Hlavní navigace

Jak vybavit koupelnu seniora?

Tereza Víchová

Bezpečně, stačilo by říci. Pokud rekonstruujte koupelnu, myslete na to, co bude třeba za patnáct let. V koupelně seniora například nesmí být „hluché“ místo bez možnosti se někde zachytit.

Doba čtení: 3 minuty

Jednou z možností je postavit koupelnu rovnou bezbariérovou a do budoucna vhodnou i pro seniorský věk. Většina z nás ale na dlouho dopředu nepřemýšlí. Na co tedy nezapomenout při úpravách, když jsou bezpodmínečně nutné?

serial_prilohy

1. Bezpečí

  • Z koupelny odstraňte vše, co klouže a překáží.
  • Koberečky u vany nebo záchodu vyhoďte, nahradit je můžete protiskluzovými podložkami.
  • Pečlivě se rozhlédněte, o co všechno se dá zakopnout – taštičky, dekorace a další překážky by seniorovi mohly způsobit nečekanou nepříjemnost.

2. Madla

  • V koupelně nesmí být „hluché“ místo, aby se méně mobilní člověk neocitl najednou v prostoru bez možnosti se někde chytit.
  • Madla existují v mnoha variantách za ceny od několika set korun – koupelnová studia nebo zdravotní potřeby je prodávají ve variantách bílá, nerez, oblá i hranatá – a v různých velikostech podle potřeby.
  • Absolutní nutností je umístění madla k toaletě, do vany nebo sprchového koutu a k umyvadlu.

3. Vana

  • Ideální je, pokud ji můžete nahradit sprchovým koutem – ve vaně se stává nejvyšší počet úrazů v seniorském věku.
  • Pokud sprchový kout v koupelně není, máte několik možností vylepšení.
  • Sedátko do vany – člověk, který není plně mobilní, se díky tomu nemusí namáhavě zvedat přímo z vany. Sedátka existují závěsná, posuvná, otočná, vložená či kombinovaná.
  • Na dně vany by měla být protiskluzová podložka, u vany madla.
  • Na trhu jsou i vany se speciálními dvířky, která eliminují nebezpečí uklouznutí – odpadá totiž složité přelézání hrany – jsou ale finančně náročné (několik desítek tisíc Kč).

4. Sprchový kout

  • Bezpečnější varianta než vana, odpadá ale možnost koupání v teplé lázni, kterou mají rádi i senioři.
  • Sprcha znamená rychlou hygienickou očistu a ušetření nákladů na provoz domácnosti.
  • Ideální je sprchový kout v úrovni podlahy s kvalitním odtokovým žlabem. Pokud má sprchový kout vaničku, měla by být max. ve výšce 35 mm.
  • Ani ve sprchovém koutě by neměla chybět protiskluzová podložka a madla.
  • Sprchový kout vybavte sklopným sedátkem, které zbytečně nezabere prostor.
  • Praktická je termostatická baterie – odpadá nebezpečí opaření nebo puštění ledové vody a teče hned v požadované teplotě.
  • Sprcha by měla mít dostatečně dlouhou hadici (minimálně 150 cm) – pak není nutné se během očisty složitě otáčet.

5. Umyvadlo

  • Ideální pro seniory je vykrojené v přední části – zajistí pohodlný přístup.
  • Myslete také na hlubší mycí prostor.
  • I u umyvadla by měla být madla a vše kolem v přímém dosahu natažených paží.
  • Praktická je možnost posadit se u umyvadla.

6. Záchod

  • Toaleta by měla být závěsná, což usnadňuje úklid.
  • Dobrým tipem je umístit toaletu do zvýšené polohy – 50 cm (po dosednutí by měl být v koleni pravý úhel).
  • Pokud nemůžete měnit stávající koupelnu, dají se pořídit speciální nástavce (5–15 cm, přispívají na ně zdravotní pojišťovny).
  • Toaletu je možné zkombinovat s funkcí bidetu nainstalováním spršky.

Ptejte se na příspěvky

Mnohé z nutných pomůcek pro seniory jsou hrazeny zdravotní pojišťovnou.

Můžete je získat s částečným nebo nulovým doplatkem díky předpisu praktického lékaře, neurologa, ortopeda či geriatra.

