https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/sport-a-relax/outdoor/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Thu, 07 May 2026 04:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/delat-maslo-v-mixeru-je-nuda-vybouchate-si-ho-treba-i-pri-behani/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Možná jste ten trend na sociálních sítích sami zaregistrovali. Nalijete smetanu do sáčku, ten strčíte do batůžku a jdete si zaběhat. A doma můžete rovnou mazat na chleba. Nevěřila jsem, a tak jsem to zkusila. Jak to s výrobou běžeckého másla dopadlo? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Thu, 07 May 2026 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-36345 https://www.vitalia.cz/clanky/ztuhla-zada-a-kycle-rychla-uleva-cviky/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nejspíš už jste to zažili, zvláště pokud několik hodin denně sedíte třeba u počítače. Bolí vás bedra, cítíte kyčle, případně máte nepříjemný pocit v noze. Příčina nemusí být v páteři, ale v hlubokém svalstvu. Úlevu může přinést pár cviků. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Wed, 19 Nov 2025 08:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35364 https://www.vitalia.cz/clanky/leky-na-obezitu-pro-koho-se-hodi/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na jedné straně bulvární články o tom, která celebrita zhubla pomocí moderních léků na hubnutí. Na druhé posměšky vůči lidem, kteří díky nim hubnou také, avšak slyší, že by jim snad stačilo upravit životní styl. Tak jednoduché to ale právě není, upozorňují lékaři. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Tue, 26 Aug 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34740 https://www.vitalia.cz/clanky/7-minut-cviceni-denne-svaly-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na internetu může člověk každou chvíli narazit na videa slibující, že stačí cvičit pár minut denně, aby zhubnul, zpevnily se mu svaly a měl lepší kondici. Bezeporu je to lepší než nic. Ale může to skutečně mít tak velký efekt? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 18 Jul 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34497 https://www.vitalia.cz/clanky/proteinove-tycinky-hodnoceni/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nedá se tomu uniknout. Na pultech obchodů se objevuje čím dál víc potravin, které se na obalech pyšní tím, že obsahují spoustu bílkovin neboli proteinů. Jejich dostatečná konzumace má zároveň být cestou k dobré kondici a hubnutí, takže není divu, že zákazníci mají o tyto výrobky zájem. Ovšem, ve skutečnosti většina lidí tolik bílkovin nepotřebuje a hlavně, pokud se nebudete hýbat, stejně to nebude fungovat. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Thu, 17 Jul 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34491 https://www.vitalia.cz/clanky/bezecka-abeceda/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Společně se svižnou chůzí je pomalý běh – kolem sedmi kilometrů v hodině – pro člověka nejpřirozenějším pohybem. Alespoň podle odborníků na lidskou anatomii a fyzioterapii. Ovšem, je třeba běhat tak, abychom si neublížili. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Thu, 26 Jun 2025 19:15:00 GMT www.vitalia.cz-text-34341 https://www.vitalia.cz/clanky/pravidla-elektrokolo-jak-setrit-motor/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jízda na elektrokole je rychlá, pohodlná a zábavná. Dostanete se dál, výš a snáz. S možnostmi ale roste také zodpovědnost. E-bike se chová jinak než klasické kolo a je potřeba s tím počítat a mít ho stále pod kontrolou. Nestačí nasadit helmu a vyrazit rovnou do světa. Tady je desatero zásad pro bezpečnou jízdu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 21 May 2025 10:27:13 GMT www.vitalia.cz-text-34084 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-se-jezdi-na-elektrokole/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Prodeje elektrokol stále rostou, už dávno nejde o dopravní prostředky jen pro seniory, kteří sami nevyjedou kopec. Jenže ruku v ruce s tím jdou i zvyšující se počty nehod. Velkou část jich způsobí alkohol, odborníci ale jako jednu z příčin zmiňují i to, že lidé, kteří si pořídí elektrokolo, mnohdy přecení své schopnosti a vyjedou okamžitě do provozu. Jaké to vlastně je, sednout poprvé na elektrokolo, vyzkoušela i redaktorka Vitalia.cz. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Thu, 15 May 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34060 https://www.vitalia.cz/clanky/beh-nedonosene-deti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss První květnová neděle tradičně patří pohybu, ať už běhu, nebo chůzi. Tak či tak můžete podpořit rodiny předčasně narozených dětí. Stačí se zaregistrovat a kdykoliv během dne vyrazit na procházku nebo se proběhnout. Počítá se každý krok. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 28 Apr 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33955 https://www.vitalia.cz/clanky/emil-zatopek-zivot-a-kariera/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Česká lokomotiva, Ťopek nebo Emil Hrozný, to jsou přezdívky československé sportovní legendy Emila Zátopka, kterému jeho vytrvalost a houževnatost přinesla ohromnou slávu. Je považován za jednoho z nejlepších atletů 20. století. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Věra Krásová) Tue, 22 Apr 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33831