https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/maraton/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Fri, 18 Oct 2024 04:15:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/ubehla-jsem-svuj-druhy-maraton/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Před rokem jsem touhle dobou dobíhala svůj první maraton v životě. Mám video z posledních metrů, kde vyčerpaně tvrdím, že už nikdy, nikdy, ale opravdu nikdy tohle nepoběžím. Jenže už druhý den jsem věděla, že poběžím. A o pár týdnů později už jsem dokonce byla i přihlášená. A tak je to tu zase. Je půlka října a já stojím v Třeboni na náměstí a čekám na startovní výstřel. Hned po něm vybíhám vstříc více než 42 kilometrům. Má to asi jediný rozdíl. Vím, co mě čeká. A strašně se na to těším. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Fri, 18 Oct 2024 04:15:00 GMT www.vitalia.cz-text-32437 https://www.vitalia.cz/clanky/redaktorka-ubehla-svuj-prvni-maraton-na-to-jak-to-boli-vas-nic-nepripravi/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Na lidi, kteří běhají maratony, jsem se vždycky dívala jako na blázny. Kdo si, proboha, jde jen tak zaběhnout přes 42 kilometrů? Někde jsem četla, že maraton za život absolvuje promile všech lidí na Zemi. A teď jsem jednou z nich. Uběhla jsem maraton. A byla to… nepopsatelná, neopakovatelná zkušenost, jakou jen tak znovu nezažiju. Nepředstavitelně to bolelo, ale vím, že maraton poběžím zas. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 18 Oct 2023 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-29407 https://www.vitalia.cz/clanky/chcete-na-prazsky-maraton/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Společnost Prague International Marathon spol. s r.o. (PIM) oznámila, že registruje rekordní počty zájemců o účast v závodech PIM Běžeckého seriálu 2011. Společnost už ke konci roku 2010 obdržela pro oba hlavní závody Hervis 1/2Maraton Praha a Volkswagen Maraton Praha celkem přes 10 000 registrací. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 14 Jan 2011 06:55:41 GMT www.vitalia.cz-text-6141 https://www.vitalia.cz/clanky/maraton-v-praze-mame-za-sebou-kam-priste/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Zvěstoval vítězství a zemřel. Od doby bitvy u Marathonu uběhlo už 2500 let a závod je dnes výzvou pro tisíce lidí. Přežijí, ale někdy je jim v cíli pořádně špatně. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Mon, 10 May 2010 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-1308 https://www.vitalia.cz/clanky/zpestrete-si-bezecky-trenink/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Někdy už je to nuda nebo šílená dřina. Trénujete jak blázni a výkonnost nestoupá? Nebo přemýšlíte, jak své pravidelné výběhy obměnit? Zkuste intervalový trénink. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Thu, 15 Apr 2010 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-1211 https://www.vitalia.cz/clanky/superkompenzacni-dieta/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Tři dny se vyhýbat všemu sladkému, jak to jen jde, a pak si ho naopak pěkně dopřát. To není další bláznivá dieta na hubnutí. Komu je určená a co od ní očekávat? redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Thu, 08 Apr 2010 22:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-1185 https://www.vitalia.cz/clanky/pata-spicka-aneb-technika-behu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Každý běžec má svou techniku. Někdo díky ní prodá svoji kondici, jiného spíše brzdí. Technika běhu jde ruku v ruce s výkony, ale často souvisí i se zdravím. Přesto neexistuje jediná správná možnost, ale lze popsat nejčastější běžecké chyby, díky kterým se ochuzujeme o některý z přínosů běhání. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Thu, 18 Feb 2010 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-1016 https://www.vitalia.cz/clanky/skupinovy-vybeh-vas-vyhecuje/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Běh je možná individuální sport, ale pokud najdete parťáka, tak vás to nakopne k lepším výkonům. Sama jsem se o tom přesvědčila, když jsem vyběhla se skupinou dalších běžců. K mému překvapení jsem měla v nohách více sil, než bych dříve předpokládala. Lidská ješitnost a strach z pokoření má něco do sebe. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Thu, 04 Feb 2010 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-978 https://www.vitalia.cz/clanky/prvni-kilometry-bolely-ale-telo-uz-si-zvyka/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Delší výběhy jsou pro netrénovaného člověka muka. Přesvědčila jsem se o tom na vlastní nohy, záda i plíce. Pokud to nevzdáte po prvních kilometrech, přestane vám vadit studený vzduch a cesta se stane vaším parťákem a běh oblíbeným sportem. Důležité je znovu vyběhnout a pokusit se splnit limit. Jenže začátky bývají krušné. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Thu, 28 Jan 2010 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-962 https://www.vitalia.cz/clanky/priprava-na-maraton-zacina/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Cesta amatéra-začátečníka je dlouhá a trnitá. Už to tuším. Základním kamenem úspěchu je trénink obecné vytrvalosti. V prvním přípravném období snad postupně přestane dlouhý běh tolik bolet, začnou probíhat metabolické změny a srdce zajásá. Pokud to s běháním myslíte alespoň trochu vážně, pomůže vám tréninkový plán. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Helena Singerová) Thu, 21 Jan 2010 23:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-945