maraton

Před rokem jsem touhle dobou dobíhala svůj první maraton v životě. Mám video z posledních metrů, kde vyčerpaně tvrdím, že už nikdy, nikdy, ale opravdu nikdy tohle nepoběžím. Jenže už druhý den jsem věděla, že poběžím. A o pár týdnů později už jsem dokonce byla i přihlášená. A tak je to tu zase. Je půlka října a já stojím v Třeboni na náměstí a čekám na startovní výstřel. Hned po něm vybíhám vstříc více než 42 kilometrům. Má to asi jediný rozdíl. Vím, co mě čeká. A strašně se na to těším.

Na lidi, kteří běhají maratony, jsem se vždycky dívala jako na blázny. Kdo si, proboha, jde jen tak zaběhnout přes 42 kilometrů? Někde jsem četla, že maraton za život absolvuje promile všech lidí na Zemi. A teď jsem jednou z nich. Uběhla jsem maraton. A byla to… nepopsatelná, neopakovatelná zkušenost, jakou jen tak znovu nezažiju. Nepředstavitelně to bolelo, ale vím, že maraton poběžím zas.

Společnost Prague International Marathon spol. s r.o. (PIM) oznámila, že registruje rekordní počty zájemců o účast v závodech PIM Běžeckého seriálu 2011. Společnost už ke konci roku 2010 obdržela pro oba hlavní závody Hervis 1/2Maraton Praha a Volkswagen Maraton Praha celkem přes 10 000 registrací.

Zvěstoval vítězství a zemřel. Od doby bitvy u Marathonu uběhlo už 2500 let a závod je dnes výzvou pro tisíce lidí. Přežijí, ale někdy je jim v cíli pořádně špatně.

Někdy už je to nuda nebo šílená dřina. Trénujete jak blázni a výkonnost nestoupá? Nebo přemýšlíte, jak své pravidelné výběhy obměnit? Zkuste intervalový trénink.

Tři dny se vyhýbat všemu sladkému, jak to jen jde, a pak si ho naopak pěkně dopřát. To není další bláznivá dieta na hubnutí. Komu je určená a co od ní očekávat?

Každý běžec má svou techniku. Někdo díky ní prodá svoji kondici, jiného spíše brzdí. Technika běhu jde ruku v ruce s výkony, ale často souvisí i se zdravím. Přesto neexistuje jediná správná možnost, ale lze popsat nejčastější běžecké chyby, díky kterým se ochuzujeme o některý z přínosů běhání.

Běh je možná individuální sport, ale pokud najdete parťáka, tak vás to nakopne k lepším výkonům. Sama jsem se o tom přesvědčila, když jsem vyběhla se skupinou dalších běžců. K mému překvapení jsem měla v nohách více sil, než bych dříve předpokládala. Lidská ješitnost a strach z pokoření má něco do sebe.

Delší výběhy jsou pro netrénovaného člověka muka. Přesvědčila jsem se o tom na vlastní nohy, záda i plíce. Pokud to nevzdáte po prvních kilometrech, přestane vám vadit studený vzduch a cesta se stane vaším parťákem a běh oblíbeným sportem. Důležité je znovu vyběhnout a pokusit se splnit limit. Jenže začátky bývají krušné.

Cesta amatéra-začátečníka je dlouhá a trnitá. Už to tuším. Základním kamenem úspěchu je trénink obecné vytrvalosti. V prvním přípravném období snad postupně přestane dlouhý běh tolik bolet, začnou probíhat metabolické změny a srdce zajásá. Pokud to s běháním myslíte alespoň trochu vážně, pomůže vám tréninkový plán.

Miluji sporty, ale běh k mým vášním rozhodně nikdy nepatřil. Teď se to možná změní. Přihlásila jsem se na běžecký kurz, mám trenérku, vedu si tréninkový plán a v březnu uběhnu půlmaraton. Možná. V květnu možná i maraton… Půjdete do toho se mnou?