Fotogalerie: 11 jednoduchých cviků, které vás dostanou po porodu do formy
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Klíčení semínek je jednoduché. Návod, jak na to, abyste z nich měli spoustu vitamínů a minerálů
- Nebezpečné omyly: Elektronická cigareta je zdravější, zahřívaný tabák neškodí
- Sýrová omáčka, žervé a Salko vyhrály soutěž o nejlepší výrobek z mléka
- Vyhraj lékárničku s VZP, lákají podvodníci. Chtějí se dostat k penězům klientů
- Magnetická rezonance odhalí roztroušenou sklerózu ještě před první atakou
- Praktici udělají ultrazvuk, vyšetří plíce, změří hustotu kostí. Ale zdaleka ne všichni
Třetí cvik: Protažení svalů v oblasti páteře.
Jak na to: Nadechněte se a s výdechem povolte páteř směrem dozadu až do vyhrbení. V této pozici vydržte minimálně 5 nádechů a výdechů.
Více v článku
www.zijzdrave.cz