Hlavní navigace

dýchání při cvičení

  • Základem nové rehabilitační metody je správné dýchání

    Dýchání je velmi důležité, nejen pro to, abychom měli nezbytný kyslík. Dýchací svaly se také podílejí na vzpřímeném držení těla. Naučte se snadnou, ale účinnou metodu „ležaté osmičky“.

    29. 3. 2012 10:00
    Doba čtení: 4 minuty
  • Desatero: Jak jíst pro maximální účinek cvičení

    K dobré kondici a zdraví nestačí samo o sobě ani cvičení, ani jakkoliv vyvážená strava. Deset jednoduchých tipů poradí, jak cvičení a výživu skloubit s co nejlepším efektem.

    27. 3. 2012 0:00
    Doba čtení: 3 minuty

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).