Vitaminy jsou živiny nezbytně nutné k tomu, aby živý organismus správně fungoval. Rozlišujeme dvě hlavní skupiny vitaminů: vitaminy rozpustné ve vodě a vitaminy rozpustné v tucích.
Lidské tělo si je až na výjimky nedokáže samo vyrábět, proto je musíme přijímat ve stravě. Není potřeba každý den pokrýt denní doporučenou dávku, ale i podle portálu NZIP bychom toto množství měli tělu dodat minimálně během jednoho týdne. Nejjednodušším způsobem je vyvážená strava. Případně pak vitaminové doplňky z lékáren.
Vyzkoušejte si v našem kvízu, jak jste na tom se znalostmi vitaminů. Každý ví, že déčka máme málo a že ho získáváme ze sluníčka. Víte ale taky, jestli se jím můžeme předávkovat? A který vitamin je důležitý v těhotenství a měla by ho brát každá nastávající maminka?
V kvízu máte vždy na výběr ze tří možností, stačí kliknout na jednu z odpovědí a uvidíte, jestli je správná. Na konci nechybí celkové vyhodnocení, abyste se hned mohli podívat, jak na tom se svými znalostmi jste.
ČLÁNKY DO MAILU