Hlavní navigace

Nízký tlak zvedne bylinkové víno

Sdílet

 Autor: Isifa.cz
Nízký krevní tlak trápí hodně mladých dívek a žen. Jak si s ním poradit? Nízký tlak zvedne bylinkové víno, rozmarýnová sprcha a „jízda na kole“…

Krevní tlak je určován dvěma hodnotami – systolickou (tlak krve vstupující ze srdce do aorty) a diastolickou (tlak krve při uvolnění komor mezi dvěma srdečními stahy). V normě se uvádí krevní tlak kolem 120/80 mm rtuťového sloupce. O nízkém krevním tlaku (hypotenzi) hovoříme tehdy, když jsou jeho hodnoty nižší než 110/70 mm. Hypotenze je v podstatě neškodná, ale může se obecně negativně projevit na celkové pohodě člověka.

Co nízký krevní tlak způsobuje?

  • únavu, potíže se soustředěním, celkovou slabost
  • studené končetiny, mrazením, potíže s dlouhodobým stáním na místě
  • závratě, mdloby

Přichází pomoc z přírody…

Následující tipy pomohou zvednout tlak a navíc jsou ještě dobré. Pozor, neužívejte je všechny současně ani později večer.

Snídaňový šejk

Potřebujeme: 1 dl čerstvé šťávy z mrkve, 1 lžíci šťávy z řapíkatého celeru, 1 dl šťávy z petržele, 1 dl šťávy z červené řepy, 1 lžičku čerstvé citronové šťávy, 2 dl vlažné vody
Postup: Všechny uvedené ingredience smícháme dohromady a vzniklý nápoj popíjíme nalačno, po dobu 14 dní.

Čaj na nízký tlak

Potřebujeme: půl lžičky skořice, 4 tlučené hřebíčky, 1 lžičku rozmarýnu, 1 lžičku nastrouhaného kořene zázvoru, 3 dl vroucí vody
Postup: Koření smícháme dohromady, vše přelijeme vroucí vodou a necháme 15 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a můžeme popíjet. Čaj pijeme ráno, po dobu 4 týdnů.

Kapičky zvyšující krevní tlak

Potřebujeme: 1 lžíci rozmarýnu, 1 lžičku kvalitního zeleného čaje, 1 lžičku skořice, 2 dl 60% lihu či ovocné pálenky
Postup: Léčivky smícháme a přelijeme je lihem. Vše necháme 14 dní v teple louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat. Poté přecedíme a užíváme 2× denně 15 kapek po dobu 4 týdnů. Kapičky nabuzují organismus, tak je neužíváme po 18. hodině.

Rozmarýnové víno

Potřebujeme: 1 litr kvalitního červeného vína, 1 lžíci rozmarýnu, 1 lžičku skořice, 4 tlučené hřebíčky, 1 badyán, půl lžičky nastrouhaného zázvoru, 1 lžíci bobulek hlohu
Postup: Bylinky a koření přelijeme vroucím vínem a vše necháme 10 dní louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Pak přecedíme, víno skladujeme v chladu a užíváme 1× denně 1 štamprle. Toto víno nabuzuje organismus, tak je neužíváme po 18. hodině.

Pomůže i vhodná strava a aromaterapie

Při problémech s nízkým tlakem dbejte na dostatečný přísun železa, zinku, hořčíku a vápníku. Hořčík a vápník najdeme například v mandlích a máku. Místo chroupání ořechů můžeme konzumovat přímo z nich vylisovaný olej, doporučuji toto množství 1× denně 1 lžičku mandlového oleje a 1 lžičku makového oleje. Zinek a železo obsahují zase dýňová semínka,užíváme 1× denně 1 lžičku dýňového oleje.

A na rozproudění je výborná voňavá sprcha s rozmarýnem a vhodné cvičení.

Ranní voňavá sprcha

Potřebujeme: 4 lžíce soli, 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z rozmarýnu
Postup: Ingredience smícháme, voňavou solí si masírujeme celé tělo všemi směry. Sůl výborně promasíruje a rozmarýn zase prokrví. Tato sprcha je výborná pro osoby s nízkým krevním tlakem.

Voňavá směs do aromalampy

Potřebujeme: 3 lžíce vlažné vody, 3 kapky rozmarýnu, 2 kapky citronu, čajovou svíčku
Postup: Do misky v aromalampě nalijeme vodu, přidáme silice, zapálíme svíčku a necháme provonět místnost.

Pohyb rozproudí energii po těle

Každé ráno po dobu 10 minut provádíme toto cvičení:
Lehneme si na záda a nohama hýbeme jako bychom jeli na kole.

TIP: První pomoc při náhlém snížení krevního tlaku: Lehneme si na zem a nohy zdvihneme nahoru, opřeme si je o zeď, stůl či pohovku a v této pozici setrváme 5 – 10 minut. Pak opatrně vstáváme.

Byl pro vás článek přínosný?

Autor článku

Přírodní terapeutka, zabývá se fytoterapií, aromaterapií, celkově zdravým životním stylem. Autorka několika knih…

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).