Při balení bychom neměli zapomenout především právě na léky, které pravidelně nebo často užíváme, a to včetně několika rezervních dávek pro případ, že by se dovolená z jakýchkoliv důvodů protáhla.
Co se dozvíte v článku
Ale pozor, kromě potřebného množství léčiv, je důležité myslet i na jejich správné skladování. „Některé léčivé přípravky vyžadují uchování v lednici, jiným třeba nesvědčí vlhko nebo sluneční paprsky. Veškeré informace o tom, jak lék správně uložit, najdeme v příbalovém letáku,“ vysvětluje doktorka Ludmila Mazylkinová ze sítě zdravotnických zařízení Moje ambulance.
Co dalšího mít při cestování s sebou?
Léky na nevolnost a žaludek
Žaludeční obtíže jsou letní klasika. Průjmy způsobené virózou nebo dietní chybou mívají dramatický průběh, nicméně ale obvykle rychle odezní. Léčbu je možné urychlit užitím aktivního uhlí nebo léků proti průjmu na bázi jílů. „Kombinace horkého počasí a průjmu může vést k velkým ztrátám tekutin a minerálů. V lékárničce by proto neměl chybět ani rehydratační roztok. Ten sice obvykle nevyniká chutí, o to více ale pomáhá,” připomíná Mazylkinová. Pro případ zácpy bychom se měli vybavit šetrným projímadlem.
Pro případ nevolnosti při cestování, tzv. kinetózy, bychom pak měli mít po ruce i léky nebo žvýkačky proti ní. „V tomto směru se stále často nakupuje Kinedryl, který je velmi účinný. Čtvrt tabletky patnáct až třicet minut před cestou můžou užívat i děti od dvou let,“ upřesňuje farmaceutická asistentka Lékárny FN Ostrava Lenka Josifidu.
Léky na bolest
K nejčastějším zdravotním komplikacím vůbec patří bolesti a horečka. Úlevu v obou případech přinesou léky s obsahem ibuprofenu nebo paracetamolu. „Vždy bychom měli myslet na to, že bolest a horečka jsou pouze příznaky konkrétního onemocnění, eventuálně úpalu či úžehu. Pokud běžně dostupné léky neúčinkují nebo potíže do dvou dnů neustoupí, měli bychom vždy kontaktovat lékaře,“ upozorňuje doktorka Mazylkinová a dodává, že v případě seniorů nebo chronicky nemocných je vhodné změnu zdravotního stavu konzultovat okamžitě.
Připraveni bychom měli být také na běžné respirační virózy, které hrozí v podstatě po celý rok. Od bolesti v krku a ucpaného nosu pomohou pastilky a nosní kapky, ideálně s obsahem mořské vody. Chybět by nám v lékárničce neměly ani přípravky pro léčbu suchého i vlhkého kašle.
Léky na alergii
I když si myslíte, že žádnou alergií netrpíte, není od věci mít u sebe něco pro případ, kdyby se přeci jen nějaká reakce objevila. V cizí zemi totiž můžeme jak ochutnat jídlo, které doma normálně nejíme a neznáme ho, nebo zde mohou kvést pro nás neobvyklé rostliny. Antihistaminika jsou proto důležitou součástí cestovní lékárničky.
„Antihistaminika ve formě tablet nebo kapek uleví při celkových obtížích a podráždění sliznic, masti zmírní příznaky alergických vyrážek, oční kapky zklidní spojivky,” dodává doktorka Mazylkinová.
Zapomínat bychom neměli ani na riziko kousnutí hmyzem, kdy kromě alergické reakce hrozí i přenos nebezpečných onemocnění. Kromě zakoupení repelentů bychom proto měli zvážit i včasné očkování, zejména proti nebezpečné klíšťové encefalitidě, dodává lékařka.
Rada pro chronické pacienty
U pacientů s chronickým onemocněním je doporučováno mít u sebe seznam všech diagnóz v latině nebo angličtině a také seznam všech léků (účinné látky, ne jen komerční název přípravku) včetně dávkování, dále pohotovostní postup a potřebné léky pro případ náhlého zhoršení stavu.
„Léky mějte vždy u sebe v příručním zavazadle, nikdy ne v zavazadlovém prostoru, kde se můžou ztratit nebo poškodit. Nezapomeňte, že například inzulin nesmí v letadle do odbaveného zavazadla, protože by zmrznul,“ dodává Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP.
