Fotogalerie: 11 jednoduchých cviků, které vás dostanou po porodu do formy
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Mladí kuchaři vyhráli soutěž s marinovaným tofu, chlebovým pyré a řepou. Máme recept
- Vážila 120 kilo, styděla se i fotit. Výrazně zhubnout Kristíně pomohla operace žaludku
- Příběh motolské nemocnice: od dřevěných baráků ke špičkové medicíně
- Alergenová imunoterapie je vhodná při jednom dominantním spouštěči. Pacienti si na ni doplácí
- Na Univerzitě Karlově dupe a funí nový humanoid Karel. Umí kotoul i kung-fu
- Na magnetickou rezonanci bez narkózy a beze strachu. V Motole pomáhá dětem speciální projekt
Třetí cvik: Protažení svalů v oblasti páteře.
Jak na to: Nadechněte se a s výdechem povolte páteř směrem dozadu až do vyhrbení. V této pozici vydržte minimálně 5 nádechů a výdechů.
Více v článku
www.zijzdrave.cz