Ořešáky, mandle, pistácie. Ukažte, jak se vyznáte v ořeších

Kvíz

Dnes

Různé druhy ořechů v misce — Směs ořechů

Ořechy jsou plné zdravých tuků, vlákniny, vitaminů a minerálních látek. Některé obsahují překvapivě hodně bílkovin, jiné jsou botanicky oříšky jen tak trochu a další se skrývají v tvrdých skořápkách, které dá někdy pořádnou práci rozlousknout. Víte, které druhy mají nejvíce vlákniny, odkud pocházejí nebo jaké zajímavosti se k nim vážou? Ověřte si své znalosti v našem kvízu.

Přidat mezi oblíbené zdroje na Googlu

Ořechy jsou malý zázrak přírody. Na první pohled nenápadná svačina v sobě ukrývá spoustu cenných živin – od zdravých nenasycených tuků přes rostlinné bílkoviny až po vlákninu, vitaminy a minerální látky.

Pravidelná konzumace ořechů může prospívat srdci a cévám, pomáhat s udržováním normální hladiny cholesterolu a díky obsahu vlákniny také podpořit trávení.

Jenže není ořech jako ořech. Zatímco jedny ořechy jsou ceněné pro obsah omega-3 mastných kyselin, jiné vynikají množstvím selenu a další jsou bohaté na vitamin E. Věděli jste ale, že ne všechny ořechy jsou ořechy? Jedny ve skutečnosti patří mezi luštěniny! A jak je to s kalorickou hodnotou, skladováním nebo rizikem alergií?

Ořechy mají zkrátka mnohem víc zajímavostí, než by se mohlo zdát. Vyzkoušejte si náš kvíz a zjistěte, jestli se vyznáte nejen v jejich chutích, ale také ve výživových hodnotách, původu a dalších překvapivých faktech. Možná budete některými odpověďmi sami překvapení.