Myslíte na dostatečný přísun hořčíku?

Projevy nedostatku hořčíku jsou často nenápadné – člověk se cítí unavený, podrážděný, nervózní. Nemá chuť k jídlu, může pociťovat svalovou slabost.

Potřeba hořčíku stoupá při zvýšené tělesné a duševní námaze, při sportu, ale také například v těhotenství. Abychom dostali tělo a pokud možno i ducha do pohody a rovnováhy, je nezbytné udržovat hladinu hořčíku na dostatečné úrovni.

Hořčík neboli magnesium je totiž nepostradatelný téměř pro všechny procesy, které v lidském těle probíhají. Tím nejdůležitějším je tvorba energie, která je nezbytná pro jakýkoliv pohyb a výkon. Magnesium také podporuje správný tok krve v krevním řečišti a uvolňuje stažené svaly, čímž významně pomáhá například při bolestech hlavy – dokáže je zmírňovat, nebo jim dokonce předcházet. Své využití nalezne hořčík také například u sportovců jako prevence proti křečím ve stehnech a lýtkách. Zanedbatelná není ani jeho prospěšnost pro lidské srdce.

Jak si tedy rychle pomoci a začít doplňovat hořčík? 

Potravin, z nichž bychom mohli získávat dostatečné množství hořčíku přímo, není tolik. Existují proto přípravky, které tento problém vyřeší a ohlídají za nás. Trh je na ně poměrně bohatý. Výzkumy ukazují, že nejvhodnější z nich jsou ty ve formě organické soli hořčíku v kombinaci s vitamíny, protože vstřebávání hořčíku podporují. Z tohoto pohledu se jako optimální volba jeví Magnesium 300+. Obsahuje totiž organickou hořečnatou sůl třetí generace – glycerofosfát hořečnatý. V kombinaci s uhličitanem hořečnatým se snadno vstřebává, navíc je šetrný k organismu. Přípravek také obsahuje řadu vitamínů skupiny B, které vstřebávání hořčíku ještě podpoří. Kyselina listová, vitamín E a selen, jež doplněk stravy Magnesium 300+ zahrnuje též, jsou účinné antioxidanty zabraňující úniku hořčíku z těla.

Začneme-li hořčík ve vhodné formě tělu dodávat včas, můžeme se vyhnout začarovanému kruhu, do kterého se lidé pociťující únavu a stres vždy dostanou – čím více se člověk stresuje, tím více hořčíku se z těla vylučuje, a čím méně hořčíku v těle je, tím snáze organismus podléhá stresu. Vhodné je k tomu samozřejmě začít aktivně odpočívat, dodržovat správnou životosprávu, nepodceňovat spánkovou hygienu a pitný režim. Tato opatření nám pomohou nejen snížit míru únavy a stresu, ale zároveň být zdravější. A to se nám na začátku podzimu rozhodně bude hodit.

Více informací o doplňku stravy Magnesium 300+ naleznete na stránkách www.boiron.cz