Gynekoložka: Přibírání před menopauzou nemůžeme svádět jen na hormony

Perimenopauza je obdobím před menopauzou, tedy poslední menstruací ženy. Většinou nastává mezi čtyřicítkou a padesátkou a zahrnuje mnoho a mnoho symptomů. Objevují se poruchy cyklu, ale také únava, horší spánek a z toho vyplývající velká únava centrálního nervového systému. „Pacientky často popisují mozkovou mlhu, horší vybavitelnost slov, takový pocit, jako že se díváte na to, co se děje kolem vás z nějakého vzdáleného břehu a nemáte energii do toho zasáhnout a podobně,“ řekla gynekoložka Kamila Nouzová v podcastu 120 na 80.

V tomto období může být žena také podrážděnější, plačtivější, méně výkonná. Všechno se ale na hormony svádět nedá. Jak upozornila gynekoložka, projevuje se také celkové vyčerpání z práce, vztahů, celého života. A vlastně může jít klidně i o nedostatek vitaminu D nebo železa.

Rozhovor si můžete pustit i jako podcast:

Za přibírání před menopauzou nemůžou jen hormony, říká gynekoložka

0:00/

Čistě na hormony by se podle Kamily Nouzové nemělo svádět ani přibývání na váze. „Často se stává, že ženy v perimenopauze přiberou, ale příčin je víc a úplně všechno bych na hormony nesváděla. Každá žena by si měla sáhnout do svědomí a srovnat si příjem a výdej energií, podívat se, jak v tomto věku vypadala její maminka, jak moc se hýbe, jak moc se hlídá a jak moc se zamýšlí nad jídelníčkem,“ podotkla gynekoložka.

Pokud žena nechce přibrat, mělo by přijaté energie být vždy méně než té vydané. „Dovedu si představit, že s věkem aktivní výdej energie klesá, protože energie na to jít si zacvičit, přemýšlet, že nepojedeme autem, ale radši půjdeme pěšky, vyběhneme do druhého patra po schodech několikrát denně, už není. Přidávají se potíže s klouby, další choroby, které limitují schopnost provozovat pravidelnou fyzickou aktivitu,“ popsala Nouzová.

Dodala ovšem, že hormony samozřejmě roli hrají. Zejména estrogen může ovlivňovat citlivost na inzulín. A tím pádem i zvýšenou tendenci k ukládání přebytečného, nespotřebovaného cukru v podobě tukových zásob.

Hubnutí po menopauze je pak také jednoznačně složitější. „Je zapotřebí si na něj udělat čas, je potřeba si trochu odpočinout. Je složitější si zorganizovat čas a i vymyslet, jak jíst lépe,“ řekla.

Jak se perimenopauza podepisuje na sexuálním životě žen? A kdy je potřeba zasáhnout a pomoci ženě potíže překonat léky? Je to vůbec potřeba? I o tom mluvila gynekoložka Kamila Nouzová v podcastu 120 na 80 portálu Vitalia.cz