Při cestách s dětmi
Péče o děti někdy vyžaduje speciální přípravky. Jedná se třeba o velmi vysoký faktor u opalovacích krémů, panthenol nebo bepanthen na podrážděnou pokožku, sudocream nebo imazol krempasta na opruzeniny, „nepálivou“ desinfekci (betadine) a jinak běžné léky jako u dospělých, ale v dětské variantě.
Jak s antibiotiky?
Antibiotika „pro jistotu“ do cestovní lékárničky až na výjimky nepatří, předepisuje je lékař na konkrétní nemoc. „Antibiotika bez porady s lékařem neužívejte. Výjimkou jsou pouze případy, kdy například cestujete do divočiny a jste s vaším lékařem dopředu domluvení, v jakých situacích, kdy a jak je začnete užívat. Na druhou stranu pokud někdo trpí opakovaně záněty močového měchýře, je dobré mít u sebe pohotovostní dávku antibiotika opět pouze po dohodě s lékařem, aby byla léčba zahájena co nejdříve,“ vysvětluje doktorka Jana Ježková.
Kontrolujete svoji domácí lékárničku?
Ochrana před sluníčkem
Slunce má pro člověka řadu blahodárných účinků. Nicméně pořád je potřeba myslet na ochranu pokožky. Jedním z nejčastějších témat je proto výběr správného opalovacího krému.
„Zdá se to jako jednoduchá věc, ale opravdu se vyplatí to nepodcenit. Při výběru bereme v potaz, zda má zákazník kožní problémy, kam cestuje, a také jaký má fototyp pokožky – těch existuje šest a pro každého se tak hodí jiný typ opalovacího krému. Standardem je krém s označením SPF 30, pro děti doporučujeme SPF 50,“ doplňuje farmaceutická asistentka Josifidu.
„Obecně platí, že čím světlejší pleť a vlasy máme, tím vyšší by měl být ochranný faktor. Tmavším typům může poskytnout dostatečnou ochranu i faktor 20, lidé s nejsvětlejší pokožkou by měli sáhnout po přípravcích s faktorem 50. Pro ochranu před kožními nádory je důležité, aby přípravek chránil proti oběma typům slunečního záření, tedy UVA i UVB,“ říká lékařka Ludmila Mazylkinová.
Pokud se přece jen spálíme, můžeme pokožku zklidnit pomocí spreje nebo gelu s obsahem panthenolu.
Sluneční záření škodí také zraku. Kromě slunečních brýlí, které jsou samozřejmostí, bychom si pro častější pobyt venku měli přibalit také zvlhčující kapky a kapky s antiseptickým účinkem pro ochranu před infekcemi.
Další nezbytnosti
Hodit se mohou i následující pomůcky: desinfekce, náplast, obvaz, nůžky, pinzeta na klíšťata, sterilní čtverce, rukavice, repelenty nebo i tejpy, kterými se dá leccos zafixovat a zalepit – od lehce podvrtnutého kotníku až například po rozpadlé boty. „Dobrou vychytávkou jsou steristrips – lepící stehy – na drobné povrchové rány, které by se jinak musely sešít. Díky tomu je možné po vyšetření a desinfekci drobnou řeznou ránu slepit a ušetřit si šití a cestu k lékaři, což oceníte především v odlehlejších regionech,“ radí doktorka Jana Ježková.
Součástí lékárničky může být také iontový nápoj, který pomůže třeba při úpalu. Prodává se i v jednotlivě balených dávkách.
Kam lékárničku zabalit a kde vozit?
Až si budete balit batoh či kufr, myslete také na uspořádání cestovní lékárničky nejen kvůli lepšímu přehledu a rychlosti použití, ale také kvůli nadměrnému vedru (především při cestování do divočiny). Léky sbalte doprostřed, izolujte je obvazovým materiálem.
Při cestách autem lékárničku nenechávejte v autě za sklem, v hotelu pak například v koupelně na okně, kde hrozí vysoké teploty. Ty mohou přípravky poškodit.
Nejvyšší a zároveň nejnavštěvovanější. Krkonoše, jediné české hory s místy opravdu vysokohorskou přírodou. Neodmyslitelně k nim patří i horské boudy a chaty. Poznáte podle fotek patnáct z nich?
ČLÁNKY DO MAILU