https://www.vitalia.cz/ https://i.iinfo.cz/v/rss-88x31.gif 88 31 https://www.vitalia.cz/n/jidelnicek/ Vitalia.cz - největší server o zdraví cs Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 GMT https://www.vitalia.cz/clanky/skolni-jidelny-zmeny-babis-2027/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Skoro polovina českých školních jídelen od loňského září vaří podle nových pravidel, zatím na zkoušku. Naostro se změny, díky nimž mají děti dostávat zdravější jídlo, spustit pro všechny školní jídelny od září 2026. Premiér ale chce změny, na které se dlouho čekalo, o další rok odložit. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Tue, 17 Feb 2026 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35919 https://www.vitalia.cz/kvizy/kolik-toho-vite-o-beznych-potravinach-kviz/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jakmile se člověk začte to nějakého článku o jídle, už se na něj valí informace o vitamínech, probiotikách, bílkovinách či cukrech. Vyznáte se v nich? Otestovat si to můžete v našem rychlém kvízu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Sun, 11 Jan 2026 15:50:00 GMT www.vitalia.cz-text-35670 https://www.vitalia.cz/clanky/den-zdravi-stob-hubnuti/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Chcete zhubnout a rádi byste se s někým poradili, jak začít a uspět? Nevíte si rady se sestavením vhodného jídelníčku a potřebovali byste trochu nakopnout s cvičením? Tuto sobotu k tomu můžete využít akci Den zdraví. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Fri, 17 Oct 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35139 https://www.vitalia.cz/clanky/oci-zrak-jidelnicek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Kdo někdy neslyšel, že má jíst mrkev, protože je dobrá na oči? Nejde ale jen o mrkev, na zrak toho má vliv mnohem víc. Náš jídelníček celkově hraje až překvapivě velkou roli v prevenci očních onemocnění, jako jsou makulární degenerace, šedý zákal nebo syndrom suchých očí, připomínají lékaři při příležitosti dnešního Mezinárodního dne zraku. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 08 Oct 2025 07:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-35064 https://www.vitalia.cz/clanky/podcast-andrea-mokrejsova-jidelnicek/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Naše jídlo by mělo být složené z bílkovin, sacharidů a tuků. Není proto potřeba se vyhýbat přílohám, jak si plno lidí myslí. Jen je potřeba jich jíst správné množství. Když budeme jíst správný poměr tuků, sacharidů a bílkovin, nebudeme mít ani chutě na sladké. Vnímejte své tělo, radí v podcastu 120 na 80 portálu Vitalia.cz nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Anna Dvořáková) Wed, 24 Sep 2025 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34926 https://www.vitalia.cz/clanky/konopne-seminko-nutricni-hodnoty-benefity-a-pouziti-v-kuchyni/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Ačkoliv si konopná semínka běžně koupíte v obchodech se zdravou výživou, mnoho lidí při zmínce o konopí zpozorní. Není se však čeho bát, semínka z konopí žádné psychoaktivní látky neobsahují. Naopak jsou doslova nabitá zdravými tuky, proteiny, minerály a vlákninou. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Dana Široká) Thu, 05 Jun 2025 16:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-34164 https://www.vitalia.cz/clanky/jak-si-vybrat-jidlo-v-restauraci-kdyz-hubnu/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jít se najíst do restaurace může být pro hubnoucího naprosto děsivá představa. Co když si špatně vyberu, pokazím svůj dobře nastavený jídelníček, přiberu a budu muset začít znovu? To si raději ten oběd odpustím. Neděste se, v běžné restauraci se můžete najíst bez obav, i když usilujete o to, abyste vážili méně. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Fri, 07 Mar 2025 07:15:20 GMT www.vitalia.cz-text-33549 https://www.vitalia.cz/clanky/co-jist-misto-masa/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Vzdát se masa definitivně a navždy nemusíte, zvlášť pokud je z ověřeného zdroje. Maso je bohatým zdrojem bílkovin, železa, omega-3 mastné kyseliny nebo B12. Omezení masa v jídelníčku ale vaši stravu zpestří, ulevíte tělu, ale i přírodě. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Redakce) Mon, 10 Feb 2025 05:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-33300 https://www.vitalia.cz/clanky/zmeny-ve-skolnich-jidelnach-konec-vegety-bio-povinne-a-hora-vlakniny/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Jak se na změny ve spotřebním koši, potažmo změny ve vyhlášce o školním stravování, dívá odbornice na školní stravování, která se přes třicet let stará o třicet jídelen v Praze? Některé se jí zdají zbytečné. Odpovídají však například snaze o boj s dětskou obezitou a omezují proto množství cukru. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Kateřina Čepelíková) Thu, 28 Nov 2024 11:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32811 https://www.vitalia.cz/clanky/restaurant-week-anna-grosmanova-rozhovor/?utm_source=rss&utm_medium=text&utm_campaign=rss Foodblogerka Anna Grosmanová do Prahy přivedla festival Restaurant Week – v jeho rámci můžete dvakrát ročně za příznivou cenu navštívit špičkové restaurace s vyladěným menu. redakce@vitalia.cz (Vitalia.cz: Radka Wallerová) Sat, 26 Oct 2024 04:00:00 GMT www.vitalia.cz-text-32192