https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/vlaknina/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Wed, 30 Apr 2025 16:24:49 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/strava-blue-zones/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Detoxikační kúry, koktejly, diety, to všechno se objevuje každé jaro znovu a znovu, ačkoli z hlediska medicíny je to zbytečný nesmysl. Zkuste jednou provždy na jarní očisty zapomenout a jezte tak, abyste tělo detoxikovali přirozeně s využitím jeho vlastních očistných mechanismů. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Wed, 30 Apr 2025 16:24:49 GMT www.vitalia.cz-text-33958 https://www.vitalia.cz/clanky/co-jsou-to-betaglukany-a-proc-je-jist/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Betaglukany jsou jedním z typů vlákniny. Najdete je v řadě běžných potravin, ale koupit si ho můžete i ve formě syntetické. Právě v těchto sychravých dnech je zvýšený přísun betaglukanů pro naše tělo nejpřínosnější. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Wed, 27 Nov 2024 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32739 https://www.vitalia.cz/clanky/nejlepsi-pistacie-jsou-ty-tmave-zelene-nejlip-jim-bude-v-lednici/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Poznat zralé a dobré pistácie je snadné, jejich kvalitu poznáte i skrze sáček, v němž se obvykle prodávají. Poradíme jak. Bonusem budiž informace o tom, jaké benefity pistácie představují pro naše těla a jak je skladovat, aby dlouho vydržely. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 21 Apr 2023 08:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-28009 https://www.vitalia.cz/clanky/proc-neloupat-hrusky/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Voní, rozplývají se na jazyku, skvělé jsou samotné, ale i se sýrem či masem. Obecně si jich ale málo vážíme a považujeme je jen za jeden z nejobyčejnějších druhů ovoce. Hrušky přitom mají co nabídnout, a to nejenom po stránce gastronomické. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Wed, 21 Sep 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-26215 https://www.vitalia.cz/clanky/co-je-vlaknina-a-jak-prospiva-lidskemu-zdravi/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Dostatek vlákniny ve stravě si spojujeme především se správným fungováním střev. Má však řadu dalších benefitů pro lidské tělo a procesy, které se v něm odehrávají. Kolik vlákniny denně by měl člověk sníst a které potraviny jsou na ni bohaté? A na co si dát pozor? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Thu, 18 Aug 2022 03:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25911 https://www.vitalia.cz/clanky/sacharidy-neodstranujte-z-jidelnicku-zvolte-spravny-typ/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Všechny sacharidy nejsou stejné. Existuje mnoho druhů potravin, které je obsahují, a přitom se liší ve svých dopadech na lidské zdraví. Mnohé z nich nezpůsobují obezitu ani zdravotní problémy, naopak podporují dobrou kondici a dá se díky nim předcházet řadě onemocnění. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Thu, 28 Jul 2022 22:00:05 GMT www.vitalia.cz-text-25833 https://www.vitalia.cz/clanky/prebiotika-a-probiotika-co-jsou-zac-a-kde-je-hledat/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Všichni víme, že probiotika a prebiotika hrají důležitou roli při péči o naše zažívání, především co se týče střevních mikroorganismů, ale často netušíme, jaký je mezi nimi rozdíl a k čemu přesně jsou nám dobré. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Susan Bowermanová) Thu, 02 Jun 2022 09:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25436 https://www.vitalia.cz/clanky/fazole-adzuki-jak-je-uvarit-jak-dlouho-namacet-a-co-daji-nasemu-zdravi/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss I když existují v širší barevné škále, nejznámější jsou fazole adzuki v červené barvě. Mají příjemnou ořechovou chuť, snadno se začleňují do různých pokrmů a kromě toho jsou nabity spoustou důležitých živin. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Thu, 31 Mar 2022 04:34:00 GMT www.vitalia.cz-text-24857 https://www.vitalia.cz/clanky/kde-je-vlaknina-zelenina-a-ovoce-jako-jeji-zdroj-vetsinou-nestaci/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Dostatečný příjem vlákniny je pro naše těla nezbytný. Ovlivňuje totiž imunitu, zabraňuje výkyvům krevního cukru a snižuje glykemický index potravin, a to není všechno. Jakými potravinami vlákninu nejsnáze doplníme? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Sun, 06 Feb 2022 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-24356 https://www.vitalia.cz/clanky/denne-mame-snist-30-gramu-vlakniny-jak-to-spocitat/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Ujíst doporučované množství vlákniny není vůbec snadná věc. Zvláště když náš jídelníček není pestrý a vyvážený, pokud se ve stravovacích zásadách moc dobře nevyznáme. Cesta není snadná, ale stojí za to. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Tue, 01 Feb 2022 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-24317