Hlavní navigace

EMS cvičení

Elektrická stimulace svalů (EMS) je moderní formou tréninku celého těla a jistou revolucí v oblasti fitness.

„Tohle cvičení vidím jako trend do dalších let pro víc cílových skupin – jak pro výkonnostní sportovce jako ideální doplněk k ostatním tréninkovým aktivitám, tak zejména pro ty, kdo se zatím nehýbou vůbec. EMS je skvělý způsob, jak aktivovat více než 90 % svalů těla a navíc zcela řízeně a symetricky. Za velmi krátkou dobu docílíte velkého efektu,“ říká trenérka Jana Havrdová.

  • Jana Havrdová: Vedu čiperný život a počítám si u něj kroky

    ROZHOVOR – Zdraví, krása, síla… Kdo by nechtěl mít takovou postavu, být fit a zdráv? Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, se snaží rozhýbat celé Česko, ale také upozornit na chyby, které vedou naopak k výsledkům zcela nežádoucím. Budeme se za deset let hýbat správně a hlavně dostatečně?

    Doba čtení: 10 minut

Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout (maximálně 2x týdně).