Fotogalerie: 11 jednoduchých cviků, které vás dostanou po porodu do formy
Sdílet galerii
Další galerie
Nejnovější články
- Z kopřivy můžete uvařit špenát či čaj, vyzkoušejte tyhle recepty. Navíc je léčivá
- Manželé uvařili přátelům jedovatý pavučinec. Pozvání na houby je někdy lepší odmítnout, radí lékařka
- Nespavost a bušení srdce mohou znamenat, že se blíží menopauza, říká lékařka
- Smrkový sirup si můžete vyrobit sami. Připravuje se z mladých výhonků
- Novinka u zubaře. Pojišťovny přispějí 1300 korun na ošetření kanálků
- Málokdo ví, že bakterie v mase zničí nejméně pět minut na grilu
Třetí cvik: Protažení svalů v oblasti páteře.
Jak na to: Nadechněte se a s výdechem povolte páteř směrem dozadu až do vyhrbení. V této pozici vydržte minimálně 5 nádechů a výdechů.
Více v článku
www.zijzdrave.cz