https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/sauna/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/vysoky-tlak-sauna/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Lidé s vysokým tlakem si nejsou jistí, zda si saunu mohou vůbec dovolit. Odpověď není černobílá – vše záleží na tom, v jakém stavu jejich krevní tlak aktuálně je. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35769 https://www.vitalia.cz/clanky/ma-saunovnani-v-lete-smysl/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Saunu si mnoho lidí spojuje především se zimním otužováním, kdy ji kombinují třeba s pravidelným plaváním v bazénu. Ale sauny se dají využívat celoročně a platí to jak o klasických finských, tak o infračervených. V obou případech je pro organismus nejlepší pravidelnost. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Wed, 22 May 2024 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-31151 https://www.vitalia.cz/clanky/navod-na-saunovani-rizika/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Saunování buď člověk miluje, nebo mu nic neříká. Ale i mezi jeho milovníky se najdou lidé, kteří dělají zbytečné chyby, a pobyt v horku jim tak neprospívá tak, jak by mohl. Případně se chyb dopustí začátečník a zbytečně se nechá od příští návštěvy odradit. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Mon, 15 Jan 2024 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-30115 https://www.vitalia.cz/clanky/do-sauny-nebo-do-pary/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Často bývají vedle sebe a v obou se prohřejete. Pára ale není to samé jako sauna. V čem se od sebe liší kromě toho, že v jedné místnosti je sucho a ve druhé vlhko? A je vůbec moudré tyto místnosti střídat? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Wed, 23 Feb 2022 05:43:00 GMT www.vitalia.cz-text-24515 https://www.vitalia.cz/clanky/ve-vedru-do-vedra-sauna-v-lete-neni-tak-sileny-napad-jak-by-se-mohlo-zdat/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Rozpálené ulice, touha po stínu a po zchlazení. A přece jsou tací, kteří ani v horkém létě nedají dopustit na saunování. Proč to dělají? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Sun, 27 Jun 2021 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-22415 https://www.vitalia.cz/clanky/nejcastejsi-chyby-po-cviceni-delate-je-take/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Tipů a triků, jak správně provádět cviky a naplánovat zátěž jednotlivých partií, je plný internet. Mnoho z nás však zapomíná, že pro dosažení optimálních výsledků hraje klíčovou roli potréninková regenerace. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Samantha Clayton) Tue, 03 Jul 2018 09:20:22 GMT www.vitalia.cz-text-15366 https://www.vitalia.cz/clanky/wellness-ucinky-sauna-virivka-kneippuv-chodnik/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Hydromasáž neboli vířivka, pro kterou se používají také označení jacuzzi a whirlpool. Klasická finská sauna. Méně horká parní sauna zvaná zjednodušeně pára. A Kneippův chodník, jenž stejně jako sauna využívá pozitivních účinků střídání tepla a chladu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Jana Kuklová) Tue, 20 Mar 2018 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-13379 https://www.vitalia.cz/clanky/myty-o-saunovani-v-saune-zhubnete-a-vylecite-rymu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na rozjetou rýmu prý pomáhá sauna, navíc tam shodíme nějaké to kilo, tak proč tam nezajít? Mýtů o saunování je celá řada, my představuje a vyvracíme osm těch neznámějších. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Wed, 16 Nov 2016 15:07:20 GMT www.vitalia.cz-text-10345 https://www.vitalia.cz/clanky/nejlepsi-obleceni-do-sauny-zadne/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jak se „správně“ saunovat? V sauně například není vhodné sedět jako na židli. A kdy saunu vynechat? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Michaela Michalcová) Mon, 21 Mar 2016 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-9355 https://www.vitalia.cz/clanky/ruska-bana-je-snesitelnejsi-nez-sauna/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na rozdíl od finské sauny je ruská baňa vhodná pro všechny, včetně seniorů, dětí a těhotných žen. Zdravotní účinky se neliší. A dostanete tu metlou, ne výprask, nýbrž masáž. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Andrea Pencová) Wed, 13 Feb 2013 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-4218