Fotogalerie: 11 jednoduchých cviků, které vás dostanou po porodu do formy
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- IKEA nabízí řízek s přílohou za necelou stovku. Ale jen rostlinný a do konce ledna
- Pálení žáhy může upozornit na nemoci trávení. Nepodceňujte ani otoky
- Na magnetické rezonanci nedaleko Prahy mají volno. Se žádankou berou do 14 dnů
- Takhle teď vypadá prohlídka u praktika, která může zachránit vaše srdce
- Rovnátka potřebuje čím dál víc lidí. Kdy mají smysl v dospělosti?
- Na promrzlé dlaně nedýchejte, lépe zahřeje pohyb celou paží nebo i dřepy
Třetí cvik: Protažení svalů v oblasti páteře.
Jak na to: Nadechněte se a s výdechem povolte páteř směrem dozadu až do vyhrbení. V této pozici vydržte minimálně 5 nádechů a výdechů.
Více v článku
www.zijzdrave.cz