https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/sacharidy/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Mon, 28 Jul 2025 04:30:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/salaty-co-zasyti-a-zalivky-co-zvladne-kazdy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss V létě jíme více zeleniny i ovoce, a to i přesto, že se mnohdy trápíme tím, jaké druhy ovoce a zeleniny se k sobě hodí i tím, jak a čím saláty ochutit. Spolu s výživovou specialistkou Silvií Illýovou vám poradíme, jak si najít cestu k salátům a jednoduchému ochucení. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Mon, 28 Jul 2025 04:30:00 GMT www.vitalia.cz-text-34530 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-se-zbavit-chuti-na-sladke/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Máte chuť na čokoládu, tak si dáte dva čtverečky, pak ještě dva, pak tedy půlku tabulky a nakonec je ve vás celá. Stalo se nám to nejspíše všem. Včetně toho, že se touha po sladkém stejně za chvíli vrátila. Jak s těmito chutěmi zatočit, a přitom si sladkou chuť neodepřít? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 28 Feb 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33483 https://www.vitalia.cz/clanky/klicem-uspechu-ke-zdravemu-hubnuti-nejsou-keto-diety-ani-vynechani-peciva-ale-stanoveni-realneho-cile/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Začít jíst ráz na ráz jinak není snadné, pomalými krůčky lze ale dosáhnout trvalé změny, která vás bude bavit. Jakým dietním tahákům se vyhnout a kde začít? Poradí nám výživová specialistka. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Thu, 02 Jan 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33030 https://www.vitalia.cz/clanky/proc-neloupat-hrusky/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Voní, rozplývají se na jazyku, skvělé jsou samotné, ale i se sýrem či masem. Obecně si jich ale málo vážíme a považujeme je jen za jeden z nejobyčejnějších druhů ovoce. Hrušky přitom mají co nabídnout, a to nejenom po stránce gastronomické. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Wed, 21 Sep 2022 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-26215 https://www.vitalia.cz/clanky/7-rad-pro-opravdu-zdravy-obedovy-salat/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Salát k obědu? Ano. Zeleninový salát jako příloha k masu? Ano. Samotný zeleninový salát? Ne. Jak nutričně vyvážit jídlo, které bývá nejvíce energicky bohaté, tedy oběd? Radili jsme se s výživovou specialistkou. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Tue, 02 Aug 2022 22:06:00 GMT www.vitalia.cz-text-25854 https://www.vitalia.cz/clanky/sacharidy-neodstranujte-z-jidelnicku-zvolte-spravny-typ/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Všechny sacharidy nejsou stejné. Existuje mnoho druhů potravin, které je obsahují, a přitom se liší ve svých dopadech na lidské zdraví. Mnohé z nich nezpůsobují obezitu ani zdravotní problémy, naopak podporují dobrou kondici a dá se díky nim předcházet řadě onemocnění. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Thu, 28 Jul 2022 22:00:05 GMT www.vitalia.cz-text-25833 https://www.vitalia.cz/clanky/zdravi-zubu-ovlivnuji-dobre-spatne-potraviny/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Hollywoodský úsměv s dvěma řadami bílých zubů je snem mnoha lidí. Na vzhled a stav zubů má přitom vliv řada faktorů, od vrozených dispozic přes pečlivou hygienu až ke stravovacím návykům. Strava bývá v tomto směru často opomíjená, přitom právě ona ovlivňuje zdraví zubů významným způsobem. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina M. Košutová) Mon, 25 Jul 2022 03:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25803 https://www.vitalia.cz/clanky/pridanych-cukru-by-melo-byt-co-nejmene-horni-prijatelnou-hranici-nezname/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vědci doporučují snižovat konzumaci tzv. volných a přidaných cukrů, jak to jen jde. Pro nedostatek údajů se jim zatím nepodařilo stanovit tolerovatelnou horní úroveň příjmu cukrů v našem jídelníčku. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Petr Havel) Tue, 08 Mar 2022 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-24659 https://www.vitalia.cz/clanky/6-potravin-ze-kterych-ziskate-zdrave-sacharidy-a-netloustne-se-po-nich/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Ve světě výživy se sacharidům mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk tloustne. Neměli bychom je však všechny házet do jednoho pytle. Kvalitní sacharidy mají v jídelníčcích své místo. Které to jsou a jak by měla skladba jídelníčku a zařazení sacharidů do stravy u běžného člověka vypadat? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Mon, 11 Jan 2021 05:50:00 GMT www.vitalia.cz-text-21043 https://www.vitalia.cz/clanky/ceny-cukru-rostou-a-jeste-to-nekonci/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jednou ze základních potravin, o nichž se aktuálně mluví v souvislosti se zdražováním, je také cukr. Proč jeho cena stoupá a jak za něj utratit o něco méně? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Petr Havel) Thu, 21 May 2020 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-19435