Odpovězte na následující věty buď „ano“ (souhlasím, tak to je), nebo „ne“ (nesouhlasím, tak to není).
A uvidíte, na čem jste. Nejen na Silvestra.

Za každou kladnou odpověď si připočtěte jeden bod.

1.Nepříjemnosti a únavu je nejlépe spláchnout alkoholem.
2.Stalo se, že vám během posledního měsíce někdo vytknul chování v podnapilém stavu.
3.Bavit společnost dokážete až po několik skleničkách.
4.Měl/a jste někdy výčitky v souvislosti s pitím alkoholu.
5.Alkohol ničí národy, ale jednotlivcům neškodí.
6.Nesnášíte ty věčné morality o škodlivosti alkoholu.
7.Souhlasíte s rčením: „Alkoholik je ten, kdo pije víc než jeho lékař.“
8.Měl/a jste někdy potíže v souvislosti s řízením motorového vozidla pod vlivem alkoholu.
9.„Napil jsem se vody, je mi zle…“ to se vám 31. 12. stát nemůže.
10.Teprve s třetím, čtvrtým pivem je žízeň krásná.
11.Máte doma patřičnou zásobu alkoholu.
12.Co by to bylo za Silvestra, kdybychom se nepokusili domácí zásoby alkoholu zlikvidovat.
13.„Pít na žalost nebo na radost“ je na konci roku vlastně jedno. Hlavně, že je co.
14.Když to někdy s pitím přeženete, platí: „S čím ses pokazil, tím to i naprav.“
15.Pokud se nenapiji, sex obvykle nestojí za nic.
16.Pil/a jste v průběhu roku něco podřadného, třeba nevalné víno. Okena to zrovna být nemusí, ale může.
17.Měl/a jste minulý měsíc kocovinu.
18.Na Silvestra se mají opít i abstinenti.
19.Pijete nejen ve společnosti, ale i sami.
20.První skleničku vypijete vždy na ex.

0 bodů

Stará píseň z legendárního Apolináře dí: „Skálou, docentem Skálou, chci se stát…“ Co do abstinence máte šanci vyrovnat se legendárnímu lékaři. Stejně jako on si o silvestrovské půlnoci můžete jít zaběhat.

1-4 body

Zdá se, že velké problémy s pitím nemáte, a pokud ano, do jisté míry je zvládáte. Leč staří latiníci říkali: „Omnis alcoholicus mendax“ - každý alkoholik lže. Rozumí se v tom, kolik toho vypil a jaké měl problémy s pitím.

5-15 bodů

Pijete první ligu.

16-20 bodů

Jste na samé špici první ligy. Máte velkou šanci k účasti v lize mistrů. Jmenuje se „Delirium tremens liga“.

Bonus

Odpověď „ano“ v položkách 3, 9, 12, 13, 18 + další 1-4 body vás opravňuje k užívání titulu „alkoholik amatér“.

Odborná spolupráce

Mgr. Renata Větrovská

Vystudovala fyzioterapii nejprve na 1. LF UK a poté dva magisterské obory – fyzioterapie a tělesná a pracovní výchova zdravotně postižených na FTVS UK v Praze. Nyní pokračuje doktorským studiem na 1. LF UK a pracuje jako odborný asistent na Ústavu tělovýchovného lékařství VFN v Praze a na Palestře – soukromé vysoké škole tělesné výchovy a sportu. Má dlouholetou praxi s prací s obézními pacienty a pacienty s dalšími civilizačními chorobami v rámci Rekondičního centra VŠTJ Medicina Praha. Věnuje se obézním dětem v rámci Léčebny Dr. L. Filipa v Poděbradech, vytváří speciální pohybové programy pro seniory, těhotné maminky i maminky po porodu v rámci Centra zdravého pohybu. Dále spolupracuje s neurologickou klinikou 1. LF VFN, kde se zaměřuje na pacienty s diagnózou roztroušené sklerózy. Působí jako odborný fyzioterapeut ve svém pohybovém centru, jako cvičitelka různých forem pohybových aktivit, školitelka několika odborných kurzů a je autorkou řady publikací.