https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/zdravy-sport/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Tue, 08 Jun 2021 07:28:52 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/idealni-treninkovy-plan-protazeni-kardio-cviceni-pro-silu-a-vytrvalost-4-slozky-nezbytne-pro-vyvazeny-trenink/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss „Objevte, co ve vašem tréninku chybí, přizpůsobte ho svému tělu a svým potřebám a dosáhněte tak výsledků lépe a rychleji,“ říká Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife Nutrition. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Samantha Clayton) Tue, 08 Jun 2021 07:28:52 GMT www.vitalia.cz-text-22262 https://www.vitalia.cz/clanky/start-na-maratonu-jako-darek-spis-ublizi-se-sportem-ve-strednim-veku-poradi-podiatr/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Který sport je pro mě vhodný, když „zase začínám“ třeba po deseti letech? Jaké boty budou nejlepší na běhání? A jak si vlastně sportem neublížit, když dvacet už mi bylo dávno? Mnoho odpovědí dá komplexní vyšetření a podiatr – odborník v oboru, o kterém je momentálně čím dál více slyšet. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tereza Víchová) Mon, 17 May 2021 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-21836 https://www.vitalia.cz/clanky/uvolneni-podminek-pro-sport-do-posilovny-ano-na-skupinovou-lekci-zatim-ne/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss S dalším uvolňováním dosavadních opatření kvůli covidu-19 přichází na řadu i sport. Od 17. května se po dlouhé době otevírají například fitness centra. Jaké platí podmínky, kde a co si zacvičíme? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Tue, 11 May 2021 11:29:39 GMT www.vitalia.cz-text-22019 https://www.vitalia.cz/clanky/kazdy-den-kazdy-den-kazdy-den-3-tipy-jak-se-dostat-do-formy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pro člověka, který není zvyklý pravidelně se pohybovat, může být začátek nebo návrat ke sportovní aktivitě poněkud těžký. Vyzkoušejte následující tipy, které vám pomohou dostat se zdravým způsobem do formy. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Samantha Clayton) Sat, 27 Feb 2021 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-21443 https://www.vitalia.cz/clanky/konecne-neco-co-me-udrzelo-u-behani-zkuste-trenera-ve-sluchatkach/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Patříte k věčným běžeckým začátečníkům? Nastavíte si vždycky pravidla a po pár dnech se na tenisky práší, protože je moc zima, prší, jste unavení, nestíháte… nebo cokoliv jiného? Na světě je nová a perfektní motivace, kterou nevědomky přivedla na svět pandemie. Běžecké tréninky s „trenérem ve sluchátkách“. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tereza Víchová) Tue, 23 Feb 2021 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-21388 https://www.vitalia.cz/clanky/den-pred-televizi-ukradne-tri-procenta-svalu-jak-se-ale-zbavit-lenosti-a-pravidelne-cvicit/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Pravidelný pohyb je trvalkou novoročních cílů hned vedle hubnutí. Míst, kde se dá cvičit, je kvůli koronavirovým opatřením méně než kdy jindy, což na motivaci nepřidá. Fyzioterapeutka radí, kdy a jak nás po počátečních pokusech přejde nechuť denně cvičit. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 15 Jan 2021 11:23:24 GMT www.vitalia.cz-text-21091 https://www.vitalia.cz/clanky/zajem-o-sportovni-prohlidky-stoupa-o-tele-prozradi-i-to-na-kolik-se-citi/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Prohlídka u sportovního lékaře už dávno není doménou profesionálů, kteří potřebují přesné tréninkové plány. Zájemcům je třeba přes čtyřicet a po letech „s malými dětmi“ se zase vrhli na běhání nebo kolo, aby byli v kondici. Případně chtějí zhubnout a potřebují vědět, jak si sportem neublížit. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tereza Víchová) Sun, 13 Sep 2020 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-20152 https://www.vitalia.cz/clanky/elektrokolo-pomocnik-v-pohybu-nebo-berlicka/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Možná se neshodnete ani v rodině. Elektrokolo, fenomén posledních několika let, totiž někdo s lehkým výsměchem odsuzuje. A nikdy by si ho nekoupil, protože „není padavka“. Na druhé straně nadšené davy na elektrokolech brázdí české cyklostezky a troufalejší třeba i Alpy. Je elektrokolo dobrý pomocník pro zdraví? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tereza Víchová) Thu, 06 Aug 2020 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-19915 https://www.vitalia.cz/clanky/zdrave-sportovani-prvnich-sest-tydnu-vykon-nemerte/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Mnoho z nás se poslední dobou začalo věnovat sportu. Aby vás brzy nezaskočil malý výkon, nebo dokonce nechuť, vyplatí se dodržovat pár rad fyzioterapeutů. Třeba pravidlo půlhodiny nebo zahřívání svalů i během přestávky ve fotbálku. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Mon, 04 May 2020 11:53:36 GMT www.vitalia.cz-text-19288 https://www.vitalia.cz/clanky/sportem-k-trvale-invalidite-neco-na-tom-bude/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Kdy je pohyb ještě zdravý a kdy nadělá víc škody než užitku? Vrháme se do sportování a o jeho účincích nevíme zhola nic. Přitom pro nás může být stejně nepříznivé jako některá „éčka“. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Monika Hájková) Wed, 29 May 2013 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-4438