melatonin

Jíte doplňky stravy s melatoninem, abyste lépe spali? Pak buďte opatrní a užívání konzultujte s lékařem, i když nejde o léky. Melatonin totiž při dlouhodobém braní může vést k prohloubení problémů.

V Česku dlouhodobě roste trh s melatoninovým doplňky stravy, většina z nich se ale prodává nelegálně. Systém kontrol byl dosud neefektivní, teď se jeho pravidla mění. Nabídka melatoninových doplňků proto může notně prořídnout. Záležet bude na tom, jak moc si lékový ústav dokáže nová pravidla vynutit a jak rychle zareagují na změnu výrobci.

Doplňky stravy s melatoninem jsou běžně k sehnání, ačkoli v Česku jsou považovány za nelegální. V některých sousedních zemích tomu tak není. Zjišťovali jsme proto u lékařů, zda skutečně představují riziko pro zdraví zákazníků.

Melatoninové doplňky stravy jsou v ČR nelegální, přesto se tady běžně prodávají. Vede to k začarovanému kruhu opakovaných zákazů prodeje a jejich porušování či obcházení. Zeptali jsme se dovozců a výrobců, proč při takto nastavených pravidlech s doplňky stravy v tuzemsku stále obchodují.

Někteří prodejci doplňků stravy nabízejí přípravky s melatoninem zakázané lékovým ústavem. Podle něj melatonin patří kvůli zdravotním rizikům pouze do léků, nikoli do potravin.

Chodíte vy nebo vaše děti spát dlouho po půlnoci a ráno nevěříte budíku, že už je nový den? Následuje ospalost a nesoustředěnost. Tzv. zpožděná fáze spánku je civilizační chorobou.

V Česku přibývá doplňků stravy s melatoninem, jejichž prodej musí skončit. Podle lékového ústavu je melatonin látka, která patří výhradně do léčiv. Přesto se u nás běžně prodává v režimu potravin.

Prodej doplňků stravy s obsahem hormonu melatoninu provázejí kontroverze. Podle lékového ústavu v potravinách melatonin nemá co dělat. Jenže legislativa jejich dovoz umožňuje a kontroly těchto doplňků stravy jsou tak zdlouhavé, že se trh nedaří vyčistit. Přitom volný prodej melatoninu nebývale roste.

Zatímco lékový ústav upozorňuje, že přípravky s melatoninem jsou léky, které mají být na předpis, realita v lékárnách a e-shopech je jiná. Obchod s „tabletami na spaní“ pod hlavičkou doplňků stravy nebývale kvete.

Práci ani svoje koníčky neošidíme, ale na spánku šetříme, jak se dá. Když se jednou méně vyspíme, tak se zas tolik neděje. Ale když spíme dlouhodobě málo a za světla – třeba při práci na směny, pak to může být velký problém. A dlouhodobý.

Hygienická stanice hlavního města Prahy odpovídá na nejčastější dotazy ohledně používání jednorázových obalů, vlastních kelímků či vymyvatelných brček ve stáncích a restauracích.

Internetová fóra a lifestylové časopisy mají hit: melatonin. Hormon, který se stará o dobrý spánek a prý má také vracet mládí. Jenže právě s tím mládím a krásou to tak horké není.

Bývá prezentován jako zázračný lék „na všechno“, slibující dobrý spánek, věčné mládí, ochranu proti rakovině i kvalitní sex. Oficiálně jde ale o doplněk výživy, u nás zatím nepovolený.