Ahoj,
zkusila jsem vibrační plošinu VIBROSTATION.
Dle instrukcí se ale musí chodit alespoň na 30 minut. Chodili jsme s kamarádkou pravidelně 5x v týdnu, upravili stravu a nezhubli jsme, ale zpevnilo se nám tělo a já např. měla o 5cm méně přes bříško.
Určitě to funguje, ale musí se na tom správně stát a správně držet zatažené bříško a zadeček.
10minut určitě nic neřeší. 30-50 je ideálních. Lze nastavit několik rychlostí a to i záleží na tom jakou partii chcete zpevnit.
Dobrý den,
pokud ztratíte 5 cm přes bříško a máte pevnější postavu, znamená to, že jste zhubla tuky a nabrala svalovou hmotu. Přitom na váze nemusí být vidět žádná změna nebo může být váha dokonce vyšší (to je v závislosti množství svalů, které jste si vytvořila cvičením, protože svaly váží více jak tuky). Proto pouze vážení se na váze a sledování hmotnosti těla není až tak směrodatné.
ČLÁNKY DO MAILU