https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/svaly/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Thu, 29 Jan 2026 13:13:06 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/kolik-ma-byt-obvod-v-pase/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss O tom, jak jsme na tom se zdravím, daleko více vypovídá jiné číslo: obvod našeho pasu. Jeho měření se od ledna 2026 stalo součástí preventivních prohlídek u praktických lékařů. Je to totiž důležitý ukazatel zdraví a případných zdravotních rizik. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Thu, 29 Jan 2026 13:13:06 GMT www.vitalia.cz-text-35808 https://www.vitalia.cz/clanky/vitaminy-doplnky-lekarna-testy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Užívání vitamínů a dalších suplementů bez toho, aby člověk věděl – ideálně na základě vyšetření a krevních testů, co mu skutečně chybí, může být přinejmenším k ničemu – a někdy i vyloženě rizikové. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 23 Jan 2026 09:44:27 GMT www.vitalia.cz-text-35778 https://www.vitalia.cz/clanky/oci-zima-rizika/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Zima neohrožuje jen řidiče na silnicích nebo lyžaře na svahu. Mráz, vítr a ostré zimní slunce dávají zabrat i očím – a to klidně při obyčejné cestě do práce nebo na procházce městem. Přesto většina lidí ochranu zraku v zimě podceňuje. Jaká rizika hrozí a na co si dát pozor? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Tue, 13 Jan 2026 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35679 https://www.vitalia.cz/clanky/kreatin-pro-svaly-mozek-spanek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Doplněk stravy, který zlepšuje výkon nejen sportovcům, ale pomáhá i seniorům se soustředěním a v prevenci ztráty svalové a kostní hmoty? Kreatin, látka, kterou máme v těle přirozeně a umíme si ho i sami vyrobit, ale můžeme ho i suplementovat. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Wed, 10 Dec 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35478 https://www.vitalia.cz/clanky/7-minut-cviceni-denne-svaly-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na internetu může člověk každou chvíli narazit na videa slibující, že stačí cvičit pár minut denně, aby zhubnul, zpevnily se mu svaly a měl lepší kondici. Bezeporu je to lepší než nic. Ale může to skutečně mít tak velký efekt? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 18 Jul 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34497 https://www.vitalia.cz/clanky/kyselina-mlecna-funkce-vyuziti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Kyselina mléčná vzniká v lidském těle při velké zátěži, protože dodává tkáním energii. Je také důležitá pro vznik nových tkání, dlouhodobou paměť, správnou funkci střevní mikroflóry a reprodukční zdraví. Někdy se jí ale může v krvi nahromadit až moc a vzniká laktátová acidóza. V potravinářství se používá jako konzervant. Přirozeně se vyskytuje ve fermentovaných potravinách, jako jsou kyselé okurky, kysané zelí či kefír. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dana Široká) Wed, 08 Jan 2025 17:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32565 https://www.vitalia.cz/clanky/navzdory-nemoci-sma-chteji-zit-mit-partnera-ci-deti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nenajedí se, nenapijí, ani si sami nevyčistí zuby, i když by chtěli. Jejich intelekt je ale v pořádku a myslí jim to úplně normálně. I lidé se spinální svalovou atrofií (SMA) mají své touhy a přání, narážejí ale často na nepochopení. Témata, o kterých se příliš nemluví, otevírají v rozhovorech s názvem neSMAzatelní. První díly vyšly u příležitosti Mezinárodního měsíce SMA, který připadá na srpen. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Thu, 08 Aug 2024 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-31863 https://www.vitalia.cz/clanky/friedreichova-ataxie-novy-lek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jde o dědičné, zatím nevyléčitelné onemocnění, při kterém pacienty postupně přestává poslouchat tělo. Friedreichova ataxie se projevuje zhoršenou koordinací pohybů, pocitem závrati či onemocněním srdce a páteře. Nemocní s ní žijí léta, dosud jim však chyběl lék. První by do Česka mohl dorazit už letos na jaře. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Mon, 29 Jan 2024 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-30130 https://www.vitalia.cz/clanky/diastaza-priciny-priznaky-lecba/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vypouklé břicho je pro mnoho novopečených maminek nepříjemnou poporodní realitou. Diastáza se ale může objevit i v důsledku nevhodného cvičení či obezity. Nevyhýbá se mužům ani malým dětem. Nejúčinnější terapií je v tomto případě cvičení zaměřené na posílení vnitřního břišního svalstva. U některých případů je ale nezbytné přistoupit k operaci. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dana Široká) Thu, 04 Jan 2024 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-29458 https://www.vitalia.cz/clanky/bez-nejvetsiho-svalu-nevstaneme-ten-nejmensi-ma-sotva-pet-milimetru-na-delku/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Některé svaly jsou dlouhé jen několik centimetrů, jiné jsou velké a objemné. Napadlo vás, který sval v těle je ten nejmenší a který naopak největší? Záleží na tom, z jakého úhlu pohledu se na věc díváte. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Sat, 25 Nov 2023 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-29758