https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/vitamin-d/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Sat, 14 Mar 2026 07:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/kvizy/kviz-co-vite-o-vitaminech/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vitamin C na imunitu, áčko na oči a déčko nejen pro pevné kosti. Že bychom měli jíst potraviny bohaté na vitaminy, víme asi všichni. Tušíte ale třeba i to, který vitamin se má uchovávat ve tmě a který v podstatě zničíme vařením? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Sat, 14 Mar 2026 07:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-36063 https://www.vitalia.cz/clanky/vitamin-d-po-zime/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nedostatkem vitaminu D na přelomu zimy a jara trpí většina populace. Projevuje se únavou, špatnou náladou, bolestmi hlavy nebo horší imunitou, tedy příznaky, které si často pojíme prostě jen se zimním pošmourným počasím a krátkými dny. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 02 Mar 2026 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35982 https://www.vitalia.cz/clanky/vitaminy-doplnky-lekarna-testy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Užívání vitamínů a dalších suplementů bez toho, aby člověk věděl – ideálně na základě vyšetření a krevních testů, co mu skutečně chybí, může být přinejmenším k ničemu – a někdy i vyloženě rizikové. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 23 Jan 2026 09:44:27 GMT www.vitalia.cz-text-35778 https://www.vitalia.cz/clanky/podcast-imunita-ryma-sarochova/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nejdřív jedna nosní dírka, potom druhá, tak se má správně smrkat. Bohužel to často neumí ani dospělí. Stejně jako si jich plno nemyje ruce. „Pro imunitu přitom fungují nejlépe ty nejjednodušší věci typu vyvětrat, vyspat se, mít čisté ruce a hýbat se, ne do sebe cpát hrsti vitaminů,“ říká v podcastu 120 na 80 portálu Vitalia.cz imunoložka Margareta Šarochová. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 17 Sep 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34863 https://www.vitalia.cz/clanky/vitamin-d3-ucinky-na-telo-a-nejlepsi-zdroje-z-potravin/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vitamín D3 je biologicky nejlépe využitelná forma vitamínu D. Jde o vitamín živočišného původu a mezi jeho nejlepší zdroje patří mořské ryby, vaječné žloutky, mléčné výrobky či hovězí játra. Určité množství vitamínu D3 se také vytváří v pokožce působením UVB záření ze sluníčka. Je velice důležitý pro zdraví kostí, svalů, mozku a dobrý stav imunitního systému. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dana Široká) Sat, 05 Apr 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33753 https://www.vitalia.cz/clanky/bylinky-na-imunitu-koreni-a-houby/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Většina z nás si uvědomuje, že imunitní systém nemůže správně fungovat bez správné výživy, dostatku sluníčka, spánku a pohybu. Obranyschopnost se dá ale do jisté míry upevňovat také dary přírody, jako jsou včelí produkty, nejrůznější houby, koření a bylinky. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dana Široká) Thu, 13 Feb 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33366 https://www.vitalia.cz/clanky/vitamin-c-vitamin-d-imunita/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Každý sedmý člověk trpí poměrně silným nedostatkem vitamínu D, další spousta lidí ho má méně, než je zdrávo. Studie přitom potvrzují, že pokud ho máme málo, stoupá riziko, že chytíme nějakou infekci. Na zásoby vitamínu D, které si tělo vytvořilo díky slunečným dnům během léta, už se v listopadu a dalších chladných měsících spoléhat nemůžeme. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Thu, 21 Nov 2024 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32751 https://www.vitalia.cz/clanky/decko-pozor-na-predavkovani/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Září je poslední měsíc, kdy ve zdejších zeměpisných šířkách dokážeme pochytat skrz pokožku dostatek vitamínu D, a to včetně zásob na několik týdnů. Od října dále už to nemusí stačit a mnohdy je namístě jeho doplňování v kapslích a podobně. Předtím je ale dobré zjistit si, kolik ho vlastně máme. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Wed, 04 Sep 2024 16:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32064 https://www.vitalia.cz/clanky/dvojnasobna-davka-vitaminu-d-v-doplncich-stravy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Lékový ústav rozvolnil hranici pro vitamin D u doplňků stravy. Jeho rozhodnutí znamená, že nově na trhu je legálně zboží s dvojnásobným obsahem vitaminu v denní dávce, než tomu bylo dosud. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Fri, 05 Apr 2024 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-30815 https://www.vitalia.cz/clanky/doporucil-vam-lekar-doplnit-vitamin-d-neprezente-to-vysoke-davky-skodi-kostem-a-srdci/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vitamin D je jeden z mála, který si naše tělo umí vyrobit díky slunci. Ale když je slunečního svitu v zimě nedostatek, často máme vitaminu D deficit. Vhodná je suplementace, ale nesmí se to přehnat. Poradíme vhodnou dávku. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 19 Jan 2024 16:05:50 GMT www.vitalia.cz-text-30181