Nordic walking je čím dál tím oblíbenější. Není divu, jedná se o zdravou chůzi, při které pracuje více než šest set svalů, což představuje okolo devadesáti procent všech, kterými lidské tělo disponuje. Se speciálními holemi chodí jak mladí, tak senioři.
Více o nordic walking v článku Choďte zdravěji, seznamte se s „Nordic walking“
Městská část Praha 8 ve spolupráci s Gerontologickým centrem ve středu pořádá Zdravé odpoledne pod Ládvím (v Gerontologickém centru v Praze 8), kde se budete moci vydat na vyznačené „maratonské“ trasy v okolí a vyzkoušet tak tuto vylepšenou chůzi. Zkušení instruktoři vám poradí se správnou technikou.
Zájemci nejen z řad seniorů, ale i rodiny s dětmi, mohou také v rámci Zdravého odpoledne sehrát turnaje v pétanque nebo kuželkách.
Světová zdravotnická organizace poukazuje na narůstající závažnost chronických onemocnění i na skutečnost, že jejich prevenci zatím věnujeme malou pozornost. Další známou skutečností je, že se málo hýbeme, a to zejména s přibývajícími lety. Dostatek pohybu, zdravá životospráva a detekce prvních příznaků možných závažných onemocnění – to je to nejdůležitější, co můžeme pro své zdraví učinit.
ČLÁNKY DO MAILU