Veronika (42) z Prahy se s nadváhou potýkala od dětství. Bylo jí šest, když jí praktická lékařka poslala na pobyt v dětské ozdravovně. Nemám na to ale dobré vzpomínky. Na mou váhu ani zdravotní stav ozdravovna žádný pozitivní efekt neměla,
popisuje Veronika, kterou nadbytečná kila trápila dál. I proto, že u nich doma se složení jídelníčku nijak neřešilo. Ona sama jedla hodně, milovala sladkosti, a tak stále přibírala.
V jedenácti vážila zhruba pětašedesát kilo a lékaři jí naměřili vysoký cholesterol. Následoval tak další léčebný pobyt, tentokrát v poděbradských lázních, které se specializují na péči o děti s obezitou. Tam si Veronika poprvé uvědomila, že by měla o tom, co jí a kolik toho sní, začít přemýšlet jinak. „V léčebně nám dávali přesně odměřené porce a celý den jsme si zapisovali, co jíme. Zhubla jsem šest kilo a hodně se mi ulevilo,“ říká Veronika.
Bohužel, když se vrátila domů, váha šla opět rychle nahoru. Její mamince sice zdravotníci v Poděbradech řekli, že by doma měli upravit skladbu jídelníčku, ona však nevěděla, jak na to.
Tehdy se informace nehledaly tak snadno jako dnes. Maminka se o nás starala sama a snažila se naše jídelní návyky změnit, moc se to ale nedařilo. Upozorňovala mě, že nemám jíst sladké, já ji ale neposlouchala a s jídlem jsem se často schovávala,
přiznává Veronika. Když přecházela na střední školu, váha ukazovala asi sedmdesát pět kilo.
Chtěla jsem vypadat jinak. Nedokázala jsem ale nejíst. Chyběl mi i pohyb, což se na váze také podepsalo,
dodává. Na střední škole proto začala cvičit a zkoušet různé diety a dělenou stravu. Velký efekt to však nemělo. Když si pak v osmnácti našla partnera, nadváhu přestala úplně řešit, protože jemu kila navíc nijak nevadila. Byla jsem ve vztahu spokojená a dlouho jsem neměla potřebu cokoli měnit,
vysvětluje. Veroničina váha během studií dál stoupala. Bylo jí šestadvacet, už chodila do práce a měla sto kilo.
Mají vaše děti potíže s nadváhou nebo obezitou?
Zlomilo se to ve chvíli, kdy se jedné z mých klientek podařilo výrazně zhubnout díky lékům, které jí předepsali na obezitologii. Řekla jsem si, že to zkusím také,
popisuje. Vyhledala proto pomoc odborníka, který jí nasadil podobné léky jako klientce. Veronika začala hubnout, ale terapie měla nepříjemné vedlejší účinky, například nespavost. Léky proto vysadila.
Jelikož jejich efekt byl založen na ztrátě chuti k jídlu, jakmile je přestala užívat, chuť byla zpátky a s nimi i přebytečná kila. Veronika se kvůli nim trápila, problémy navíc začala mít i v partnerském vztahu a vyčerpaná byla i z náročné práce. Psychická nepohoda se podepsala i na váze. Postupně jsem přibrala dalších třicet kilo,
popisuje žena.
Začala jsem jíst úplně jinak
Ve dvaatřiceti letech vážila mladá žena 130 kilo. Kamarád jí proto doporučil konzultaci v organizaci, která se zabývala výživovým poradenstvím. Veronika začala spolupracovat s lektorkou, která jí pomohla upravit jídelníček. Úplně jsem změnila způsob stravování a za půl roku jsem zhubla sedmnáct kilo. To vše pod dohledem výživové poradkyně. Ta mi ale vysvětlila, že musím změnit celý životní styl. Začala jsem proto pravidelně cvičit. Po roce a půl naší spolupráce jsem se dostala na 90 kilogramů,
popisuje Veronika, která v té době absolvovala i skupinový kurz zdravého hubnutí ve společnosti STOB. Díky němu pochopila, že na sobě musí pracovat dlouhodobě, ideálně s podporou odborníků.
Galerie: Jídla bohatá na bílkoviny
Veronice se dařilo váhu si udržovat. Změnila práci a našla si nového partnera, s nímž v šestatřiceti otěhotněla. Znovu jsem pak sice přibrala, po porodu syna jsem se ale vrátila na 90 kilogramů. Horší to bylo o rok později, kdy jsem byla těhotná znovu. Po narození dcery jsem vážila 105 kilo a na svou původní váhu jsem se dlouho nedokázala vrátit,
vzpomíná.
Stáhla si proto kalorické tabulky a hlídala skladbu jídelníčku. Nebylo to podle ní snadné, ale postupně se jí podařilo opět zhubnout – na 81 kilogramů. Tuto váhu si udržuje dodnes.
Své zkušenosti se Veronika rozhodla předávat dál. Začala chodit na semináře do Institutu moderní výživy a vystudovala kurz výživového poradce v Institutu zdravého životního stylu. Později se stala lektorkou organizace STOB, která pomáhá hubnout jak dospělým, tak dětem a zaměřuje se nejenom na výživu a pohyb, ale také na psychickou stránku hubnutí, která je klíčová. Klienty učí, jak změnit návyky natrvalo – aby dokázali nejenom zhubnout, ale sníženou váhu si i udržet. Líbilo se mi, jak STOB pracuje se svými klienty a podporuje je na cestě za zdravým životním stylem. Proto jsem se k organizaci připojila,
vysvětluje Veronika, která se už dnes výživovému poradenství věnuje naplno.
ČLÁNKY DO MAILU