https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/odvykani-koureni/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Mon, 21 Jul 2025 06:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/podcast-odvykani-koureni-kralikova/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jakýkoliv důvod přestat kouřit, je dobrý, a i když skončí neúspěchem, můžeme se z něj poučit, říká profesorka Eva Králíková z Centra pro závislé na tabáku. Úspěšných je ale při odvykání jen pět lidí ze sta. Pokud si nechají pomoct od odborníků, pak asi čtyřicet. Základem úspěchu je připravit se na všechny situace, které mohou nastat, radí doktorka v podcastu 120 na 80. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Mon, 21 Jul 2025 06:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34500 https://www.vitalia.cz/clanky/co-neplati-o-koureni/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Ani elektronická cigareta, ani zahřívaný tabák nebo nikotinové sáčky nejsou cestou ke zdraví či odvykání, shodují se odborníci. A vyvracejí zakořeněná, leč nepravdivá přesvědčení o tabákových a nikotinových alternativách, které přišly v posledních letech. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Hana Válková) Fri, 30 May 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34140 https://www.vitalia.cz/clanky/jasnejsi-mysl-i-lepsi-sluch-co-vas-ceka-kdyz-prestanete-kourit/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Začátek nového roku je pro mnoho lidí obdobím předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „přestat kouřit“. To je určitě správná volba, víte ale, co se vlastně v těle změní, když skoncujete s cigaretami? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Fri, 03 Jan 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33063 https://www.vitalia.cz/clanky/cytisin-lek-proti-koureni-defumoxan/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Přírodní, cenově dostupný a dle zkušeností i účinný. Přípravek s cytisinem je nejstarší používaný lék pro odvykání kouření a před rokem se pod názvem Defumoxan po letech opět objevil v ČR. Bohužel stejně „starý“ je i jeho příbalový leták. Lékaři s ním mají hned tři potíže. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Sun, 08 May 2022 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25181 https://www.vitalia.cz/clanky/koureni-deti-odvykani/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Kouření je „dětská nemoc“ a bohužel je v České republice poměrně rozšířená. Na děti a mladistvé neplatí strašení rakovinou. Motivaci k odvykání je potřeba hledat jinde. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Tue, 03 May 2022 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-25097 https://www.vitalia.cz/clanky/alternativy-cigaret-nejsou-zdravejsi-jsou-mene-rizikove/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Nejlepší je samozřejmě nekouřit vůbec. Na tom panuje shoda, ale i odborníci na odvykání závislostí jsou si vědomi, že nežijeme v ideálním světě. Proto hledají možnosti, jak alespoň minimalizovat škody. Variantou jsou podle nich nikotinové alternativy. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Lenka Krbcová) Wed, 23 Mar 2022 05:07:00 GMT www.vitalia.cz-text-24800 https://www.vitalia.cz/clanky/chcete-prestat-kourit-kolik-a-kdy-vam-prispeje-zdravotni-pojistovna/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Závislosti na nikotinu pomáhají zbavovat různé přípravky. Většina z nich je volně prodejná v lékárnách, vydáme za ně ale dost peněz. Pokud se ovšem rozhodneme zatočit se závislostí pod odborným dohledem, může nám přispět zdravotní pojišťovna. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Mon, 25 May 2020 13:30:22 GMT www.vitalia.cz-text-19453 https://www.vitalia.cz/clanky/nejcastejsi-novorocni-predsevzeti-2020/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Zhubnout, jíst zdravě a méně se stresovat. První místa v žebříčku novoročních předsevzetí patří zdravému životnímu stylu. U předsevzetí to většinou i končí, ukázal průzkum. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 27 Dec 2019 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-18425 https://www.vitalia.cz/clanky/asertivne-nejen-na-novorocni-predsevzeti-hlavne-se-nesnazte/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Předsevzetí nemusí být zrovna novoroční. Řeknete: „Budu se snažit o …“ Trenér asertivity opáčí: „Jen to ne, rozhodně se nesnažte! Jen se rozhodněte a jednejte dle svého rozhodnutí.“ Máte asertivní právo nevědět, jak to dopadne, udělat chybu, nebýt zodpovědní za problémy druhých ani závislí na tom, zda vám budou všichni tleskat. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Tomáš Novák) Tue, 01 Jan 2019 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-16187 https://www.vitalia.cz/clanky/neexistuje-nic-jako-uspesne-novorocni-predsevzeti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Všichni máme zkušenost nadšeného rozhodnutí pro velkou změnu. Od zítřka pravidelně běhám, nejím cukr a nestěžuju si. Tak rychle, jak předsevzetí vzniklo, tak se i vracíme do stejných kolejí. Jestli chceme v životě cokoli jinak, musíme o tom jinak přemýšlet. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Alžběta Protivanská) Sun, 30 Dec 2018 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-16185