyklu pomáhá zmírnit křeče břicha. Pro inspiraci uvádím recept na přípravu domácí fenyklové masti.
Potřebujeme: 1 kostku másla, 3 lžíce drcených fenyklových semínek, 1 lžičku lihu
Postup: Máslo rozpustíme a jak začne bublat, tak do něho přimícháme semínka. Vše necháme asi 3 minuty provařit. Potom odstavíme a necháme 6 hodin odpočívat. Pak směs jemně přihřejeme, přecedíme, přimícháme líh a máme hotovo! Mast skladujeme v lednici, hotová vydrží zhruba 30 dní. Můžeme si ji uskladnit v menších krabičkách v mrazáku a používat dle potřeby.
Fenyklovou mastí masírujeme břicho krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček.

Na nafouklé břicho pomáhá teplo

Teplo uvolňuje křeče ve střevech a zmírňuje tak bolestivé nadýmání.

Jak na to? Termofor do poloviny naplníme horkou vodou a obalíme ho ručníkem. Pak si ho podélně přiložíme na břicho, přikryjeme se a relaxujeme alespoň 30 minut.

Prevence nadýmání

Plynatosti můžeme předejít pomocí bylinek a ostrého koření, jako je například petržel, kopr, saturejka, kajenský pepř, kardamom, chilli, zázvor, které přidáváme do pokrmů.

Byl pro vás článek přínosný?

Autor článku

Přírodní terapeutka, zabývá se fytoterapií, aromaterapií, celkově zdravým životním stylem. Autorka několika knih…

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).