Fotogalerie: 11 jednoduchých cviků, které vás dostanou po porodu do formy
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Jak by se mohla změnit péče praktiků v dalších letech?
- Cukroví jinak a zdravěji. Zasytí a nesníte ho tolik
- Je mi dobře, prášek si nevezmu. Lidé si nerozumně mění léčbu tlaku či cholesterolu
- Šest z deseti dospělých váží příliš mnoho. Zkracuje jim to život o celé roky
- Celková anestezie u zubaře bude od ledna na pojišťovnu, ale jen pro někoho
- Za web Podnikatel.cz z našeho vydavatelství se vydává podvodník, láká na WhatsApp
Třetí cvik: Protažení svalů v oblasti páteře.
Jak na to: Nadechněte se a s výdechem povolte páteř směrem dozadu až do vyhrbení. V této pozici vydržte minimálně 5 nádechů a výdechů.
Více v článku
www.zijzdrave.cz