https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/poruchy-spanku/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Sat, 25 Oct 2025 07:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/posun-casu-spanek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přechod na zimní čas, kdy se hodiny posunují o hodinu nazpátek, se většinou komentuje slovy, že se vyspíme o hodinu déle. Jenže podle odborníků to zas taková výhra není. Změna času totiž zasáhne do našeho biorytmu a ve výsledku můžeme být i více unavení a podráždění. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Sat, 25 Oct 2025 07:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35193 https://www.vitalia.cz/clanky/zpozdena-faze-spanku-diagnoza-pro-nocni-sovy/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Chodíte vy nebo vaše děti spát dlouho po půlnoci a ráno nevěříte budíku, že už je nový den? Následuje ospalost a nesoustředěnost. Tzv. zpožděná fáze spánku je civilizační chorobou. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Tue, 07 Jun 2022 04:34:00 GMT www.vitalia.cz-text-25445 https://www.vitalia.cz/clanky/doplnky-stravy-s-melatoninem-rizika-a-prodej-v-cr/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Prodej doplňků stravy s obsahem hormonu melatoninu provázejí kontroverze. Podle lékového ústavu v potravinách melatonin nemá co dělat. Jenže legislativa jejich dovoz umožňuje a kontroly těchto doplňků stravy jsou tak zdlouhavé, že se trh nedaří vyčistit. Přitom volný prodej melatoninu nebývale roste. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Thu, 03 Mar 2022 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-24602 https://www.vitalia.cz/clanky/prodej-pripravku-s-melatoninem-skokove-roste-pribyva-tech-nelegalnich/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Zatímco lékový ústav upozorňuje, že přípravky s melatoninem jsou léky, které mají být na předpis, realita v lékárnách a e-shopech je jiná. Obchod s „tabletami na spaní“ pod hlavičkou doplňků stravy nebývale kvete. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Mon, 07 Feb 2022 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-24320 https://www.vitalia.cz/clanky/syndrom-explodujici-hlavy-porucha-pri-ktere-usinajici-slysi-rany-jak-z-dela/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vlastní hlavu charakterizoval coby protržený koš s nepřehlednými zbytky informací klient psychologa. Stěžoval si mimo jiné i na potíže se spánkem a měl velké obavy z usnutí. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tomáš Novák) Fri, 22 Jan 2021 05:45:00 GMT www.vitalia.cz-text-21142 https://www.vitalia.cz/clanky/jste-smutni-unaveni-zazalujte-podzim/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Smutek, nedostatek energie, někdy se přidává i beznaděj a pocity úzkosti. Jak se cítíte na podzim? Pokud jste více unaveni než jindy, nejste sami. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Mon, 28 Oct 2019 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-17995 https://www.vitalia.cz/clanky/kratkospacum-staci-v-noci-jen-ctyri-hodiny-spanku-muze-za-to-tajemny-gen/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Většina z nás potřebuje každou noc osm hodin kvalitního spánku, abychom se cítili odpočatí a měli energii do dalšího dne. Existují mezi námi ale i takzvaní „krátkospáči“, kterým stačí pouhá polovina a jsou svěží. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Veronika Šmídová) Sat, 26 Oct 2019 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-18052 https://www.vitalia.cz/clanky/spankova-paralyza-vetsi-hruzu-jste-nezazili/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Stalo se vám někdy, že jste se bezprostředně po usnutí nemohli ani pohnout, vnímali neskutečný děs, případně slyšeli různé zvuky nebo viděli kolem postele postavy? Tento mezistav mezi spánkem a bděním se nazývá spánková paralýza. Každý, kdo ji zažil, si přeje jediné – okamžitě se z této noční můry probudit. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Taťána Kročková) Thu, 25 Apr 2019 22:00:05 GMT www.vitalia.cz-text-16846 https://www.vitalia.cz/clanky/kdo-malo-spi-hodne-ji-a-chradne/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Práci ani svoje koníčky neošidíme, ale na spánku šetříme, jak se dá. Když se jednou méně vyspíme, tak se zas tolik neděje. Ale když spíme dlouhodobě málo a za světla – třeba při práci na směny, pak to může být velký problém. A dlouhodobý. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Tue, 26 Mar 2019 23:00:05 GMT www.vitalia.cz-text-16640 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-poznate-namesicnost/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Člověk trpící náměsíčností nebloudí s předpaženýma rukama a zavřenýma očima, jak to vídáme v komediích. Somnambulismus není nemoc v pravém slova smyslu, ale patologický stav, kdy část člověka jakoby spí a část bdí. Může být velmi nebezpečný. Zejména pokud budete náměsíčníka budit. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tomáš Novák) Mon, 04 Feb 2019 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-16325