Hlavní navigace

BMR

BMR je Bazal Metabolic Rate. Podle BMI se dá poznat nadváha a podváha, ktežto BMR umí zjistit množství energie, které váš organismus vydává, ačkoli vůbec nic nedělá. Tedy kolik energie spotřebujete na vlastní chod těla. BMR se dá vypočítat podle vzorečku (viz tabulka), ale lepší je zajít si na speciální přístroj, který totéž vyhodnotí za chvíli.

Jak vypočítat BMR?

  • Vzorec pro výpočet bazálního metabolismu:
  • BMR (ženy)
    655,0955 + (9,5634 krát váha v kg) + (1,8496 krát výška v cm) – (4,6756 krát věk v letech)
  • BMR (muži)
    66,473 + (13,7516 krát váha v kg) + (5,0033 krát výška v cm) – (6,755 krát věk v letech)
  • kalkulačky pro orientační výpočet BMR najdete na internetu, např.: www.mte.cz

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).