Bylinky do vody rozmixujte, chuť bude intenzivnější
Které bylinky provoní a ochutí vodu? Čerstvá máta, meduňka, šalvěj i další. Vyzkoušejte 10 receptů na osvěžující bylinkové vody.
Mátová voda
Zásady přípravy bylinkových vod:
- Na přípravu používáme čerstvé bylinky a neperlivou čistou vodu.
- Bylinkové vody jsou určeny k přímému podávání, můžeme si je také namíchat dopředu a uskladnit v lednici.
- Denně si však připravujeme novou dávku.
Máta je silný antiseptický prostředek, dále posiluje činnost jater, ledvin, slinivky a žaludku, zahání nevolnost a mořskou nemoc. Je vlastně prospěšná celému organismu.
Jak na ni?
- Potřebujeme: 1 lžíci čerstvých mátových lístků, 3 dl vody
- Postup 1: Mátové lístky zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Mátové lístky rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat. Tato varianta má mnohem intenzivnější chuť i vůni.
Mátová voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Meduňková voda
Meduňka uklidňuje nervovou soustavu, neklid a celkové vypětí, dále pomáhá při poruchách spánku. Rovněž posiluje a povzbuzuje srdíčko, snižuje krevní tlak a srovnává nepravidelný tep. Tiší záchvaty kašle, podporuje trávení, uvolňuje křeče v žaludku a koliky.
Jak na ni?
- Potřebujeme: 1 lžíci čerstvých meduňkových lístků, 3 dl vody
- Postup 1: Meduňkové lístky zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Meduňkové lístky rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat. Tato varianta má mnohem intenzivnější chuť i vůni.
Meduňková voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Šalvějová voda
Šalvěj podporuje správnou činnost žlučníku, a činí tedy tučná jídla o něco stravitelnějšími. Působí antisepticky, dezinfikuje a podporuje rychlé hojení ran. Čaj je vynikajícím kloktadlem při zánětech dutiny ústní, bolestivosti zubů, dásní, krku a ztrátě hlasu.
Jak na ni?
- Potřebujeme: 1 lžíci čerstvých šalvějových lístků, 3 dl vody
- Postup 1: Šalvějové lístky zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Šalvějové lístky rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Šalvějová voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Fenyklová voda
Fenyklová semínka pomáhají při rýmě, kašli, žaludečních a střevních obtížích a zmírňují nadýmání. Fenykl také snižuje toxické působení alkoholu na lidský organismus.
Jak na ni?
- Potřebujeme: půl lžičky tlučených fenyklových semínek, 3 dl vody
- Postup 1: Semínka zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Semínka rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Fenyklová voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Levandulová voda
Levandule má uklidňující účinky na nervovou soustavu, navozuje pocit uvolnění, dále posiluje činnost žlučníku a jater.
Jak na ni?
- Potřebujeme: 1 lžíci květů a listů levandule, 3 dl vody
- Postup 1: Levanduli zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Levanduli rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Levandulová voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Jahodníková voda
Listy jahodníku (lesního) mají silný močopudný účinek, velmi dobře pomáhají při rozpadávání a vylučování močových kamínků, zlepšují metabolismus kyseliny močové. Dále posilují cévní stěny a snižují tak jejich lámavost, uklidňují nervovou soustavu, zpomalují rytmus srdce, snižují krevní tlak, cukr i cholesterol, pomáhají při střevních problémech a celkově tonizují celý organismus.
Jak na ni?
- Potřebujeme: 1 lžíci listů jahodníku, 3 dl vody
- Postup 1: Listy zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Listy rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Jahodníková voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Kopřivová voda
Kopřiva má silné čistící, močopudné, antialergické a posilující účinky.
Jak na ni?
- Potřebujeme: 1 lžíci listů a špiček kopřivy, 3 dl vody
- Postup 1: Kopřivu zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Kopřivu rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Kopřivová voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Letní bylinková voda
- Potřebujeme: 1 lžičku máty, 1 lžičku meduňky, 1 lžičku levandule, 3 dl vody
- Postup 1: Bylinky smícháme, zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Bylinky smícháme, rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Bylinková voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Bylinková voda pro teplé letní večery
- Potřebujeme: 1 lžičku jahodníku, 1 lžičku meduňky, 1 lžičku levandule, 3 dl vody
- Postup 1: Bylinky smícháme, zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Bylinky smícháme, rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Bylinková voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Čistící letní bylinková voda
- Potřebujeme: 1 lžičku máty, 1 lžičku šalvěje, 1 lžičku kopřivy, 3 dl vody
- Postup 1: Bylinky smícháme, zalijeme vodou a vše necháme 1 hodinu odpočívat. Poté přecedíme a můžeme podávat.
- Postup 2: Bylinky smícháme, rozmixujeme ve vodě, vše poté ještě necháme 10 minut odpočívat, pak přecedíme a můžeme podávat.
Bylinková voda je určena k přímému podávání, můžeme si ji také připravit dopředu a uskladnit v lednici. Denně si připravujeme novou dávku.
Související články
-
Test citronů: Zbavíme se omytím pesticidů?
-
Výživoví poradci se shodnou: Na léto je nejlepším nápojem voda a lassi
-
Voda s citronem – zdravý zvyk, ale musí být teplá
-
Dáváte si do nápojů led? To neděláte dobře…
-
Smoothie není jen pití, je to životní styl
-
Studené nápoje nás v létě neochladí
-
Pozor na čistě ovocná smoothie. Je to fruktózová bomba
