Všechny galerie Zpět

Fotogalerie: Nejhorší potraviny před spaním - obrázek 2

Čokoláda: Čokoláda obsahuje kofein, zejména tmavá. Je to stimulant zlepšující duševní bdělost, snižující únavu a urychlující metabolismus – a to není přesně to, co chcete, než se uložíte do postele. Kofein však není v čokoládě jediným viníkem. Obsahuje také další stimulanty – například teobromin. Způsobí, že vaše srdce začne tlouct jak o závod a vám se jen těžko bude chtít spát. Jediný druh čokolády, která příliš nebrání ve spánku, je čokoláda bílá. Neobsahuje teobromin a má málo nebo žádný kofein.  Více v článku