https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/pohyb/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Thu, 22 Jan 2026 10:50:05 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/priznaky-menopauzy-navaly/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Občasné jemné výkyvy dosud perfektně pravidelného cyklu? Častější neobvyklá podrážděnost nebo únava? Bušení srdce? Nezvyklá bolest kloubů nebo svalů? To vše mohou být příznaky toho, že během pár let přijde menopauza. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Thu, 22 Jan 2026 10:50:05 GMT www.vitalia.cz-text-35772 https://www.vitalia.cz/clanky/oci-zima-rizika/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Zima neohrožuje jen řidiče na silnicích nebo lyžaře na svahu. Mráz, vítr a ostré zimní slunce dávají zabrat i očím – a to klidně při obyčejné cestě do práce nebo na procházce městem. Přesto většina lidí ochranu zraku v zimě podceňuje. Jaká rizika hrozí a na co si dát pozor? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Tue, 13 Jan 2026 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35679 https://www.vitalia.cz/clanky/bolest-zad-brneni-nohou-lekar/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Problémy se zády mají už i mladí lidé. Odbornou pomoc musejí kvůli bolestem vyhledávat už dvacátníci. A přibývá i dětí s vadným držením těla. Příčiny jsou podobné: špatný a nebo nedostatečný pohyb, životní styl se stále větším množstvím času u telefonu či tabletu, ale také stres. Řešení je přitom nasnadě. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Thu, 02 Oct 2025 09:35:00 GMT www.vitalia.cz-text-34989 https://www.vitalia.cz/clanky/7-minut-cviceni-denne-svaly-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na internetu může člověk každou chvíli narazit na videa slibující, že stačí cvičit pár minut denně, aby zhubnul, zpevnily se mu svaly a měl lepší kondici. Bezeporu je to lepší než nic. Ale může to skutečně mít tak velký efekt? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 18 Jul 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34497 https://www.vitalia.cz/clanky/podcast-martin-cvrkal-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Společnost tloustne a kila navíc se podepisují nejen na zdraví, ale i na způsobu našeho života. Když pak člověk zhubne, raduje se i z takových maličkostí, jako že nemusí nosit pořád jen pantofle nebo že dojde až na konec zahrady. Jak vybrat tu správnou dietu, a hlavně jak znovu nepřibrat, radí v podcastu 120 na 80 psycholog Martin Cvrkal. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 26 Mar 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33678 https://www.vitalia.cz/clanky/chyby-psychomotoricky-vyvoj-deti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nikdy jindy už člověk neprodělá takový vývoj jako v prvním roce života. V nejlepším případě by měl být tento rozvoj podpořen i správnou manipulací a péčí. Jaké jsou nejčastější nešvary, jakými rodiče svým dětem v dobré víře ubližují? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 10 Mar 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33510 https://www.vitalia.cz/clanky/klicem-uspechu-ke-zdravemu-hubnuti-nejsou-keto-diety-ani-vynechani-peciva-ale-stanoveni-realneho-cile/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Začít jíst ráz na ráz jinak není snadné, pomalými krůčky lze ale dosáhnout trvalé změny, která vás bude bavit. Jakým dietním tahákům se vyhnout a kde začít? Poradí nám výživová specialistka. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Thu, 02 Jan 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33030 https://www.vitalia.cz/clanky/bolest-zad-sezeni/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Bez dlouhých hodin každodenního sezení si mnozí z nás neumí život ani představit. Sedíme v práci, sedíme v autě, sedíme ve škole, sedíme v kině, sedíme doma. Zdravé to však není. Dlouhodobé důsledky na zdraví jsou alarmující, upozorňuje pohybová lektorka Olga Běhounková. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Wed, 16 Oct 2024 08:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32428 https://www.vitalia.cz/clanky/jet-do-lazni-ma-smysl-i-na-prodlouzeny-vikend-nekolikrat-rocne/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Už dávno neplatí, že lázně rovná se několikatýdenní pobyt zejména pro starší jedince. „Nabízíme i medicínské pobyty s vybranými procedurami na tři až čtyři noci, které jsou vhodné například pro lidi se sedavým způsobem života,“ říká lékařský ředitel piešťanské lázeňské sítě hotelů Ensana Boris Bánovský. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Tue, 27 Aug 2024 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-31503 https://www.vitalia.cz/clanky/kolik-pohybu-potrebujeme/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Že se lidé po celém světě, Čechy nevyjímaje, málo hýbou, je známá věc. Výsledkem jsou nejen potíže s váhou, ale nakonec i výskyt chronických onemocnění. Stačilo by přitom málo, například půlhodinová procházka denně. Na potřebu pohybu a na to, jak je přínosný pro naše fyzické i psychické zdraví, nyní upozorňuje kampaň Aktivní září. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Fri, 23 Aug 2024 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-31968